十月妈咪网美专卖店核桃油的几种食用方法

2020年10月18日发(作者：元淳)
核桃油的几种食用方法


核桃油顾名思义就是采用核桃做为原料压榨 出来的一种油，
核桃油不但可以食用而且还有很好的食用价值，经常吃核桃油可
以起到促进血液 循环和健脑益智的功效，此外核桃油还有预防癌
症和抗衰老等好处，所以核桃油深受人们的喜爱，核桃油 的食用
方法有很多种，一起看看下文的详细介绍吧。








核桃油的食用方法：




核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各
种烹饪方法，食用十分方便。

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1.口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌
入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。




2.烹调时，可以1：4方式与其它调和 油混合烹调，为
了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好
将温度控制在1 60度以下。




3.凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌，如拌黄瓜等 。





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4.食品添加剂时，可制作糕点和各种营养品，也可添
加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。




5.蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想
不到的美味哦。




健康小贴士：




长期食用核桃油可以达到以下效果：





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1.健脑益智：核桃油能帮助胎儿及婴幼儿的大脑发育
和智力形成，提高脑细胞活力，增强记忆力。




2.促进血液循环，预防心脑血管疾病。




3.改善消化系统，提高内分泌能力。




4.防癌作用：核桃油能抑制肿瘤细胞的生长，降低肿
瘤发病率。





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5.抗衰老：核桃油能促进细胞生长，加速伤口愈合。
能防止脑衰老，并能延年益寿。




在上面的文章里面我们介绍了什么是核桃油，我们知< br>道核桃油不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，常吃核桃
油可以起到改善消化和促进血液循 环等作用，上文为我们详细介
绍了核桃油的几种食用方法。









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