惠氏奶粉的产地产后康复科学营养月子套餐菜单

2020年10月17日发(作者：郎所)


都说顺产对宝宝未来的发育好，而且产妇恢复起来也比较快，更
不用在身 体上开一刀。多数女性生孩子还是愿意顺产的。那顺产后坐
月子要怎么吃好呢？下面就将跟大家分享一下 顺产后三周的菜谱，这
些菜谱产妇和家人们都应该多学学哦。

顺产后第一周

此时的产妇身体非常虚弱，胃口也不好，饮食应该避开过于油腻
的食物，否则容易导 致产妇吃不进去。口味清爽、营养均衡的菜式菜
式此阶段产妇的最爱。




推荐菜谱：青椒炒肉、芦笋牛柳、肉末茄子、菠萝鸡片等。

顺产后第二周
坐月子第二周，经过前一周的调理，产妇的胃口变好了不少，此
时应该 多吃一些有利于补血的食物。
推荐菜谱：鱼香猪肝、山药排骨汤、花生猪脚汤、麻油炒猪心等。

顺产后第三周
此时的宝宝吃奶量变大，对奶水的需求会更大，产妇的饮食也已经有了规律，此时的产妇应该多吃一些有利于催奶的食物。
推荐菜谱：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤。
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别人的缺点不要去宣扬和放大，自己的优点不要天天去欣赏和欢呼。


人生是条无名的河，是深是浅都要过。人生是杯无色的茶，是苦是甜都要喝。人生是首无畏的歌，是高是 低都要喝。愿大家能轻松地对待自己，微笑着对待生活！还要学会一点人生的哲学，
人生有三苦：你 得不到，所以你痛苦；得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；最后你轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生 命中是那么重要，所以你觉得痛苦。

如果把苦难视为苦难，那它就真的是苦难了。但是 我们如果把它与我们精神世界里最广阔的那片土地相结合，它就成为一种宝贵的营养，滋润我们的心田，会让我们 在苦难中如凤凰涅槃，
思想上会得到升华，会体会到一种特别的甘甜和美好。

一年老似一年，一日过去就没了一日；一个秋天又一个秋天，一辈人催一辈人；一次聚会一次离别，一场欢喜一份 伤悲；一张床榻一个人卧，一生都在一场梦里。

心里的，梦里的，存在的，回忆的，一 些人，一些事情，等不到秋风起，就该留的，该走的，各去他乡，人生好一个剧场。

征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。

人生百年，匆匆忙 忙。我们总会在一个有着温暖阳光的午后痴痴地想着，自己到底是不是真实的存在？我们的生活是不是如同梦游？ 生命的意义到底在哪里？努力了很久没有收获，是不
是应该放弃？生活里不妨学会一种自然的心态，让自 己保持一种天然呆、自然萌。

不管苦恼和我们如何纠缠，我们都坦然地接受，不必要在内心留下任何伤疤。

不要悲观 地认为我们自己运气很不好，其实比我们更不好的人还很多；不要乐观地认为我们自己很伟大，其实我们只是沧海 之一粟。

把命运捧在手心，空空如也；把命运走在脚下，又实在又漫长；把命运交给明天，不过是个遥远的梦想。

对于世界我们渺小的犹如尘埃，对于自己我们却宽阔的犹如世界，自己就是自己的一切， 如果放弃，一切将都不存在。

人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬 间，时间都在不急不慢地前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之八 九，前世的自




己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小 的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。

不管我们拥有什么 ，拥有多少、拥有多久，都只不过是拥有极其渺小的瞬间。人誉我谦，又增一美；自夸自败，又增一毁。无论何时 何地，我们永远都应保持一颗谦卑的心。

人世间纷纷扰扰，彼此互相原谅与担待，演绎 着这世界所有的恩怨情仇，看红尘沧海桑田，一时一事，本无定数。面对着一切，过去了就放下，无需纠缠，从容 淡定，犹如云聚云散。每
一天，每一刻，都是结束，也都是开始。

虽然我们很 渺小。平凡得犹如路边的小草，我们希望生命从容，热情，生命既然很珍贵，那么我们又何必匆匆赶路？看一看风 景，相约一些朋友，开心地走过这个冬天。

我们的生命与悠长的时空相比，显得匆匆而 且渺小，我们没有能力去和所有的烦恼抗争，我们又不能屈服于各种烦恼，我们相信生命是真实而诚挚的。就让那 些烦恼飘远，就算相忘于江
湖，多一些宽容吧！

人世间有许多无奈，阻挡不住 时光流去，关不上虚空的大门，人海之间渺小再无渺小，再多的刚强个性，只能给自己带来更多的伤痛和伤感。

浅浅一笑：回首沧桑，笑看世事，也无风雨也无晴；放开得失，看破成败，化尽悲欢是他 乡。有情风万里卷潮来，无情送潮归。人生的事，来往如梭，恰似潮来又潮归。归去来兮，吾归
何处？归 乡何在？此心安处。

人间戏剧，扮演不同的角色。有的人常常扮演主角，有的人常常扮 演配角，有的人从主角跌落到配角，有的人从配角上升为主角。这往往不是人自己可以选择的。但是，不论扮演什 么样
的角色，人都不能忘记自己人生的原始起点，都不能迷失自己生命的真我本质。

好处想，往前方看，往目标靠近，才能不枉此生。