惠氏奶粉官网第10个月婴儿的家庭训练方案

2020年10月18日发(作者：潘封)
第10个月（301天~330天）婴儿的家庭训练方案

1、大运动训练
J1D1101爬上台阶
目的：训练婴儿上下肢活动功能和在不同姿势下的平衡能力，进一步扩
大活动范围。
方法：
(1)在床上或地上放一个被子卷成的被笼，逗引婴儿爬过去。
(2)训练 者仰卧或俯卧在地上，鼓励婴儿从自己身上爬过去，一边说儿
歌：“爬爬爬，爬高山!”当婴儿爬过去后 ，将婴儿抱起来，说：“过高
山，宝宝真勇敢!”给以称赞和鼓励。
(3)在训练用的台阶的 第3级上放一个婴儿喜欢的玩具，鼓励婴儿爬上台
阶去取玩具。开始时训练者可以轻轻扶一把，帮助他爬 上去。
注意点：
(1)爬行姿势要正确，爬行时头要抬起看着前方。
(2)婴儿爬行的地方应该把一切尖硬的物体拿走，以免婴儿跌倒时碰伤。

J1D1102不许辅助站立
目的：站立训练。婴儿由扶住物体站立到能够不需大人辅助站立 ，又是
一个大进步，表明下肢已经能够支撑住身体，为行走打下了基础。
方法：
( 1)让婴儿扶着桌面站立，在桌上放有婴儿喜欢的玩具或食物，鼓励他提
起一只手拿取玩具或食物，在此 基础上再提起双手拿取玩具或食物。
(2)训练者双手扶着婴儿的手站立，训练者慢慢放开其中一手， 当稳定后
再放开另一只手，拍手称赞他成功。训练可以在硬的地板上、软垫上和
三角形斜面上进 行，逐步增加训练的难度。
注意点：
(1)站立的姿势要正确，两脚分开相当肩宽的距离。
(2)开始训练时婴儿会有胆怯表现，不肯独站，这时可以利用游戏，在游
戏中不知不觉地独站 了。

J1D1103手足爬性能转弯
目的：快速爬行的训练，扩大婴儿活动范围，通过追逐玩具增强自我意
识，认识自己的力量。
方法：
(1)让婴儿在地上爬行，训练者把电动汽车放在离婴儿远一点的地方开
动， 逗引婴儿手足爬行去追玩具汽车。由于玩具会转弯活动，婴儿需跟
着转弯爬行。
(2)训练者 与婴儿做爬行比赛。在5m远处放一个玩具，训练者与婴儿同
时向玩具爬过去抢拿玩具，逗引他快速地用 手足爬行。然后在不同方向
放2个玩具，引导婴儿转弯爬行。
注意点：手足爬行只有在需要快 速爬行时才用得着，一般情况下婴儿总
是用四位爬的姿势来爬行。在训练时只要婴儿能够做出高爬(手足 爬)的
姿势爬行就达到目的了，不要求婴儿在所有场合都用手足爬行。

J1D1104从跪到站
目的：是一种转变姿势的训练，促进婴儿运动功能发育，是站立和行走
的基础训练。
方法：
(1)先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位，待婴儿能够双手扶住横栏架双
足 跪稳后，鼓励婴儿一只脚踏向前成半跪位，训练者用玩具或食物逗
引，使婴儿逐步放开手，能独立地单足 跪，保持身体的平衡。
(2)婴儿一手或双手扶住横栏架，单足跪位，训练者用玩具或食物逗引婴儿由单足跪位站起来。
(3)训练者用玩具或食物鼓励婴儿从跪位自行站起来。
注意点 ：婴儿由坐到双足跪，到单足跪，再到站立位，是运动发育的几
个过程，在训练时可以分阶段进行，达到 一个阶段再训练下一个阶段的
内容，逐步地由坐位进步到站立位。

J1D1105站立不扶物能坐下
目的：姿势转变训练，锻炼下肢功能和平衡能力。
方法：
(1)婴儿由站立位可扶住横栏慢慢坐下，逐步地可以不扶横栏自己坐下
来。 训练者可以在一旁保护并用玩具逗引。
(2)婴儿独站，训练者把玩具放在他面前的地上，鼓励婴儿坐下拿取玩
具。
注意点 ：从站立位转变到坐位，可以先弯腰用手撑地再转成侧坐位，然
后变成坐位；也可以直接转变为坐位。在 训练时可以分阶段进行。

