风寒感冒穴位按摩

2020年10月16日发(作者：冉庸)
风寒感冒穴位按摩、及食疗法
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、 发热轻、
无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
治法应以 辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表
方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》 。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡
饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可 喝些热粥或热
汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡
豆豉 9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三
次服用。
治疗风寒 感冒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，
包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒） 、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等
等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄 汤也主治风
寒感冒，但在南方慎用）。 总结：辛温解表，宣肺散寒。
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风寒感冒按摩穴位
治则：疏风散寒、解表宣肺
取穴：风府、风池、大椎、风门、太阳
操法：医者先用砭椎或砭板角推患者风府36次，接着按压 揉大椎穴和
风门穴36次，然后用砭板角按揉太阳穴、，风池穴各36次。

取穴方法：

风府：
定位在颈后部，督脉上自头发边缘正中向上，用拇指比一横指处取穴，在
枕骨下陷中。
风池：

定位在颈后部，足少阳胆经上，与风府穴相平，自风府穴向左右两侧，用
食指、中指并拢比二横指凹陷处取穴。治疗感冒、偏头痛。
大椎：


正坐低头，在督脉上，颈后部隆起最高处且能屈伸转动的为第7颈椎棘突，
在其下方凹陷处取穴。
风门：
定位在背部，足太阳膀胱经上于第2胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用
食指、中指并拢比二横处取穴。
太阳：

属经外奇穴，在颞部，自眉梢与外眼角连线的中点向外侧，用拇指比一横
指凹陷处取穴。

风寒感冒食疗：

【姜丝萝卜汤】
配方：生姜25克，萝卜5 0克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共
放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适臵，稍 煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

【葱豉汤】
配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3
分 钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖
被取汗。

【香菜葱白汤】
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、 生
姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表 散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

【姜糖饮】
配方：生姜10 克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖
约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健 中。用法：每日1次，趁热
顿服。服后盖被睡卧取汗。

【苍耳鸡蛋】
配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，
加入鸡蛋中打成蛋浆 ，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。
连服3日。

生物制品食疗
锌元素能促进人体胸腺的发育，从而保证胸腺能正常分泌T淋巴细胞，
提高体液免疫的功能 ，促进疾病的恢复；硒元素能刺激抗体的生成，从而也能
有效提高人体免疫力。防治感冒的自然健康疗法 (20090414 14:47)

感冒是西医讲的病毒、细菌致病，还是中医说的风、寒 、暑、湿、燥、火六种
致病邪气侵犯人体而致病。感冒说明你体质下降，身体亏虚出现问题，只要及时调整生活习惯、饮食习惯、保证充足睡眠，身体尽快恢复正常，才是治感冒
的关键。
感 冒可分为风寒、风热、暑热几种。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣
所致。风寒感冒症状：恶寒重、发 热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽
吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。风寒感冒主要敲肺 经和大肠经，敲
手臂阴面和阳面靠拇指的那两条线，头痛发烧还可按压脑后胆经风池穴各3～5
分钟。风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。风热感冒症状是：发热重、
头胀痛、有汗、咽喉红肿疼 痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌
尖边红、苔薄白或微黄。

1、感冒按揉穴位选择：

迎香穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、过敏性鼻炎，治疗感冒、鼻塞、
流涕的特效穴。
合谷穴（大肠经）：嗓子哑、咽喉肿痛、扁桃体炎，预防和治疗感冒有特
效。
风池穴（胆经）：头痛、眩晕，治疗感冒有特效。
风府穴（督脉）：外感风寒、头痛、头重。中医说：“风府、风池寻得到，
伤寒百病一时消”。
迟泽穴（肺经）：治热性咳嗽、对咽喉炎和扁桃体炎有特效。
孔最穴（肺经）：对感冒引起的咽喉痛有特效。
列缺穴（肺经）：风寒鼻塞、流涕感冒。
少商穴（肺经）：专治咽喉肿痛有特效。
阳池穴（三焦经）：感冒。
外关穴（三焦经）：外感风寒或风热。
支沟穴（三焦经）：化解风寒。
翳风穴（三焦经）：风寒感冒、鼻塞、头痛、头昏。
太冲穴（肝经）：发烧上火、身体虚寒、咳喘感冒、各种炎症。
晴明穴（膀胱经）：风寒、打嗝。
（经络穴位：疗法专著《亚健康人群健康五大里程碑》P130～P181）

