我担心怀了儿子的孩子儿童如何提高记忆力

2020年10月18日发(作者：路一鸣)
儿童如何提高记忆力

其实大部分孩子的记忆能力都是由先天决定的,但是,对于 一些先
天记忆力就非常差的孩子,爸爸妈妈们还是要在后天多为孩子进行引
导,教会孩子一些提 高记忆的方法,下面 给大家分享一些提高记忆力
的食物和方法，希望大家喜欢。
儿童提高记忆力的方法：
1、生动的讲故事
要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通 常的讲故事方法。一般宝
宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳。而
且 家长们讲故事一定要声情并茂,多采用颜色鲜明的工具作为道具,引
导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝 宝去复述故事,猜想故事接下来的
发展……总之,越有趣,越让宝宝参与 其中越能提高宝宝
的记忆力。
2、利用游戏来记忆
好多家长经常命令孩子“别忘记 ”“,一定记住……”,
可是孩子最后全部都忘的一干二净。而聪明的爸 爸妈妈们都是让孩子
在游戏中记忆,在快乐中学习的。例如:有拍手歌来记忆数字,“你拍一,
我拍一……”。
3、注意集中
在进行记忆的时候,集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手
1

段。排除 外界的干扰,专心致志于需要记忆的事物上,大脑皮层留下的
记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢 。如果孩子不专心,东张西
望,记忆效果肯定要大打折扣。
4、提高兴趣
对于孩子 有兴趣的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆
的效果也会比较好,如果他们没有兴趣却非要他 们强行记忆,必然会花
很多时间却收效甚微。所以,爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习
兴趣 。
5、理解记忆
理解是记忆的基础,只有对学习材料进行充分的理解,才能够对记
忆这些材料产生促进作用。死记硬背遗忘的也快。
6、过度学习
什么是过度学习呢?就是对 学习材料在记住的基础上,再多记几
遍,以此来达到熟记、牢记的程度。比如,您的孩子如果记忆六遍能 够
记住,那么爸爸妈妈们就让孩子再记忆三遍,这样记忆的效果会更好,
也记得更牢固,遗忘的 也会比较慢。
7、及时复习
及时复习是巩固记忆的有效办法。不断进行复习,能够及时纠正
记忆过程中出现的错误,使得记忆中的遗漏也能够得到弥补,使学习内
容难点记得更牢。
8、多管齐下
多种记忆方法一起使用,能够调动身体的各种感官,刺激记忆能力,
2

强化需要记忆的东西,这样记忆效果自然不会低。所以,爸爸妈妈们可
以让孩子视听 结合,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提
纲、作笔记、卡片等记忆方法来增强记忆力。
9、寻找最佳记忆时间
其实孩子的记忆能力是有最佳时间的,在早上九点到十一点,下午的三点到四点,以及晚上的七点到十点,都是记忆的最佳时间。在这些
时间段让孩子去记忆,效果最 好。
怎样让自己的孩子更聪明,怎样增强孩子的记忆力,是每个家长都
觉得很重要的问题。要 让孩子增强记忆力,就不能忽略提高记忆力的
食物。那么小孩子吃什么提高记忆力呢?
儿童提高记忆力的食物：
1、鲑鱼
鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用 的欧米伽;3脂
肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性
和增 强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。
2、蛋类
所周知,蛋类含有丰富的蛋白 质,是天然食物中最优良的蛋白质之
一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更
聪明。
3、花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、
铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研
3

究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、
水果等搭配。
4、全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力
至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5、燕麦
燕麦对于孩子来说 是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。
燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天 提供足够的能
量,同时也是很好的健脑食品。
儿童如何提高记忆力

4