2、精细动作训练
J1J1101开盒盖
目的：手的精细动作训练，理解事物之间的相互关系和解决问题的能
力。
方法：拿一 只有盖的塑料茶杯放在婴儿面前，训练者示范用拇指和食指
将杯盖打开，鼓励婴儿模仿开盖。以后不再示 范，只说：“把盖打开!”
婴儿能开盖子。也可以用容易打开的其他有益的日常用品，如小奶锅、
小盒子进行训练。
注意点：要用容易打开、盖得不紧、轻轻地拿就能打开的有盖容器进行
训 练。在容器中放一个玩具可以增加训练的趣味性。

J1J1102盖上盒盖或瓶盖
目的：手指功能训练和对事物理解能力以及眼手协调能力的训练。
方法：训练者把塑料茶杯盖 打开后，当着婴儿的面把盖子盖上，说：
“把盖子盖好!”让婴儿模仿盖茶杯盖子。也可以用有盖的其他 盒子、瓶
子做精细训练。
注意点：
(1)容器的盖子要容易盖上。
(2)盖盖子要求完全盖住，不能盖一半。

J1J1103把物体从容器中拿出来
目的：双手功能的训练，增进眼手协调和认识能力。
方法：当着婴儿的面把玩具或糖果放进透 明的塑料瓶中，训练者先示范
用手把玩具拿出来，并说：“拿出来!”然后把玩具放回容器中，指着容< br>器说：“拿出来1”要求婴儿把玩具或糖果拿出来。开始时可以给适当
的帮助，完成了要奖赏。
注意点：
(1)应选择便于婴儿抓握的物体，容器口的大小要使婴儿的手容易伸进
去。
(2)婴儿和容器的位置要适当，便于婴儿用双手做精细操作。
J1J1104用手解开纸包取食物
目的：训练手的精细动作和双手协调功能以及眼手协调能 力，培养婴儿
对事物的理解能力和解决问题的能力。
方法：训练者把用纸包好的小食品或糖果 ，慢慢地用手把纸剥开，使食
物露出来放到嘴里吃。然后把纸包的食品放到婴儿面前，鼓励他剥开纸取出食物。
注意点：
(1)连纸一起吃不对，重新示范、训练。
(2)不能用硬而小的小食品，避免吞人、咳呛等意外。
J1J1105将4个圆全套在柱子上
目的：手眼协调功能训练，同时建立空间和距离的概念 ，理解一个物体
能够穿过另一个物体的概念，扩大婴儿的认知能力和思维能力。
方法： (1)套呼啦圈游戏：训练者将呼啦圈缓缓地套在婴儿身上，让婴儿模仿，
也将呼啦圈套在自己身上 或训练者身上。
(2)训练者伸出手臂，用胶圈套在手臂上，同时说：“套上去”，让婴儿
模 仿，训练者把胶圈给婴儿拿着，对他说说：“请你把圈套上去”，鼓
励婴儿把胶圈套在训练者的手臂上或 自己的手臂上，逐步增加套圈的数
目，能套上4个胶圈。
(3)把圆柱套环放在婴儿面前，训 练者先把柱子上的圆圈一个一个地取下
来，再把圆环一个一个地套上去，同时说：“我们把它套上去!” 让婴儿
学着套，训练者把圆环一个一个地递给他，婴儿能把4个圆环套到圆柱
上。
注 意点：婴儿可以用双手拿着圆环往圆柱上套，也可以单手套环，只要
能把圆环套到圆柱上就可以。对有困 难的婴儿，训练者可以轻扶婴儿的
手给以帮助。
J1J1106玩沙堆
目的：训练婴儿用手使用简单工具的能力，培养婴儿的创造性和空间概
念。
方法：在 沙盘中放上沙子(干净稍湿的沙子)，准备一只小筒、小铲、小
模子，与婴儿一起玩沙堆游戏。先用小铲 子把沙子装进小筒里，再倒出
来；用手把沙子堆成“大山”，再在山上开一条“路”；用小模子做
“馒头”；用手指在沙子上画画。每样动作训练者先示范后让婴儿学着
做。
注意点：
(1)沙子要先洗净、晒干备用。使用时稍稍洒一些水把沙子湿润，以免沙
子撒泼到沙盘外面。
(2)避免沙子弄到婴儿的眼睛或口中。
(3)玩完后要洗手。

