孕妇吃什么可以促进胎儿肺部发育-

2020年10月16日发(作者：苗竹贤)
本文整理于网络，仅供阅读参考

孕妇吃什么可以促进胎儿肺部发育?

女性在怀孕期间身体和胎儿的发育是非常关键的，而胎儿的
肺部发育对于胎儿来说是比较重 要的，可以在饮食上摄取营养来
促进胎儿肺部的发育，可以多吃一些瘦肉，或者是排骨汤等滋补
身体的食物，平时注意劳逸结合，定时做孕检，及时观察胎儿的
肺部发育情况。
吃什么促进胎儿肺部发育
应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝，等食
物， 可以加强蛋白质摄入，每天早晚各喝250ml牛奶，每天一颗
鸡蛋，这是必须的，吃新鲜的素菜与水果 ，多吃瘦肉，要按时孕
检
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种 水果是绝对禁忌的，不过孕妇
吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，
吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正
餐。孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据 孕期的不同阶段来选择合
适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、
柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤 梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性
的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这
样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要
本文整理于网络，仅供阅读参考
有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天
然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必
不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿 正在迅速地成长，需要的营养
物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、
孕妇饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值 ，但一旦不
新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产
生毒素，危害到身体 健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用
到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能 会
威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
孕妇不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜
或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆
未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或
未煮熟的木薯或喝其汤，可引 起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾
病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯 发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉
质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，< br>本文整理于网络，仅供阅读参考
重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子
发干、胃部烧灼。