经常拉肚子怎么办

2020年10月16日发(作者：魏征)
经常拉肚子怎么办
家庭治疗措施
●多喝水
腹泻病人由于大量的 排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、
氯化钾和葡萄糖、枸橼 酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节
钾、钠电解质、水分 酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，
也是很好的补充 品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
●勿匆忙服药
除非是病毒或细 菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症
状一般不会超过4 8小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，
当病人发生 急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有
利，也能 加速复原。
●检查所用的药物
腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃 灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为
了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的 制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗
痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药 物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
●顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸 菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些
东西能约束肠子，延缓其蠕 动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉
肚的物质排出体外，最佳 的方法仍是顺其自然地排掉。
●远离厨房
拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。如厕后要记得将手洗干净，以免传染病菌给他人。
饮食与营养疗法
●每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加 半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪
便成形，并提供维生素b。
●服用木炭片
每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
●饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的 肠子需要充分地休
息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益 菌)、生菜等容易消化
的食物。
●避免下列食物
拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加
重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、
燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
●补充矿物质
服用海带粉胶囊，每天5粒，或食用海带汤以补充矿物质。每天服用100毫克钾以补充流失的钾。
●用大蒜杀菌
你可以在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生 蒜，则可以服用蒜
头胶囊，每天3次，各2粒，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。
●补充必需营养素
①钙加维生素d
每天1500毫克。补充流失的钙质，帮助粪便成形。每天400iu维生素d，帮助钙吸收。
② 消化酶
用餐时服用。富含胰脏酵素，有助于帮助消化。
③ 镁
每天1000毫克。帮助钙吸收，促进ph酸碱平衡。
④洋车前子或燕麦麸
睡前4胶囊。有助粪便成形。
⑤不饱和脂肪酸
用量依产品指示，有助粪便成形。
⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸
维生素d群加维生素d：每天200毫 克，2周。烟碱素及叶酸每天50毫克。由于吸收不良，或许有必要
请医师注射维生素d。
⑦ 维生素e
每天400iu―1000i3。保护结肠擘细胞膜。
●谨用奶制晶
乳糖不耐症是下痢的重要原因之一。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了，或也可能突然在成年后出 现。
如果当你喝完牛奶后，接着经历排气和腹痛，接着是拉肚子，则你可能对乳糖过敏。最佳的疗法当然 是避免
含有乳糖的食物，也就是要远离大部分的乳制品，酸乳和某些陈年的干酪除外。当你避开这些食物 时，腹泻
也就自然停止了。
●测试方法
由于乳糖不耐症与剂量多寡有关， 加上它有突然来袭的特征，如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一
是让病人完全禁食乳品1到2周， 看看如此是否有帮助。如果停止喝牛奶果真奏效的话，病人再逐渐地将乳
晶加回饮食中。同时，当乳品的 用量到达某个程度时，乳糖不耐症将复发。因此，你若以不超过此剂量服用
乳品，将可避免腹泻。
●天然药草
如果偶尔发生腹泻，可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶。也可在苹果酱 、香蕉、风梨或木皿汁中加入
药用植物。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶。姜茶对痉挛及腹痛有益 。滑榆树皮也不错，每8盎司水
配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉。
常见止泻药的作用
思密达 吸附性止泻药
可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来，并有收敛 、保护肠黏膜的作用，对任何类型的腹泻
都适用，尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效，但会影响其他 药物及矿物质的吸收，所以不可长期服用。
培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂
对肠道菌群发挥调整作用，有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用，
对老人、儿童和体质较弱的患者，有利于腹泻好转和尽快康复。
易蒙停 神经性止泻药
通过增强肠道平滑肌的张力，抑制肠的推进性蠕动，延长其内容物的停留时间而起到止泻作用，适用于
因 交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻。由于疗效确切，很多人一拉肚子就服此药，其实，如果单纯使用易
蒙停，不利于炎症的消退，出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用
【治疗拉肚子的方法】
建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况。
一般治疗
在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者，以下一般措施对多数患者有益。
1.纠正不良饮食习惯
进食足量食物。
多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。
定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25～30克d，不适用于肠道有器质性狭窄者)。
饮水量应达每日3000ml。
2.养成良好的生活习惯
生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
经常 吃大鱼大肉，稍有不慎，就容易腹泻。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和或分泌增加、肠道内菌群
失 调等特点，止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂（如复方苯乙哌啶、易蒙停）、收敛止泻剂（如鞣酸蛋白、次碳
酸铋）、粘膜保护剂（如思密达）、微生态制刘（如培菲康、整肠生）等几种类型，此外，活性炭等吸附剂可< br>吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激，因而也有止泻作用。
治疗腹泻，最重要的是对症下药。 腹泻有感染性与非感染性之分，感染性腹泻是由细菌、病毒、真菌、
寄生虫等病原体引起，如菌痢、细菌 性食物中毒、病毒性肠炎等；非感染性腹泻常见于受凉、消化不良、胃
肠功能紊乱及甲亢、糖尿病、尿毒 症等全身性疾病。感染性腹泻是人体自我保护的一种体现，借此可排泄掉
一部分毒素，对人体有益，如果 盲目止泻，对病情转归反而不利。原则上讲，止泻药只适用于非感染性腹泻，
而感染性腹泻一般不用，尤 其是在急性期，炎症及中毒症状（如高烧）较明显、脓血便较多时，应视为止泻
剂的绝对禁忌；到了恢复 期，病情明显好转，大便不带脓血，仅是水分较多时，也可短时服用止泻剂。
其次要注意病机不同 ，用药有别。如果是肠蠕动增快所致，如甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等，应首选
肠蠕动抑制剂，以延长 肠内容物滞留时间，利于水分吸收而止泻，如果是由肠粘膜分泌增加引起的腹泻，如
霍乱、细菌性食物中 毒等，可以选择收敛剂和吸附剂，通过抑制肠粘膜分泌及吸附有害毒素起到止泻作用。
如果是由于粘膜炎 症及溃疡导致渗出增加引起的腹泻，可选择粘膜保护剂，以保护粘膜，清除细菌、病毒及
毒素。因肠道内 菌群引起的婴幼儿腹泻及抗生素相关性腹泻，应该首选微生态制剂，通过补充肠道益生菌，
恢复肠道内微 生态平衡，起到调整胃肠道功能及止泻之功效。有些腹泻并非单一因素所致，则宜酌情联合用
药。
第三，止泻只是一种对症治疗，病因治疗才是根本。因此，止泻补液的同时，切勿忽视对原发病的治 疗。
如果是感染性腹泻，应选用敏感抗生素控制感染；如果是消化不良所致，应从调理饮食入手；如果是 胃肠功
能紊乱引起的，可选择调节植物神经功能的药物及镇静剂等等。
止泻剂服用过量， 可引起腹胀．便秘．假性肠梗阻。感染性腹泻服用止泻剂，可掩盖病情，影响医生诊
断。菌痢病人服用止 泻剂常影响肠道对细菌及毒素的排泄，使毒血症状加重，病程延长。溃疡性结肠炎急性
期用止泻剂，可诱 发中毒性巨结肠及肠穿孔。此外，复方苯乙哌啶．可待因等含有麻醉成分，长期服用可以
成瘾，故须慎用 。