例假周期《零食与健康》教案设计

2020年10月16日发(作者：吉福)
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活动二：自我发展
------零食与健康

活动背景：
现在社会上的垃圾食品冲击着整个食品市场，特别是在校园门口的各
小 店中的垃圾食品，数不胜数。那些食品从形状、色彩、口味都特别受小
学生的青睐，孩子们往往经不起这 些食品的诱惑，一日三餐不好好吃，想
尽办法去买那些垃圾食品。小胖墩越来越多，孩子的发育期年龄越 来越小。
放学时，我经常看到校外小摊上孩子们争着买的情景。于是在综合实践课
上，我和孩子 们聊起了零食，有的说：“刘老师，零食与健康有什么关系呢？”
有的说：“我们来搞一次活动吧！”就 这样，我们把这次活动的主题定为“健
康与零食”。
活动目标：
1、学会自主合作 探究，培养学生搜集与处理信息的能力，获取新知识
的能力，交流与合作的能力。
2、通过访 谈、查找书籍、网上搜索等方式，正确认识零食，科学、合
理地吃零食，吃出健康的身体。
3、激发学生的参与意识、创新意识，培养他们的口语表达能力、交际
能力。
4、通 过调查、采访、实地考察等方式，帮助学生认识科学饮食的重要
性，树立科学饮食的意识。
5、通过实践研究，对零食有正确的价值取向，并在把活动成果推广的
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过程中感受实践的价值。
活动准备：
1、课前购买自己喜欢吃的零食。
2、设计《综合实践活动星级评估》表格。
活动对象：四年级学生
活动时长：3课时
四、活动内容及过程：
第一课时
第一阶段：主题生成阶段（1课时+课外）
阶段目标：
通过围绕自己感 兴趣的角度所确定的研究内容引导学生自主发现问
题、提出问题，并寻求各种途径处理解决问题，以促进 学生实践活动能力
的提高。
活动过程
一、创设情景
1、同学们，随着下 课的铃声，学校小卖部沸腾起来了。这是老师捕捉
到的情景。看课件。（课件内容为小卖部争买镜头）
2、看了后，你现在最想说的是什么？
3、看着人家争着买，争着吃，我们的胃口也上来了， 快介绍自己最喜
欢吃的零食。（吃时有没有发生过特殊状况）引出课题：零食与健康
4、好东西只有大家一起分享，吃起来才更有味。请小组成员推荐自己
喜欢吃的零食。
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二、发现问题
1、吃着可口的零食，让我们来欣 赏几个片段。（校外小摊买卖情景）
看了这些你有什么问题要问吗？大家有那么多的问题，那现在请每个 小组
选一个小组长，把产生的问题记下来。
2、汇报。
三、提出问题 梳理问题
1、会提问是会读书的表现。我知道大家还有许多问题，你看这些问题，
有的讲了同一方面的意 思，如吃什么零食有助于健康？哪些零食对我们身
体有益处？我们应该吃什么？这几个问题我们可以归为 一类，那就是哪些
零食有益于身体健康？（零食的营养）我们用这样的方法把这些问题归成
几个 大问题，每个小组归类问题。
[教师指导要点： 可以按问题的内容指导学生对问题进行归类。] < br>2、小组汇报，讨论提出的问题归纳为：⑴零食的种类⑵零食的危害⑶
零食的营养⑷吃零食注意的 事项
四、分组选题，填写方案
1、通过大家激烈的讨论，以上几个选题是我们研究 的问题，我们可以
通过什么途径去研究这些问题呢？
[交流解决问题的途径和方法]
生：可以上网查资料；可以去医院向医生请教；可以作个调查；可以查看
各种医学杂志；可以采访营养 学家；可以向有关专家请教。
2、要想使研究有成果，我们必须有一个研究目标，有一个研究方案，< br>现在请每个同学选好自己的研究目标。
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3、选好小组长，填好研究方案。师巡回指导。
这节课通过大家的努力，研究方案已填好了，我们就带着这些方案去
调查研究吧.
