喝多了儿子把我那个了宝宝什么时候可以吃盐

2020年10月17日发(作者：韩璐)
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宝宝什么时候可以吃盐

宝宝什么时候可以吃盐，对于这样的问题是很多的宝妈妈都
很关心的，宝宝很小的时候应该是要避免吃盐 的，吃盐对身体的
健康是不利的，一般的孩子在出生后都是母乳喂养的，不需要添
加辅食，也就 不需要吃盐了，但是到了添加辅食的时候，就要注
意盐的摄入了。下面我们来看看这方面的常识。
我们都知道平时如果盐吃多了，对身体是有很大危害的，特
别是有一些人盐味是很大的，吃 什么东西都放很多盐，宝宝吃盐
的问题上也要特别的注意，要到了一定的阶段再去添加食盐，那
么宝宝什么时候可以吃盐。
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加
盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含
有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够 了。食盐中的钠离子要
靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾
血流量都 不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多
吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越
来越大，便应增加摄盐量了。 中国营养学会对6个月以内的婴儿
钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其< br>他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添
加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝 从小就开始低盐饮食。6个月以
后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，
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父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，
又会步入误区，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以
后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝 ，每天做菜时也要尽可能地少放
盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较
多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏
感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味 道就很鲜美，而这些食物
也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有
利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄
生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病
能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾 脏负担。宝宝的肾脏发育
还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加
重宝宝 的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能
受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后 不容易纠正，而
重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
宝宝什么时候可以吃盐，通过介绍 我们都知道了，如果你家
的宝宝是在1岁之内，平时的饮食中是不需要添加盐的，如果你
的孩子 是能够接受没有盐的食物话，就没有必要刻意的去给宝宝
添加盐了，毕竟清淡的食物才是对身体最有利的 。
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