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春季幼儿保健知识大全资料

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-16 00:05

孕妇能吃竹笋吗-牛年出生的人

2020年10月16日发(作者:贡菲)




春季幼儿保健知识大

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春季幼儿保健知识大全
1.多补钙,个儿高高。春天是孩子长个的好季节,孩子长高主< br>要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子
充足的钙。孩子每天适宜的供给 量是每日不少于1000毫克。补钙最
好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、
海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅
含钙丰富,而且有助于身体对 钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克
力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
2.多补充维生素c
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺< br>激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都
有很重要的作用。春季多风,气 候干燥,易引发出血症,维生素c
对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维生素c的
蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红 柿、萝卜、大枣等。
3.粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质 ,保证微量元素的供
应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,
再次是具 有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且
食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强 孩子的消化吸收能
力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、
黄豆等。
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4.多吃含自然糖分的食物
春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外
活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩
子经常感到饥饿。因此,春季可以用加 餐的方式给孩子补充热量和
营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品< br>可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖
分的食品。
5.富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中< br>转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物
质,扩大脑容量。因为人脑的5 0-80%是脂肪,而且主要是由植物脂
肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常 必
要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸
食品不宜多吃;二是吃些富 含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃
仁、松子、葵花子等。







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——春季幼儿保健饮食妙方
一、盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长 也可以用盐水为幼儿漱口,以
保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热
解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦 胸口和背
部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
春季交替温差大,小宝宝最 容易得病了。究竟在冬春转换的季
节里容易引发哪些疾病呢?“春天好发的疾病,通常和冬季没有太大< br>的区别,基本上我们可以将它分为两大类,一是感染性疾病,会通
过飞沫等传染给他人;二是非感 染性疾病,一般不会传染。”
感染性疾病
以细支气管炎、流行性感冒、合胞病毒所导致的感冒最为常
见。
细支气管炎
“细支气管炎”是发生在幼儿身上一种下呼吸道疾病,多发于冬
季和早春的季节。细支气管炎会侵犯整个 呼吸道,特别是肺部的细
支气管,它是由数种病毒侵犯所造成的,其中又以呼吸道合胞病毒
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(RSV)最为常见,其 次为副流感病毒(PIV)等。主要侵犯2岁以
下幼儿,毛细支气管炎主要侵犯2岁以下幼儿,患儿刚开 始会呈现
感冒等病症,伴随着发烧、鼻塞、流鼻涕等现象,经过2~4天,病
毒将会慢慢地传播 到细支气管,而导致咳嗽、声音沙哑、呼吸急
促、烦躁不安等症状。
造成毛细支气管炎主 要原因是病毒的侵犯,因此预防细支气管
炎的最好方法就是避免让宝宝接触感染源,但家长要注意,毛细 支
气管炎很容易继发细菌感染。
观察的重点是否有呼吸急促、呼吸次数每分钟超过60下 、脸色
苍白、呼吸时胸部和腹部之间的肋间肌会出现凹陷的症状、呼吸时
鼻孔会变大且鼻翼扇动 、烦躁不安、胃口不好等症状,如果有应及
早到医院诊治。如果发生心率过快、呼吸过快、尿少等症状, 那可
能是发生了心力衰竭,须立即住院抢救。

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