微小青春期健康好孕：卵巢如何保养,保护卵巢吃什么好

2020年10月17日发(作者：连阔如)

健康好孕：卵巢如何保养，保护卵巢吃什么好

你是否有这样的体验上班昏昏欲睡回家却睡不着每日一早起来就腰酸背痛以前好好的皮肤
突然 长满暗和色斑更可怕的是苗条的身材无缘无故就开始走样……如果你有类似的症状，可
要小心了，这可能 是你的卵巢向你发出的警告!

保养卵巢从多少岁开始

女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀 缺营养从日常的食物中是无法获取的，如
弹 性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养
卵巢从25岁就 要开始了，ENlivEN21 W+NMN组合营养多项研究表明能激 活始基卵泡活
性，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子 宫的弹性以及卵巢的储备功
能，减少卵泡闭锁，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻 底得到扼制并推迟绝经期
的到来。

ENlivEN21 W+NMN组合营养富含1192种营养和微量元素，其活 体透 明质 酸可直接在体
内生成活 性玻 尿 酸，解决生 殖 器 官的润滑度，阿胶(唾液酸)、等活 性成分修 复细胞，
改 善及子 宫、卵巢孕育的环境，调 理生 殖系 统的炎 症，对孑宫内 膜增值以及卵巢储
备功能都有很 好的治-疗作用，使卵泡有个健康的生长环境产出优 质的卵子，避免因身体
营养匮乏，身体虚弱导致的卵子粘连，一次排出过量的卵子引发的更 年期、闭 经、绝 经
期的到来。



卵巢如何保养

1、加强运动
运动有利于促 进 新 陈 代 谢及血液循环。慢跑、散步、广播操都是卵巢保养比较适宜的
运动。

2、保证睡眠
会睡觉的女人不易老，保养卵巢也要保证充足睡眠。

3、维持和谐的性 生 活
完 美的性 生 活可以使人精神愉快，增强对生活的信心。并能消 除孤独感，缓 解心理压
力，提高人体免 疫功能。

4、注意卫生
私 处的卫生是女性保护工作的重中之重，私 处的不洁会滋生一系列的妇科疾 病。

5、改 善饮食
在饮食方面要注意营养平衡，除了足量摄入蛋白质外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁和钙的补充。



卵巢保养的误区

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医 学角度、从解 剖
学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢
保养30岁就可以开始，晚不过40岁，(W HI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重
大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源
ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功
能。平衡雌 激 素，修 复神 经中 枢系统、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复
妇 科等附件生 殖炎 症。



保护卵巢吃什么好

吃黑豆
豆类食品都含有植物雌激 素，其中黑豆的雌激 素含量是很高的，而且黑豆营养价值十分高。
黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。

.吃香菇
香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有 效 促 进肠胃蠕动、预防便 秘。香菇
中还含有一种特殊的物质，可以促 进胆固醇的分 解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
所以女性平时可以多吃一点香菇，多吃香菇对于女性保养卵巢是很有好处的，香菇炒青菜味
道也 是很好的。

吃高钙食品
研究表明，每天摄取一定的高钙食品可有 效降低卵巢 癌的发生，所以备孕女性多多进食高
钙食品，不仅能保养卵巢和子 宫，对以后的怀胎也是很有帮助的。

ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修 复卵巢延长排卵的问题。 修
复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左 右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。排卵障碍原
因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰 ）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN
和卵巢修 复因子ENlivEN21修 复。备孕 和男女双方可以补充W+NMN营养。研究发现NAD+
通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些 功效。通过表达SIRT2基 因，雌性老年小鼠的怀
孕率从四分之一提升到了四分之三，这说明了（端粒塔）修 复因子 具有对卵巢子 宫有修 复


的功能。

新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显 著 改
善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从四分之一提升到了四分之三，此项研究发
现NAD+ 水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN
的恰当摄入，卵 母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获
取，并且对其后代没有表现出 任何健康方面的不 良影响。

编辑手记

卵巢是女人很重要的部位之一，关乎女人的一辈子，所以在生活当中女性要注 意保养自己
的卵巢。