保胎期间吃什么好

2020年10月16日发(作者：樊先质)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
保胎期间吃什么好
导语：
保胎是怀孕期间 最重要的环节，只有正确的注意好这点才能够

更好的让宝宝顺利的产下。一般在这段时间内不管是饮食方面还是生
活方面都是需要注

保胎是怀孕期间最重要的环节，只有正确的注意好这点才能够更好
的让宝宝顺利的产下。一般在 这段时间内不管是饮食方面还是生活方
面都是需要注意的，食用什么类型的食物是有好处的这点也是非常 关
键的，因为对于孕妇来说营养是非常重要的。只有补充充足的营养成
分才能够更好的满足宝宝 们的需要。

不同的食物带来的营养价值和功效都是不一样的，在一些特殊的时
间段食 用什么类型的食物是非常关键的。只有在给这些特殊时间段的
去食用食物的时候先去了解这些食物是否适 宜他们食用才是重点。那
么保胎期间吃什么好呢？

要点一：热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高
等因素的影响，需要有充足的热量 的摄入。世界卫生组织建议女性怀
孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的孕妈，补充优
质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白
质是人体中重要的物质基础 。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，
孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妈 以充
足的蛋白质极为重要。


要点二：摄入充足的维生素
女性怀孕 时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注
意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果 来补充各种维生素。
这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注

生活常识分享