37岁生二胎精选产后催乳乳房按摩手法--实用.docx

2020年10月17日发(作者：姬胡)







产后催乳乳房按摩手法

(组图 )









































































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摘要：母乳喂养是婴儿成长发育首选的天然食品，

母乳对于婴儿， 是其他任何食物不能

比拟的。 那么，有什么方法可以促进新妈妈奶水多呢？妈妈在产后就要掌握正确的乳房按摩

手法，有利于促进产后乳汁的分泌。

基本手法

第一节：促进乳腺管通畅

方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩

第二节：使乳晕、乳窦变柔软

( 见图 1) 。

方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行

由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长

第三节：加强泌乳反射。

360 度旋转按摩， 手可以不断地变换方向。

( 见图 2) 。



































方法： 用拇指、 示指、 中指从乳晕部向乳头方向挤压，

挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的

方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴

特殊手法

( 见图 3) 。



第一节：缓解乳汁淤积



























方法：一手呈“ C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三
指从乳晕部向乳头方向按摩 ( 见图 4) 。



第二节：消退乳晕及周围组织硬结























方法： 一手置于乳晕外测， 拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方
法进行按摩，至使乳晕渐渐变软 ( 见图 5) 。



第三节：改善乳头短、平、凹陷者



























方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩



( 见图 6) 。

真人示范挤母乳步骤



手挤母乳



按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大 拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤
压乳房，来回重复十次。






























按摩乳晕处



手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。




















按摩乳房可刺激乳汁分泌。



































挤出母乳



将一只手的手指移向乳晕， 往肋骨处轻压， 然后有节奏地向内轻挤。 如果没有乳汁流出，则
继续该步骤。

































确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。



































挤完乳汁



每侧乳房大约挤奶

5 分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。


















[ 图 ] 妈咪必学的催乳乳房按摩手法

基本手法

第一节：促进乳腺管通畅




方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管




走行进行纵向来回按摩

( 见图 1) 。

第二节：使乳晕、乳窦变柔软








方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行

由 于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长

第三节：加强泌乳反射

360 度旋转按摩，手可以不断地变换方向。

(见图

2) 。




方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方

将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴

特殊手法

第一节：缓解乳汁淤积

向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方


法，

(见 图 3) 。



方法：一手呈 “C”形支托住乳房，并微微振动字

晕 部向乳头方向按摩 ( 见图 4) 。

第二节：消退乳晕及周围组织硬结



乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳




方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按

进 行按摩，至使乳晕渐渐变软

(见图 5) 。


压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法



第三节：改善乳头短、平、凹陷者


方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳

管部进行按摩 (见图 6


手挤母乳 按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳

轻轻挤压乳 房，来回重复十次。





房，大拇指朝上，四指朝下，然后


按摩乳晕处 手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。




按摩乳房可刺激乳汁分泌。




挤出母乳 将一只手的手指移向乳晕， 往肋骨处轻压， 然 后有节奏地向内轻挤。

如果没有乳








汁流出，则 继续该步骤。




确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧




乳房交替挤母乳。

房，重复上述步骤。

挤完乳汁

每侧乳房大约挤奶

5 分钟，然后换到另一侧乳