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幼儿卫生保健常识

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 23:57

结核病预防-取环的最佳时间

2020年10月15日发(作者:樊镇)

幼儿秋季保健常识



随着秋天的到来,气温开始下 降,天气也变
得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩,与成人相比需要更多
的水分,容易出现口干舌燥、便 秘等一系列“阴虚
内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健
康十分重要。
诀窍1:给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排
斥白开水 ,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花
露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老
师尤 其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含
水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤
也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐
分,并保持孩子体内水分平衡。





诀窍2:少吃“上火”食物



刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、
姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸 的食品,因为
盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油
炸食品和一些热性水果,如荔枝 、桂圆、橘子等,
也应尽量少吃。
诀窍3:呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦 拭或洗脸时宜选用柔软的毛
巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天
然滋润成分的儿童 护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。
妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充
血,然后涂抹 润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易
干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4:冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也





不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,


从冰箱拿 出的饮料、酸奶最好放置在室温下
15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷
的适应能 力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、
冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接
近 的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾
擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍5:预防腹泻
入秋后是轮状病毒性 腹泻的发病高峰期,又称
秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把
住“入口关”,注意 饮食卫生,不吃生冷食品,定
期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子
有腹泻症状,应 立即隔离治疗并处理好粪便。
诀窍6:营养调理
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮





食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等



五谷杂粮 ,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如
菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。
总之 ,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才
能减少秋季发病。
诀窍7:及时打预防针
及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。
一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体 内产
生抵抗传染病的抗体。
诀窍8:保持环境卫生
不在幼儿园内及公共场 所随地吐痰、大小便,
不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗
通风换气,保持卫生、 整洁、清新的环境。
总之,家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活
习惯,加强锻炼,增强 体质,让孩子能健康愉
快的成长。


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