宝宝水土不服怎么办_如何让宝宝克服水土不服

2020年10月16日发(作者：和自兴)
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宝宝水土不服怎么办_如何让宝宝克服水土不服


带宝宝出远门，宝宝水土不服怎么办?宝妈们该如何应对?请阅读以下
文章，跟着一起来了解。

宝宝水土不服怎么办_如何让宝宝克服水土不服宝宝水土不服的原因
错误饮食易让宝宝水土不服
过年了，宝宝跟着爸爸妈妈总有不少精彩的经历：或者跟着父母回家乡探亲，或许一家人外出远行旅游，对于每天活动范围有限的宝宝
来说，看到这么多新鲜事物可是 件莫大的享受。但是，一出远门，麻
烦事似乎也就跟着来了，最爱黏上出远门的宝宝的一件麻烦事就是水
土不服。
许多大人到了一个全新的地方都很容易水土不服，何况是小宝宝。
对小 宝宝而言，他们身体各个器官发育还不完善，身体的调节功能相
对较弱，对外界的变化和刺激相对成人会 更加敏感，因此，宝宝更容
易水土不服。如果外出的宝宝因为各种原因导致抵抗力下降，水土不
服的反应会更加明显。
宝宝水土不服的最常见的表现就是拉肚子，有的还会表现在皮肤
上 ，如皮肤红痒等，因为身体不舒服，宝宝会变得爱哭爱闹，睡觉也
时常不安稳。
如果妈咪 们不能提早采取预防措施，或者尽快发现宝宝水土不服的
症状进行处理，宝宝不仅玩得不尽兴，也容易在 旅途中生病，所以宝
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宝水土不服可不能不忽视。
虽然说一个新的地方的水质、食物等环境因素是造成宝宝水土不服
的重要原因，不过，错误的饮食习惯也 容易造成水土不服，甚至加重
症状。造成宝宝水土不服，一般是因为以下4个错误的饮食习惯。
吃不干净的食物
到了一个新地方，特别是旅游的时候，大家的想法是：出门在外就< br>别那么讲究了。于是与，全家人随随便便找了个小餐馆就餐。可是，
这些脏食物里面的病毒正在悄 悄侵蚀着宝宝的身体。
饮食不节制
到了当地，看到一些特色食物，宝宝爱吃，妈妈 也不加阻拦，仍凭
宝宝大吃大喝，这样一来，超过了肠胃的负担能力，自然容易腹泻。
饮食忽冷忽热
这一段还是热乎乎的饭菜，但会走累了就来一罐冰凉的饮料，这样
吃法，小 宝贝的身体一定受不了了，抵抗力低也就容易出现腹泻等症
状。
营养不均衡
出门在外，特别是旅游的时候，吃饭似乎变得不那么重要了，跟着
爸妈，宝宝也随随便便那些食物充饥， 当然也就不会考虑营养均衡这
码事了。

预防宝宝水土不服：饮食预防是关键
路途中可以喝自己带的水
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在路途中，妈 咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的
水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可 以喝当地的水。
一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。
小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作
用。
头一顿至关重要
对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮
食以清淡、细软为主，三 日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一
餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。
5个饮食贴士预防宝宝水土不服
保持原有的饮食习惯
就算是出门在外，饮 食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋
友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预 防水土不
服。
尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。
大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的
平衡，能够增加胃肠道适应能力。
薏米粥可预防水土不服
根据民间食疗方，薏米粥可以预防水土不服。所以如果有条件 ，宝
宝到了一个新的地方不妨给他们煮上一碗薏米粥。
将薏米熬粥，也可加少量山药、莲 子、冰糖等与薏米同熬成粥，给
宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。
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营养补充到位
就算是出门在外，小朋友的营养还是要 谨记均衡原则：主粮果蔬必
不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择
油炸食品和碳酸饮料。
预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出
门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、
腹痛等症状。不过小编还是建议预防 为主，能不吃药还是少吃。




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