适合新生儿的奶粉自制通便润肠茶有哪些

2020年10月18日发(作者：吴大鸡)
自制通便润肠茶有哪些


我们平时可以自己制作茶来帮助自己润肠通 便，茶有这方面
的功能，但是很多茶具有这个功能的同时又会给我们的身体带来
很多不必要的伤 害，更有很多人在喝茶的途中会出现刺激肠胃的
现象发生，如果自己制作这个茶来帮助自己润肠通便的话 ，那么
我相信这样做效果是最好不过的，而在给自己润肠通便的时候我
们该怎么来做好这个茶呢 ?


方法一

材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖
随个人喜好 清水 700ml

以上材料为一人用量

制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮
20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和
干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。

服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,

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坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、
降脂、排毒，且无副作用。

方法二

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲
泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分

方法三

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包
以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部
便秘引起的腹胖问题。

方法四


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材料：蜂蜜，茶叶适量

做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量
蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之 功能，并能治便秘、
脾胃不和、咽炎等症。

这些就是我们平时可以用来帮助自 己润肠通便的茶，并且还
是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保证食品的安全和
健康， 而在喝这个润肠通便茶的时候平时自己的饮食也是需要合
理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保证食 物的营养成分，
而远离一些脂肪和热量太高的食物。





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