宝宝晚上睡觉老翻身孕晚期准妈妈的异常现象

2020年10月18日发(作者：汪辟疆)
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随着妊娠月份地增加，孕妇地腹部逐渐突出，使身体地重心向前移. 为了保持身体地平
衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰地姿势.这就使背部及腰部地肌肉常处 在紧
张地状态.此外，孕期脊柱、骨关节地韧带松弛，增大地子宫对腰能部神经地压迫，也是造
成腰背疼痛地原因.

为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以 加强腰背部地柔韧
度.另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便地低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩.文 档收集
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应注意避免拿重地东西，长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛.

二、孕后期便秘地预防

怀孕后半期，由于渐长地胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子地蠕动减 慢，加上安胎卧床休
息，缺乏运动，所以更容易发生便秘.但便秘是可以预防地，具体方法有：文档收集 自网络，
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、养成每天固定时间上厕所地习惯.

、保持愉快地心情.

、摄取足够地水分.

、采高纤维饮食(指每日粗纤维).

避免便秘地饮食：

、奶类及其制品各式奶类及其制品.

、肉类、蛋类、油脂类皆可.

、豆类未加工地豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等.

、蔬菜类粗纤维多地蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜地梗、茎;未烹调地蔬菜.

、水果类未过滤地果汁;含高纤维地水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等.

、五谷根茎类全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、
麸皮面包等.< br>
三、孕后期地泌尿系感染

因为女性地尿道比较宽而且直，仅有厘米 长，开口又紧邻阴道口和肛门，这些地方经常
有分泌物和排泄物，很容易污染尿道，细菌容易沿着尿道上 行而引起感染.文档收集自网络，
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怀孕后输尿管会增长增粗，又 因受孕激素地影响，管壁地平滑肌松弛，蠕动减少减弱.
到孕后期，膨大地子宫压迫膀胱和输尿管，这些 都会造成尿流不畅和尿潴留.潴留地尿液不
仅对泌尿道地粘膜有刺激，而且还容易使细菌孽生.妊娠后尿 液中地葡萄糖、氨基酸等营养
物质增多，这又是细菌繁殖地有利条件.文档收集自网络，仅用于个人学习

以上这些原因，使孕后期地妇女很容易发生泌尿系感染.而在孕期如能针对这些因素采< br>取一些措施，就能减少和防止在孕后期发生泌尿系感染.要特别注意保持外阴部地清洁，睡
觉时应 采取侧卧位，以减轻对输尿管地压迫，使尿流通畅.另外加强营养，增强体质也很重
要.文档收集自网络 ，仅用于个人学习

在发生了泌尿系感染后应遵医嘱，积极治疗.若治疗不及时、不彻底， 常可使病情加重
或造成迁延不愈.

四、孕后期地腹痛

孕 后期时，随着胎儿不断长大，准妈妈地腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产，
出现腹痛地次数会 比孕中期明显增加.文档收集自网络，仅用于个人学习

、生理性腹痛

()随着宝宝长大，准妈妈地子宫也在逐渐增大.增大地子宫不断刺激肋骨下缘，可引起准
妈妈肋骨钝痛 .一般来讲这属于生理性地，不需要特殊治疗，左侧卧位有利于疼痛缓解.文档
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()在孕后期，准 妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，
间歇时间长达数小时，不伴下坠 感，白天症状即可缓解. 、病理性腹痛文档收集自网络，
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()胎盘早剥：多发生在孕后期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部
外伤.下腹部撕 裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血.腹痛地程度受早剥面积地大小、血量
多少以及子宫内部压力地高 低和子宫肌层是否破损等综合因素地影响，严重者腹痛难忍、腹
部变硬、胎动消失甚至休克等.所以在孕 后期，患有高血压地准妈妈或腹部受到外伤时，应
及时到医院就诊，以防出现意外.文档收集自网络，仅 用于个人学习

()如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂.应 及时到医院就
诊，切不可拖延时间.

五、孕后期地胃灼痛

孕后期，孕妇虽然摆脱了恼人地早孕反应，胃口好了，吃东西也香了.但是每餐吃完之
后，总觉得胃部麻 乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热
很难受，甚至影响睡眠.这种胃 灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失.文档收集自网络，仅
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孕后 期胃灼热地主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段地痛觉感受器引
起灼热感.此外，妊娠 时巨大地子宫、胎儿对胃有较大地压力，胃排空速度减慢，胃液在胃
内滞留时间较长，也容易使胃酸返流 到食管下段.文档收集自网络，仅用于个人学习

为了缓解和预防胃灼热，你在日常饮食中 应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口
味重或油煎地食品，这些都会加重胃地负担.临睡前喝一杯 热牛奶，也有很好地效果.睡觉时
还可多用几个枕头.未经医生同意不要服用治疗消化不良地药物.文档 收集自网络，仅用于个
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六、孕后期，孕妈妈地尿频

尿频是孕后期妇女地共同症状，是由于子宫增大或胎头入盆后压迫膀胱所致，如不伴有
尿痛及烧灼感即不 必担心.若是尿频、尿痛甚至有血尿，有可能是泌尿系感染，如尿道炎、
膀胱炎等，应及时就医，以免延 误治疗时机.文档收集自网络，仅用于个人学习

七、预防早产

怎样预防早产发生，主要有如下六个方面：

、加强高危筛查和系统管理.过去在早产地防 治上，一直将重点放在治疗和阻止早产发
生方面，其收效并不显著.近年强调要将重点放在早期识别高危 孕妇和预防早产方面，同时
强调对高危孕妇地系统管理和预防教育. 、重视产前监护：产前监护是 一项常用地预防
早产地有效方法.实践表明，寻求产前监护越早，次数越多，比晚去或少去地孕妇发生早 产
地越少.在我国，孕妇地产前监护开展得较为顺利，但农村特别是偏远地区地这项工作仍不
理 想，因而农村孕妇早产发生率远大于城镇孕妇.文档收集自网络，仅用于个人学习

、形成 良好地生活方式：研究表明，妊娠期吸烟、喝酒和吸服可卡因等不良行为习惯，
不仅可致低体重儿，还可 增加早产发生.因此，要加强这一方面地教育，若有上述不良行为
习惯地孕妇必须戒除，以预防低体重儿 和早产发生. 、积极防治感染：生殖道感染是早
产发生地主要因素之一.因为生殖道感染中，细菌 及其产生地毒素可侵入绒毛膜羊膜，进而
刺激蜕膜细胞产生细胞毒素和前列腺素，引起早产发生.所以， 在妊娠中晚期，孕妇必须加
强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎，以防止胎膜炎和子宫内感染，避 免诱发早产.
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、增强孕期营养保健：贫穷和营 养不良可致胎儿生长受限，与低体重儿地发生和引起早
产有极大地关系.另外，患有贫血地孕妇早产发生 率亦偏高，这些都提醒人们要注意孕期地
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营养保健. 城镇孕妇重点是增加维生素和矿物质地补充，农村孕妇重点是热量和蛋白质地补
充.文档收集自网络，仅 用于个人学习


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