乳晕大代表什么乳房保健 哺乳期乳房保健要注意四点

2020年10月16日发(作者：桂育鹏)
乳房保健 哺乳期乳房保健要注意四点


对于女性而言，哺乳期也是 调理乳房健康的一个重要时段。
因为在这个时候不仅关系到的是自己的乳房是否健康，同时也直
接会影响到婴儿的哺乳问题，可是很多的女性对于这个问题经常
忽略了，下面就看看哺乳期如何保护好乳 房吧！





★补充足够的营养


哺乳期的时候妈妈们一定要注意保证自己的营养，因为如果
缺少营养 的话，那么就容易导致妈妈缺少乳汁，这样对于婴儿的
营养补充还有身体发育都会带来不利的影响，而且 对于妈妈而言，
婴儿哺乳期乳房的脂肪消耗量比较大，没有补充足够的营养，就
可能引发胸部下 垂、松弛等问题。


★控制情绪维持好心情

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有的妈妈们在孩子出世后，总感觉自己心理压力增大，甚至
孩子的一 举一动，都影响着自己的心情。其实，在哺乳期一定要
让自己的心情处于足够放松状态，切记不可以过多 的浮动自己的
情绪，因为情绪浮动过大，那么就容易影响到乳汁的分泌或者是
出现排泄不顺畅便 秘的问题，所以在这个时候妈妈们一定要注意
多休息，千万不要熬夜，才能促进乳汁分泌。


★注意乳房和乳头清洁


在哺乳的过程当中，尽量避 免接触一些铅、汞、苯等有毒物
质，因这些物质容易伤害到乳头的健康，而且对于婴儿的直接哺
乳接触也会带来不利的影响，所以妈妈们一定要注意尽量避免这
些物质，或者是因为积乳、外伤引起的乳 房急性炎。


★佩戴乳罩



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很多的妈妈们为了哺乳方便，在哺乳过程中都不戴乳罩，其
实这样子就容易因为哺乳时 期乳房肥大，受到重力的作用让乳房
下垂。这样子即便不哺乳之后，乳房也难以恢复，所以在哺乳期的时候，妈妈们也应该坚持佩戴文胸，既可以隔绝灰尘进入乳腺
导管，又可以避免乳房松垮。





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