海盗和孩子们怀孕为什么吃什么吐什么

2020年10月17日发(作者：欧阳韶)
怀孕为什么吃什么吐什么
怀孕初期女性会有妊娠反应。不同的女性的妊娠反应其实是存在着比 较大的差别的。有的孕
妇妊娠反应比较轻微，甚至是没有明显感觉。但是有的女性妊娠反应可能就会比较 强烈，吃
什么吐什么。其实吃什么吐什么是一种孕吐反应。那么怀孕为什么吃什么吐什么呢？这种情况应该怎么办呢？
一、怀孕初期为什么会孕吐
怀孕初期为什么恶心，几乎很多怀 孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在
一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人 的症状相当轻微，有的则是很严重。除非
是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期 的正常现象。
多数妇女怀孕6周以上时，常常出现恶心、呕吐，一般多在早晨起床后数小时内发生 。症
状轻者仅有食欲下降，晨间恶心或偶有呕吐。少数人症状明显，吃啥吐啥，不吃也吐，甚至
吐出胆汁，呕吐也不限于早晨，可以全天发生，严重时出现脱水和酸中毒。有的孕妇除了呕
吐外，还有饮 食习惯方面的改变，如喜欢吃酸性食物，厌油食，嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的
气味后即可引起呕吐。
关于妊娠早期发生呕吐的原因，目前尚不大清楚，可能与绒毛膜促性腺激素和精神因素有
关。 妇女怀孕后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素，在怀孕6周以后这种激素的分泌开始增多，
使胃酸分泌减少， 胃蠕动减弱，造成水和食物在胃内潴留，因而容易引起呕吐。怀孕12周
以后这种激素的分泌明显减少， 呕吐也自行消失。另外，在怀孕早期，孕妇大脑皮质兴奋性
降低，对皮质下中枢神经的抑制作用减弱，造 成植物神经功能失调，从而发生呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张 ，症状轻者对健康没有多大影
响，不需要特殊治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足 的睡眠，消除不
良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，多数人到怀孕12周以 后，
这些症状可以自行消失；当然，呕吐严重者需要进行治疗，必要时应住院输液。
二、怀孕孕吐怎么办
1、注意饮食、清淡、适口
这一点是孕妈妈首先要注意的，按 照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬
菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满 足对营养的需要。
2、选择易消化的食物
其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。
3、想吃就吃
孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈
的食 欲和反应进行调整。不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。妊娠反应
结束后，可以逐步 调整。
4、少吃多餐
孕妈妈要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口 味油腻、辛辣的食物。孕妈
妈也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的 不适。
5、补充B族维生素
维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加 重早孕反应，应注意补充维生素B1。
维生素B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物， 如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋
类以及新鲜的蔬菜、水果，或者维生素补充剂，有助于缓解早孕反应。
6、选择合适的烹调方式
多数孕妈妈不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方 式，过于油腻的食物不利于
缓解孕吐反应。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。
7、保证摄入足够的碳水化合物
碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响。 胎儿时期，组织中的脂肪酸氧化酶
活力很低，利用脂肪为胎儿供能不是很好的方式。这个时候，葡萄糖几 乎是胎儿唯一的能量
来源。谷类、薯类、水果富含丰富的碳水化合物，消化吸收后，以葡萄糖的形式进入 胎盘，
一部分被胎儿利用，一部分在胎盘合成糖原储存起来。
8、摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂
叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险。胚胎大 多在受精后的2周~4周神经管开
始分化，女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物，如肝脏 、绿叶蔬菜、豆类。
并补充叶酸补充剂，直至整个孕期。
9、输营养液
孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养，避免造成营养不良。
10、适量运动可减轻孕吐
孕妈妈出现恶心症状可卧床休息，但不能整日卧床不动，这样会加重反 应。适当的散步、
聊天有助于减轻孕吐反应。
本文详细介绍了孕妇怀孕初期吃什么吐什么 到底是怎么回事，也介绍了怀孕初期孕吐严重
应该怎么办。如果你是一位怀孕初期吃什么吐什么的孕妇， 其实也不必过于紧张，这种情况
属于正常的生理现象，只要是积极按照本文的方法来调理就可以得到缓解 哦。