狼狈结婚孕晚期胃酸反流的改善方法.doc

2020年10月18日发(作者：曹痴)

孕晚期胃酸反流的改善方法



胃酸倒流是不少孕 妈咪会遇到的不良反应，孕妈咪会感觉喉咙或上胸会
产生灼热的感觉，其实是出现胃酸反流的症状。那么 ，孕晚期胃酸反流怎
么办呢?



1、注意睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高
15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高
枕头来抬高 整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食
管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃, 并加重食管返流,加剧烧心感。

2、要穿宽松服装

为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。

3、不要吸烟

千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃
酸分泌。(为了达到 理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但
是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请 咨询一下医生,看她能不
能帮你找到合适的戒烟办法。

4、草药疗法

蒲公英、洋甘菊等草药泡成茶饮用,可以缓解胃酸和烧心反应,不过,喝
蒲公英茶的时候要 注意,如果孕妇本身患有高血压或在吃降压药,那么喝
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茶可能会影响到血糖值,或者减低降压药的药效。还有红榆木草药也可以
在怀孕期泡 茶喝,功效是一样的。

5、香薰按摩疗法

自制按摩精油,一汤匙 葡萄籽底油、四滴柠檬精华油(也可以是橙子或者
橙花精华油),然后把这些东西混合一下,用混合好的 油按摩孕妇的胸部和
背部,也可以在洗澡的时候滴在浴缸里,再慢慢吸入有精油味道的水蒸气。

哪些食物易引发胃酸

1、油炸食物容易引起胃酸

油 炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通
常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回 流食管引起的一种胸痛。

2、辣椒容易引起胃酸

辣椒素会引起胃 酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,导致胆道口括
约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、 胆绞痛及胰腺炎。肠胃不
好的人最好不要吃辛辣的食物,吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉,如
果喜欢吃,可以吃点温和的青椒。

3、番茄与柑橘类果汁

柑橘 类果汁属于酸性饮料,会干扰消化系统,引起敏感神经发热,出现胃
酸等不适症状,如果是空腹喝,还会 引起腹痛等。

4、薄荷容易引起胃酸

薄荷会放松食道括约肌,这 是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃,不仅要少
吃薄荷,还包括要少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶 ,少嚼薄荷糖、
薄荷口香糖等。

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5、坚果容易引起胃酸

睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有 丰富的不饱和脂肪酸,有益健
康。但是,无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。睡前< br>应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

孕妇胃酸过多的原因

1、正常孕吐现象

妇女怀孕一个半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量 明显增加,而
使胃酸显着减少,随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常
消化功能 ,而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力
等妊娠反应,又称孕吐这是一种正常的生 理现象。

2、消化不畅原因

另外一个原因就是怀孕后,由于激素 的改变,使得括约肌松弛,吃下去的
东西就很容易跑上来(括约肌位于食管与胃的连接处,它使得我们吃 进去
的东西只能下去不能上来)。致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉
咙及嘴里,刺激粘 膜引起的。

3、子宫压迫原因

怀孕时间越长,孕妇的肚子越大, 庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃。怀
孕还会使体内荷尔蒙增加,使得食道与胃之间连接不紧密,继而使 得胃酸
上涌,胸部产生灼热感。


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