J1J1107水中玩玩具
目的：学习各种玩具的玩法和活动的目的性，了解不同玩具在水中 的情
况，增加对事物的理解和认识。
方法：准备一盆水，把轻重不同的玩具如塑料小碗、小瓶 、小鸭子、海
绵块、玻璃弹珠、鹅卵石等放在水盆里，训练者与婴儿一起玩水。把漂
在水面上的 玩具推来推去；用小碗盛着水倒来倒去；把沉在水底的玩具
拿出来再放到水里，看着玩具又沉下去。
注意点：
(1)玩水时将婴儿的衣袖卷起，尽量少弄湿衣服，夏天可以尽情地玩水。
(2)训练者在游戏时要多用语言和夸张的动作，吸引婴儿充分地玩水，并
在玩水中学习。

J1J1108用食指拨弄小丸
目的：是手的精细动作训练，婴儿能够伸出一个手 指头活动，并且能够
准确地接触到小物体，表明婴儿的眼手协调功能良好，手的精细活动功
能有 进步。
方法：母亲抱着宝宝坐在小桌旁，将一小丸(葡萄干、爆米花、小饼干等)
放在桌面上 ，鼓励宝宝用食指拨弄小九，或用拇指和食指的指端捏起小
丸。训练者可以先做示范，或给以帮助。
注意点：要当心婴儿把小食品故入口中，在玩耍时不慎呛入气管中。

3、语言能力训练
J1Y1101手势答话
目的：语言理解能力和手势语言表达能力的训练。
方法：
(1)结合日常生活训练 手势语言，如高兴时用“拍手”，客人走时用挥手
表示“再见”，摇摇手表示“不要”，看到大人生气时 会“哭”，看到
大人高兴时会“笑”等。
(2)问婴儿“你几岁了?”让他能伸出一只手或一 个手指头；给他一块饼
干或一个玩具，问他“你有几块饼干?”“有几个玩具?”他也会伸出一
只手或一个手指头表示。
注意点：手势语言全靠平时经常、反复的训练，练习得多，就学得快，
练习得少，手势语言就少。

J1Y1102模仿发音
目的：模仿发音是婴儿口 语前阶段训练的主要方法，通过模仿动物、玩
具的声音和人物的称呼，逐步地把声音与事物联系起来，反 复练习，为
以后的口语打下基础。
方法：
(1)训练者与婴儿一起看有关动物的图 书。模仿不同的动物叫声：小猫叫
——咪咪咪，小狗叫——汪汪汪，小鸭叫——嘎嘎嘎等，然后出示动物
图片，婴儿就能发出该动物的叫声来。
(2)训练者与婴儿一起玩玩具汽车或其他音乐玩具， 模仿玩具发出的声
音，如汽车开动时发出“叭叭”、“嘟嘟”声；敲鼓时发出“冬冬”
声。
(3)训练者利用讲故事，让婴儿模仿其中一些有趣的声音：如刮风声、敲
门声、流水声等。
注意点：及时的表扬和称赞是鼓励婴儿模仿的最佳动力；反复强化训练
是模仿成功的保证。

J1Y1103有意识的称呼个以上亲人
目的：口语训练的基本内容，也是口语的开始，通过训练逐步地增加内
容。
方法：家 长或训练者结合日常生活照顾，经常性地进行训练，在给婴儿
生活护理和玩乐、喂食前都要先有语言训练 ，如给孩子喂食时说：“妈
妈喂饭”，奶奶给婴儿把尿时说：“奶奶把尿尿”，父亲给婴儿玩具时
要先说：“爸爸给”，让婴儿把经常听到的声音与碰到的人结合起来，
逐步做到见到人能够随口喊出3 种亲人的称呼来，这就是有意识地称呼
亲人了。
注意点：有些婴儿能发出几个双拼音，但不会 有意识地称呼亲人，不必
着急，能发出双音也是很好的语言基础，一般地说，在9—14个月中能
有意识地称呼亲人都是