2、感冒饮食调理：

中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗。民间治疗 风寒感冒趁热
喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。
●大蒜蒸水：大蒜7～8瓣、 拍碎、半碗水、加盖、锅蒸、趁热一次喝完，
一日2～3次，治疗风寒感冒、哮喘。每天喝几大怀温开水 ，是治感冒排毒的最
有效方法。
●生姜煮水：生姜3～4片+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗受凉感冒。
●生姜大蒜煮水： 生姜3～4片+大蒜7～8瓣+红糖煮水，一日喝2～3次，
治疗感冒伴咳嗽。
●生姜大葱煮 水：生姜+1根大葱白+红糖煮水，一日喝2～3次，治疗风寒
感冒伴咳嗽发热，不宜长服；患热咳的人 ，晚上咳得尤其厉害，喉咙发痒，还
有口渴之感，服一些淡盐汤水，这种方法十分灵验，病初服用很快就 会治愈，
也可长期服用。
●生姜红枣煮水：生姜3～4片，红枣4～6粒（切片），煮水15 分钟，一
日喝2～3次或当茶饮，治感冒受寒，胃反酸、呕吐。
风热感冒如果服用生姜类温药 ，就如同火上浇油，适得其反，必须辨证论
治，不可一概用“姜汤捂汗”的方法。风热感冒尊医嘱可选用 中成药“风热感
冒冲剂”、“银翘解毒丸”、“羚翘解毒丸治疗”。
3、感冒功法调养： < br>探鼻取嚏法：“制造喷嚏”防治风寒感冒是屡试不爽的千古良方，把吸管
铰成细丝（头1毫米宽、 尾3毫米宽），或纸巾搓成捻，15厘米长，稍有硬度，
贴鼻内壁轻探，刺激打喷嚏，排除风寒；喷嚏多 少，取决于风寒程度，可加吃
“玉屏风散”和“参苓白术丸”。治鼻炎花粉过敏，排除寒气加服“补中益 气
丸”或“六味地黄丸”，可除病根；中医五行学说，肺与大肠相表里，肺属金，
肾属水，金生 水，肺金生肾水，不经意间可治好早泄。
4、感冒治疗提示：
●打喷嚏、流鼻涕：体内虚、 寒造成，（不是过敏、冷空气），治疗忌食
一切寒凉食物，不吃泄气食物萝卜、胡萝卜、山楂等；多吃温 热食物，CKS足底
祛寒暖肾通经，搓耳廓、擦鼻翼、按迎香、风府、风池穴，可无药而愈。
●感冒咳嗽，敲肺经。感冒头痛、牙龈肿痛、嗓子哑、咽喉肿痛，敲大肠
经。“以痛为俞”痛点就是穴位 ，敲后按揉，不受场地限制、简便易学、省时、
行之有效、无任何副作用，有效率达95%。经络防治疾 病保健法，适合任何人群。
有高血压，敲心经；冠心病，敲心包经；糖尿病，易渴敲心经，吃得多易饿敲
胃经，多尿则敲肾经。
●感冒发病的前兆，发冷、鼻塞、颈背发紧，先敲大肠经，按压督脉风 府
穴，艾灸或使用CKS触肤自行照疗颈部风府穴20～30分钟。出现系列感冒症状，
可按揉 合谷穴；鼻子难受、流清鼻涕、头痛，按揉迎香穴、太阳穴；额痛、失
眠、心悸，按揉印堂、神庭穴；头 重、发闷，按揉头顶督脉百会穴；头痛扩散
至整个头部，按压胆经风池穴；嗓子痛、口干、粘黄鼻涕、吐 粘黄痰，按揉大
肠经曲池穴。
●感冒有的人多汗、经常容易感冒，坚持每天不定时、晚上睡前 按揉两侧
风池穴各3分钟，艾灸或使用CKS触肤自行照疗肺俞穴20～30分钟，忌辛辣之
物 、多吃酸味食品，减少津液外泄，比吃玉屏风散效果还好。