原味护垫坐月子可以吃鱿鱼吗

2020年10月18日发(作者：关君蔚)
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坐月子可以吃鱿鱼吗

对 于那些正在坐月子的女性来说，饮食上应该要十分的注意，
有一些食物对于身体可能并不是特别好，不是 很适合坐月子的女
性食用，而且对于宝宝可能也会产生一定的伤害，最好是能够在
饮食上多加注 意，那么坐月子可以吃鱿鱼吗？鱿鱼是一种很好吃
的食物，营养也是比较丰富的，但并不知道坐月子的女 性是否可
以食用，下面来给人们具体介绍一下。
鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、 锌等营养元素，可
以预防产后贫血、缺钙。但是产妇应慎吃鱿鱼，因为鱿鱼属于寒
凉之物，多食 不利于肠胃的健康。如果对海鲜不过敏的妈妈，可
以吃点新鲜的鱿鱼，注意观察宝宝是否有过敏症状。宫 主建议月
子期间的妈妈应少吃，哺乳期的妈妈可以适量食用鱿鱼。
坐月子吃鱿鱼的好处
1、鱿鱼中的牛磺酸能保护心血管健康，预防高血压。
2、鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素可以预防
贫血，补充钙质，为身体摄入均衡的营养。
3、如果对海鲜不过敏的宝宝和妈妈，哺乳期的妈妈适量食用
鱿鱼，有利于促进宝宝生长、 视力和大脑的发育。
坐月子吃鱿鱼的注意事项
1、鱿鱼不能和番茄酱、水果一起吃，因为同食会加重肾脏负
担，严重会引发中毒。
2、如何挑选新鲜的鱿鱼：表面看起来完整紧实，颜色为粉红
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色，肉质捏着厚有弹性，背部不红的鱿鱼为佳。
3、鱿鱼属于寒凉的食物，宫主建议脾胃虚寒或患有湿疹的产
后妈妈不能吃。
4、哺乳期 的妈妈在吃鱿鱼的时候，建议不要加入辣椒、胡椒，
而酱油、食盐、味精、鸡精等调味料应少放。
5、市面上的鱿鱼干里面有很多添加剂和防腐剂，不利于产妇
和宝宝的健康，建议不要食用。