J1T1104正常的。能对“给我”的指示做出反应
目的：训练婴儿对语言意义的理解，并且能做出正确的应答，这在婴儿
的语言发育也是一个重要的过程， 加强这种训练，可以加快语言理解和
手势语言表达的发育过程。
方法：
(1)训练 者与家长两人先在婴儿面前做示范，家长拿着玩具，训练者对家
长说：“给我!”于是家长把玩具交给训 练者。然后把玩具给婴儿拿着，
训练者对婴儿说：“给我”，家长帮助婴儿把玩具交给训练者，训练者< br>对婴儿表示感谢。
(2)给婴儿几个玩具玩，当他在玩一个玩具时，训练者把手伸向婴儿，说：“请把玩具给我”，可用手势或扶着婴儿的手帮助他把玩具交到训
练者手中。逐渐减少帮助和手 势提示，只有语言指示，能对“给我”的
指示做出反应。
注意点：婴儿口语理解训练应该结合 日常生活情景进行，当婴儿有适当
的反应时，训练者应做出即时的应答，用表情(笑容、点头)、手势( 拍
手、摸摸脸、抱抱)或语言来表示赞许和同意。

J1Y1105不同事物发出的声音
目的：语言的听觉训练和认知能力的训练。婴儿从听觉上 能辨别出不同
的事物，表明他对声音已能理解，并把声音和事物联系起来，为语言的
发育打下了 基础。
方法：
(1)在桌子上放上各种动物形状的帽子，教婴儿唱有关动物的歌曲或儿歌，当训练者发出一种动物的叫声时，请婴儿选择洽当的动物帽子戴
上。训练者可以先做示范。 < br>(2)将各种动物或会发出响声的事物的图片放在桌子上，训练者出示其中
的一张，就发出该动物 或事物的声音，例如：小鸡——叽叽叽，小鸭—
—嘎嘎嘎，小狗——汪汪汪，小猫——咪咪咪，小羊—— 咩咩咩，老牛
——啤哗啤，汽车——嘀嘀嘀，飞机——嗡嗡嗡，等等，然后训练者发
出一种声音 ，让婴儿从几张图片中找出相应的图片来。
(3)利用日常生活中的物品，如茶杯、小碗、小匙、奶瓶 等，在婴儿面前
弄出不同的声响。然后用一块毛巾挡住婴儿的视线，弄响其中的一件东
西，请他 从几种物件中找出发声的物件。
注意点：通过讲故事、做游戏、看图书、唱歌、念儿歌等婴儿喜欢的方
式进行语言训练是最有效的，不仅有趣，而且语言(声音、手势动作、表
情)都包括在里面，使 婴儿在愉快的游戏中学习，长知识。

J1Y1106遵从“起立”的指示
目的： 口语理解能力的训练，能听懂并理解语言的内容，是语言发育过
程的一个阶段，提前并经常进行训练，可 以促进语言发育过程。
方法：
(1)训练者与婴儿对面坐着，一起做游戏或唱儿歌，配合其 中的情景说：
“起立!”并示范从坐位站起，然后帮助婴儿也站起来。反复训练，准备
减少示范 ，使婴儿听到“起立”就会站起来。
(2)训练者与婴儿一起玩洋娃娃游戏，唱儿歌：“洋娃娃，坐下 来，妈妈
喜欢你!洋娃娃，站起来，妈妈抱抱你!”让婴儿帮助洋娃娃坐下和站
立。