第二课时
活动目的:
1.知识与能力：
(1)通过调查活动、搜集资料 、小组合作等多种活动方式，培养学生语
言表达、运用资料、处理信息与获取知识的能力。
(2)初步了解人体所需要的营养成份以及常见食物里所含有的主要营养
成份。
2.过程与方法：
(1)懂得合理搭配一日三餐的重要性，学会基本的配餐方法。
(2)让学生了解调查访问、查阅书籍、上网收集等是获得知识的好方法。
3.情感态度价值观：
(1)在研究活动中提高人际交往和团队合作能力，激发学生继续探究营
养学的兴趣。
(2)通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养
价值，养成科学合理的饮食习 惯，关注自己与他人的健康。
(3)通过对饮食与健康问题的思索与讨论，培养学生一日三餐，按时就
餐，节约粮食，不浪费粮食的良好习惯。
一、导入：
每天下午放学，随着下课铃声响起，我们学校学生三五成群地走出校
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门，争先恐后地来到学校附近的小吃摊前就餐。冷清的街道顿时热闹起来
炸薯条、炸豆腐、炸鸡块等小摊前围满了学生。这些小吃摊的工作人员几
乎没有人戴手套，甚至一会收 钱，一会又用手拿食品给孩子们 吃，这样的
场景几乎天天看到。有时也可以看到家长在陪孩子买，现在 生活条件改善
了，很多孩子挑食，这也不吃，那也不吃，很多家长拿孩子没办法，只要
孩子喜欢 吃什么就满足他们，家长很少去考滤它的营养。所以小胖墩越来
越多，孩子的发育期年龄越来越小。营养 不良的孩子也越来越多。
俗话说：“民以食为天”。健康的饮食能提供人体生长、生存所必需
的基本营养。养成科学的饮食习惯，有益于我们的健康。拥有健康的身体，
我们才能愉快地生活和学习。 特别是对于处在生长发育阶段的中小学生来
说就尢其显得重要。然而现在的中小学生大都过着衣来伸手、 饭来张口的
生活，他们不知道如何安排自己的饮食，很多学生甚至还有挑食、偏食、
爱吃零食和 浪费粮食的不良习惯。针对这一问题，我们决定以“饮食与健
康”为课题，进行研究。《饮食与健康》系 列活动的设计，意在通过开展
直接体验的学习活动，使学生积极地投入学习和生活，在合作探究的基础< br>上，了解各种食物的种类及不同食物所包含的营养成份，以及人类维持身
体健康所需合理摄取的营 养成份比例，增进学生的科学知识，培养学生学
习科学，尊重科学的品质
二、讲授新课： < br>饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物
都来自植物和动物。人们通过 饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护
自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平 ，预防多种
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疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不 合理的饮食，营养过度或
不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥
胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，不仅严重影响健
康，而且会缩短寿命。饮食中 长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多
种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力 及劳动、工
作、学习能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的
细菌、霉菌 及毒素和有毒化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中
毒，甚至可引起恶性肿瘤。总之，饮食得当 与否，不仅对自身的健康和寿
命影响很大，而且影响后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养< br>和卫生两方面把好“病从口入”关。
实施过程：
（一）活 动 准 备:
1、活动对象：四年级学生
2、活动地点：实地、教室
3、活动时间：每天到校前
4、学生通过调查和上网进行课外收集、整理零食与健康方面的资料与制作
小报或资料卡片。
5、向父母、老师或身边的厨师了解各种菜谱中的营养搭配技巧，设计出一
个一日三餐的食谱。

第三课时
活动目的：
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1.知识与能力：
(1)通过调查活动、搜集资料、小组合作等多种活动方式，培养学生语< br>言表达、运用资料、处理信息与获取知识的能力。
(2)初步了解人体所需要的营养成份以及常见食物里所含有的主要营养
成份。
2.过程与方法：
(1)懂得合理搭配一日三餐的重要性，学会基本的配餐方法。
(2)让学生了解调查访问、查阅书籍、上网收集等是获得知识的好方法。
3.情感态度价值观：
(1)在研究活动中提高人际交往和团队合作能力，激发学生继续探究营养
学的兴趣。
(2)通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价
值，养成科学合理的饮食习 惯，关注自己与他人的健康。
(3)通过对饮食与健康问题的思索与讨论，培养学生一日三餐，按时就 餐，
节约粮食，不浪费粮食的良好习惯。
活动过程：
教师提出活动要求：
1、组长要做好协调保证小组成员都有事做，督促成员按时完成任务。
2、组员以后要把查到 的资料认真登记到综合实践活动记录本上，在资
料的整理中，假如有什么想法要及时记录。
3 、有什么不懂的问题可以向家长、老师、同学请教，最后可别忘记了
把研究中可能会遇到的困难和问题先 想出来。
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4、布置活动时间：利用课余时间及星期六、星期天。
5、要求学生随时记录活动情况，心得体会，以便交流。
学生活动内容：
