www iii71 com母乳不足怎么办

2020年10月17日发(作者：竺良甫)
母乳不足怎么办
奶水不足是许多新手妈妈在母乳喂养过程中，都可能会遇到的问题，那么如果 出现这种
情况，新手妈妈们应该怎么办呢？下面一块来看看以下方法，妈妈们可以根据实际情况进行选择。
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因< br>为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、避免服药。哺 乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲
状腺药物、山楂等。遇到太太生病 ，最好在医生的嘱咐下服药。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期 处于营养不良的
状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈 ，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较
大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医 学实验表明，乳母在情绪低落的情
况下，乳汁分泌会急剧减少。
5、食疗。在采取上述措施的 基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米
等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均 衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
6、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴， 可在喂奶时补充水分，
或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的 供给才会
既充足又富营养。 ...
母乳不足如何判断
母乳不足是现代社会不少女 性会遇到的尴尬问题。但是，怎样才算母乳不足？如何判断
母乳不足？很多人只能说出大概的概念，却不 知其判定的标准。妈妈网百科详细地告诉你吧！
判定母乳不足的标准
通常哺乳妈妈每日分泌 850～1000毫升的乳汁，足以满足宝宝的生长发育需要。由于不
能具体量出乳汁量，所以关键还是 要看宝宝体重的增长情况，如果体重增长在正常范围，则
表明母乳量是充足的。
判定母乳不足 的标准，最简单而重要的是宝宝动态的体重增加情况，当每天宝宝体重能
增加25～30克就是达标的( 即奶量够了);如果宝宝每天体重增加不到20克就是不达标的(即奶
量不足了)。但宝宝在出生后的头 10天里有生理性体重下降，因此第一个月不能以此为标准。
母乳不足除会影响宝宝体重外，还伴有其他表象：
1、妈妈乳房胀满情况；
2、到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象；
3、哺乳时间超过30分钟；
4、正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟，且宝宝 吃到最后还不肯放乳头，或
吃奶时间长，不好好吮乳头，或常常突然放开乳头大哭不止；
5、哺乳间隔时间短；
6、宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶，或喂奶后马上喝奶瓶很有劲；
7、宝宝睡眠情况不好；
8、哺乳后，宝宝常哭闹不止，难入睡或入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射等。 ...
母乳不足的原因
不少妈妈都会觉得很奇怪：我平时身体好好的，怀孕期间也注意营养搭配，为 什么会母
乳不足呢？妈妈网百科总结了一下，一共有八大原因。
1、喂养不当
新生 儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时
间不够，吸吮的姿势 不正确;母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸
吮母乳;乳头疼痛而不愿让新 生儿吸吮;过早地增加辅食等因素，均可导致乳汁不足。
2、指导不当
医务工作者没有正确 地指导哺乳，或由于一些客观原因而使得妈妈产生自己乳汁不足的
错觉，导致新生儿对乳房吸吮刺激的减 少，最终导致乳汁不足。
3、暂时性母乳供应减少
由于产妇过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等 不良精神状态;或乳母疲劳、精神抑郁、对母乳
喂养缺乏信心;妈妈或新生儿患病;妈妈月经恢复等因素 均可使乳汁暂时性分泌不足。
4、饮食不平衡
妈妈由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够，或 只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成
母乳不足。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食 ，会使初乳过分浓稠，引起
排乳不畅。
5、哺乳期乳腺病
目前，哺乳期乳腺病导致 乳腺管堵塞引起的“哺乳困难症”在当今也很普遍，而哺乳期乳
腺病易患人群最常见的就是长期处于紧张 状态的职业妇女、上班族和受教育程度高的妇女，
此外，还见于在环境污染的地方生活和工作，有痛经、 月经失调症者;初产妇、剖腹产、乳头
短小内陷、 哺乳失调者;有流产史、乳房肿块、副乳症、乳腺小叶增生症、乳房有手术史者; 遗
传因素：有哺乳期乳腺病及乳腺癌家族史者;曾用药物或手术方法丰乳隆胸者。 ...
母乳不足怎样下奶
我们已经知道了怎样判断母乳不足以及母乳不足的原因，接下来当然要对症 下药，针对
母乳不足的原因来介绍怎样让新手妈妈下奶的方法。
下奶方法一：产后尽早开奶
如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝
宝在出生 后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。
早吸吮，对于你 和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺
激，更快适应新环境，还能让 他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还
有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后 子宫的恢复。
下奶方法二：让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和 催产素，这两种激素能够使你乳房内
的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是 夜间增加吸吮次数。吸
吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可 能，你最
好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝
自己决定 。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会
形成自己一定的吃 奶规律。 ...
母乳不足怎样混合喂养
有些新手妈妈的母乳不足，这时医生会建议采取“ 混合喂养”的方法。其实，当母乳不足
时，应辅以代乳品进行混合喂养，但仍应以母乳为主。
代乳品以配方奶粉为最佳，所增加的量应根据宝宝的月龄、母乳缺少的程度而定。增加
代乳品的方式一般 分为两种：
一种是完全代替一顿母乳喂宝宝，但这种方式使得喂母乳的间隔时间延长，减少了吸吮对乳房的刺激，更加不利于乳汁的产生；
另一种是在每次喂母乳后，再喂代乳品，所喂的量以达到 宝宝不愿吃为止。以上两种方
式，后一种较为合理，妈妈可根据实际情况选择，最好母乳喂养的次数每日 不少于3次。
母乳不足吃什么好
有些孕妇产后奶水不足，宝宝吃不到足够的奶水对孩子的发 育有很大的影响。怎样快速
催奶是很多妈妈最关系的问题。妈妈网百科收集了几种有助于产妇催奶的食物 ，帮助产妇快
速下奶！
一、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《 神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认
为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久 服，轻身不老”。《本草备要》
称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿 气。”
现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、
卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素e、维生素b1的作 用参与下，能加速人体
的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇 的重要成分;
黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁 中
的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而
形 成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。催乳有妙
法。
凡肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须发早白、血虚风痹麻木、
妇人奶水不足等 症，若常吃黑芝麻，大有裨益。