4、认知能力训练
J1R1101认识身体5部位
目的：认识自己的身体部分，从 头面部到四肢和躯干的部位，逐步认识
并能指出来增加婴儿的认知能力。
方法：
( 1)利用讲故事、做游戏、念儿歌等方式，让婴儿认识身体的部位，包括
头面部的五官、手脚、肚子等， 并让婴儿触摸自己的身体或洋娃娃的身
体部分。训练者用小刷子、海绵块或吹风机刺激婴儿的各个身体部 位，
加强其对身体部位的认识。
(2)看身体各部位的图片，唱“五官歌”：“好宝宝，跟着 我，拍拍手，
摸摸头，摸摸脸，模着眼睛看不见；模模耳，摸摸鼻，摸着嘴巴笑呵
呵；挥挥手， hoWareyou!跺跺脚，快快走。”训练者与婴儿边唱，边
看，边做动作。
注意点：利用多种形式进行训练，可以增加乐趣，提高训练效果，婴儿
也能乐此不疲。

J1R1102三形板取形块
目的：婴儿已能认识不同的图形，并且通过观察和推 断，认出形块与洞
穴的相互关系，这时虽然不会说出其名称，但他已经能够认识了。同时
也训练 了手眼协调能力和手的精细动作。利用形板进行训练是一种好方
法。
方法：
(1) 三形板上有圆形、方形、三角形三种形状的孔和相应的三块形板。把
三形板放在婴儿面前，训练者把三形 板的形块当着婴儿的面取出来，让
他抚摩、玩耍，从而认识不同形状的形板。
(2)把三形板 放在婴儿面前，训练者示范将圆形的形板从洞穴中取出来，
然后让婴儿用手把圆形块取出来。再继续取出 其他的形块。当婴儿能取
出形块时训练者要及时称赞、表扬。
注意点：
(1)三形板的形块要稍稍高出形板，形块与洞穴之间不能太紧，使婴儿便
于取出。
(2)能够把形块抠出就行，不要求把形块放回洞穴中，这对10个月的婴
儿要求过高。

J1R1103找小纸箱的出口
目的：利用有两个出口的纸箱，要求婴儿观察和寻 找出口，培养婴儿的
求知、探索能力以及观察能力。
方法：
(1)用一个边长为3 0cm的方盒，在其上面和一个侧面的角落上各开一个
圆洞。训练者把乒乓球从上方的洞中投入，用手摇 动方盒，乒乓球从侧
面的圆洞中滚出来，使婴儿看到乒乓球的放入和滚出的过程。然后引导
婴儿 自己将乒乓球投入上方的圆洞，把盒子摇动，使乒乓球从侧面的洞
滚出。训练者再问他：“乒乓球从哪里 出来的?”使他能找到箱子上的2
个圆洞，并且对箱子上有2个洞感兴趣，会用手去摸圆洞。
(2)把乒乓球从纸箱上面的洞口放进去，摇动方盒后，训练者有意使纸箱
有洞的侧面抬高，乒乓球不会 滚出来，问婴儿：“乒乓球怎么不出来了?
看!洞在上面呢!”让婴儿观察。然后再把侧面的洞口放低后 ，乒乓球就
滚出来了，训练者说：“乒乓球从下面的洞里出来了!”让婴儿理解上下
的概念。
(3)让婴儿用眼睛对着一个洞看，可以看到箱子里有光线，然后训练者用
手把另一出口遮住， 箱子里就黑暗了，训练者对婴儿说：“没有光了!”
训练者把手拿开，箱子里又有光线了，说：“光线来 了!”引导婴儿理解
光线的来源。
(4)把乒乓球从上面的洞放入，也可以把乒乓球从侧面的 洞放进箱子里，
2个洞乒乓球都可以进去，都可以出来。
J1R1104分辨“上面”和“下面”
目的：是空间概念的训练，在上下、左右、里外、前 后等空间概念中，
上和下的概念比较容易学会，婴儿往往先会分辨上和下，然后才能理解
其他的 方位。
方法：
(1)训练者把积木放在桌子上，对婴儿说：“放在桌子的上面”，然后当< br>着婴儿面把积木放到桌子下面，说：“放到下面。”让婴儿理解上面和
下面的意义。
( 2)拿一个响铃给婴儿，指示他：“把它放到桌子上面”，训练者可以给
以帮助：用手指着桌子的上面或 扶着婴儿的手，让他把响铃放到桌子
上。多次训练后，可以减少帮助，由婴儿自己做。然后再训练“把响 铃
放到桌子下面”。
(3)结合日常生活进行训练，如把花放在桌子上面，把奶瓶在椅子上，把
鞋子在桌子下面等。
注意点：不要求婴儿能讲出上、下的名称，但要求能分清楚上和下。

