杨幂怀了李易峰的孩子月子里不能吃的水果

2020年10月18日发(作者：阮泊生)
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月子里不能吃的水果

女 性生产完的饮食是非常讲究的，为了能够让奶水营养更加
的充足，女性在产后会吃更多能够增强宝宝抵抗 力的食物。水果
能够补充各种维生素，产妇月子里不能吃的水果都有哪些呢?产妇
在月子期的时 候尽量不要吃生冷的食物，水果中属于寒性的是一
定不能够吃的，具体的一起来了解下吧。
一、坐月子不能吃哪些食物
经历了怀胎十月的营养运输和奉献，经历了数小时的“流血
牺 牲”，妈妈用一身的虚弱换来了宝宝的出生。产后的虚弱不是一
时半会就能恢复过来的，一般需要一个月 的静养和调理，这也就
是坐月子。产妇坐月子不比孕妇怀孕期来的轻松，还是有很多饮
食禁忌需 要产妇们注意。那么下面我们一起看看产妇坐月子不能
吃哪些食物?
1、不宜食用生冷硬 的食物。上一辈总会这样提醒你“产后食
物宜温不宜凉!”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的 血
液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能
失调，出现腹泻等。因此，新 妈们千万别吃生、冷、硬的食物，
生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如
坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣 刺激性食物对产妇身体的危
害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并
容易 导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、
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丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺
激性食物。
3、 不宜食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，
盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但 也不可忌盐，因
产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐
来维持水电解质 的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、
熏肉等。
4、忌食酸涩收敛食品。坐月 子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，
以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅
等。
二、坐月子能吃什么食物
产妇在还是孕妇的时候，就因为跟宝宝血肉相连， 所以饮食
都是要非常小心。饮食都是要经过“九十九道”防线才能送进孕
妇嘴里。产妇经过十个 月终于等来了宝宝的出生，虽然部分妈妈
选择母乳喂养，但是总的来说，妈妈们跟宝宝仅仅靠母乳进行营
养传递，相对血肉相连的时候，已经是自由很多了。那么产妇坐
月子能吃什么食物?下面我们一 起看看吧。
1、精：指的是量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在
孕期体重增加的 基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。
如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增 ，最多
增加15的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;
如果你没有奶水或是不 准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可
以了。
2、软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一
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点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由
于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况 ，过硬的食物一方面对
牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
3、稀：指水分要多一 些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要
量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发< br>也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、
牛奶、粥等。
杂： 指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，
荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营 养越平衡和全面。
除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的
品种应尽量丰 富多样。