1、自由搭配成组。
2、小组组合完毕，大家进行一系列的研究准备，如小组分工、讨论策
划并制定出活动计划。
3、给小组命名，明确组内人员分工。
4、创作小组口令，制作小组招牌。
5、讨论，明确活动地点及时间。
活动实施阶段
1、创设情境，引入课题
师：同学们我了一个短片，你们想看吗？
师：看完这段录像有什么话想说吗？
师小 结：洋快餐有这么多的危害，偶尔吃一次对自己的身体没有多大
影响，如果经常食用就像专家说的那样对 身体的危害可就大了。每个人都
想拥有健康的身体，但是由于我们对健康饮食知识的缺乏而在饮食上犯这
样那样的错误。这节课，我们就围绕“饮食与健康”这个主题开展研究活
动。（板书）
2、提出活动主题
师：看到这个课题，你最想了解哪些饮食与健康的知识呢？或者你最想提出哪些问题呢？学生分组讨论后汇报，教师要一边出示活动主题分类的
思维导图，一边引导学生确 定活动主题。
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子课题如下：
（1）、哪些食物在一起搭配食用好？
（2）、不同的人对营养的需求一样吗？
（3）、人体需要哪些营养？
（4）、平时的饮食中要求是什么？
（5）、不良的饮食习惯对健康的影响。
（6）、怎样安全饮食？
（7）、选购食品时，怎样作到安全鉴别？
（8）、吃细粮好，还是吃粗粮好。
（9）、蔬菜里有哪些营养 ？
3、筛选整理归纳问题
4、自选子课题，组成活动小组
健美小组调查胖人和瘦人的饮食情况，研究原因。
营养小组查资料了解食物的分类，记录常吃的食物和你喜欢的食物名
称，研究各种食物所含的营养物质。
安全饮食小组
俗话说“病从口入”，你是怎么理解这句话的？怎样做到安全饮食？
美食小组
调查哪些食物在一起搭配食用好？
5、制定小组活动方案
师： 同学们，我们已经选择了自己最喜欢的研究主题，而且重新组成
了学习小组，请同学们在小组长的带领下 ，开始制定我们的活动方案，看
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哪个小组的方案制定的具体 详细，大家分工明确，可操作性强。现在就集
思集思广益，开始制定方案。
发小组活动方案，小组开始制订方案
主 题 活 动 方 案
活动主题 小组名称 组长 组员
活动目标
活动方式 小组分工 活动内容 可能会遇到的困难
时间安排
成果的展示方式
指导教师
6、小组方案汇报交流
7、活动小结
教师作总结，挑选出较好 的方案作为示范，让学生下课后继承修改完
善，并强调学生准备怎样展示自己的研究成果。
成果展示
师：经过一周努力，我们现在各小组是硕果累累，很想与大家分享吧！下
面 请小组选出代表进行展示。
安全饮食小组交流展示：（一份调查报告）
日常生活中要注意饮 食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从
口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
（ 1）养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时
做别的事情，更不要相互追逐、打 闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
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（2）养成吃东西 以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各
样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西 以前认真用肥皂洗净双
手，才能减少“病从口入”的可能。
（3）生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜 在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、
寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可 能染上
疾病，还可能造成农药中毒。
（4）不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其 中有的含有对人
体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，
才能避 免中毒，确保安全。
（5）不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发
出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
（6）不随意购买、食用街 头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食
品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
（7）在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，
不购买过期食品饮料。 不食、饮过期食品饮料。
（8）不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
美食小组交流展示：我们小组为同学搭配了营养全面的三餐食谱。希
望同学们合理搭配饮食。
五、活动评价：
这次综合实践活动快结束时，同学们畅所欲言，说自己的感受：我们
的综合实践活动已经快要接近尾声了，我的感受非常深，《饮食与健康》
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不仅让我了解了许多饮食方面的知识，而且让我也在活动中养成了良好的
饮食习惯。在活动中我学会了怎样与人交流，学会了怎样查找资料，在查
找资料中增加了我的课外知识 ，也更进一步地了解了饮食与健康之间的重
要关系。
今后我要利用自己学到的知识让自己和身边的人通过合理饮食让自己
拥有一个健康美好的人生。












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