J1R1105寻找涂板箱上的图
目的：对婴儿认识、记忆和分析能力的训练。
方 法：用一个边长30—40cm的方形纸盒，在方盒的6个面贴上不同的图
画，每张画上只有一个内容， 如动物、水果、交通工具，成为一个图版
箱。先让婴儿看图版箱的一面，例如是一只小狗的图，训练者向 他讲小
狗的名称，学小狗的叫声，让他用手去摸图上的小狗，熟悉了一会后，
训练者把图版箱转 动一个方向，问他：“小狗到哪里去了?”或“汪汪到
哪里去了?”请他在图版箱四周爬来爬去地寻找， 把小狗的画面找出来。
同样，图版箱的6个面都可以让他进行学习并记住图的名称，并能按照
指 示找到相应的图。
注意点：图版箱不宜过大或过小，以免使婴儿看不清图画。

J1R1106寻找呼唤她名字的人
目的：婴儿已能听懂自己的名字，并且知道呼唤他名字的 人是他的亲人
或熟悉的人，会四处寻找，这是婴儿时期社会适应能力的表现。
方法：
(1)经常叫婴儿的名字，在日常生活中在照顾婴儿或护理前，要先叫他的
名字，让婴儿熟悉自己的名 字。也可以将婴儿抱到镜子前，指着镜子中
的他，叫婴儿的名字。
(2)让婴儿自己玩玩具， 训练者在婴儿视线外呼唤他的名字，观察他的反
应。婴儿听见自己的名字时，会四处寻找呼唤他名字的人 。开始时可以
近一些，逐步加大距离。
注意点：呼唤婴儿的名字在各种场合要统一，一般是叫 婴儿的小名，所
以在家里或训练室呼唤婴儿时都用小名。

5.行为能力训练
J1X1101自脱鞋袜
目的：生活自理能力的训练。
方法：
(1)在 给婴儿脱鞋或脱袜时，先让婴儿自己练习脱，这是他很喜欢的一件
事。开始时只会用两脚互相蹬踢，把鞋 袜踢下来。要让他练习用手去脱
掉鞋子和袜子，训练者可以给以辅导和帮助，逐步让他自己能完成脱鞋< br>袜的事情。
(2)训练者和婴儿都坐在地上，训练者先把鞋子脱掉，站起来光着脚走
路 ，说：“脱掉鞋走路真舒服啊I”鼓励婴儿也用手脱掉鞋子站起来。
注意点：
(1)婴儿的鞋袜最好穿松紧口的，不要有带子捆扎的，便于婴儿自己穿
脱。
(2) 婴儿脱鞋袜的方式多数是用脚蹬踢下鞋子，用手拉下袜子。只要做得
顺利，在婴儿期不强求用手脱鞋。

J1X1102亲吻、拥抱熟悉的人
目的：是对婴儿的社会适应能力训练，从小培养儿童对待亲人的感情和
礼仪。
方法：
(1)当婴儿有良好行为表现时，家长或训练者要用亲吻、拥抱的方式作为
鼓励。
(2)在婴儿要离开时，要他模仿做出吻别、拥抱的动作，表示亲情。
(3)婴儿与他喜欢的 动物玩具或洋娃娃玩时，训练者可以示范亲吻、拥抱
洋娃娃的动作，要求婴儿模仿。

J1X1103能遵从“取”的指示
目的：训练语言理解能力，培养婴儿生活自理能力。
方法：
(1)在桌子上放一碟饼干，训练者示范拿一块饼干吃，并说：“我拿一块
吃 ，你也拿一块吃”，帮助婴儿伸手拿取饼干。逐步减少示范和帮助，
能听到“拿来吃”的指示而做动作。
(2)在桌子上放一堆积木，训练者手里拿着一个容器，示范拿起一个积
木，说：“我拿起一个 积木”，把积木放到容器中。然后对婴儿说：
“你也拿一个积木”，鼓励他拿起一个积木，并能投入容器 中。