吃饭老打嗝的原因.

2020年10月15日发(作者：窦次山)

吃饭老打嗝的原因
2018-01-10
吃饭老打嗝是日常的生活当 中，很多朋友们呼吁的现象，特别是长期肠胃不好
的朋友们，就会在吃饭之后总是打嗝，那么这种原因是 因为自己肠胃里的食
物，没有良好的消化掉，而造成的一种原因，接下来我们了解一下，该怎么解
决？
护理 1、油炸食物要少吃
油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还 易造成肥胖、高血脂
等问题，不利健康。
2、腌制食物要少吃
腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，
多吃不益。
3、生冷刺激食物要少吃
刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道 炎症疾
病，进而诱发消化不良。
4、饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
5、用餐要定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造
成消化不良。
6、食物温度要正好
食物太凉或者太烫，对胃肠粘膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时
候进餐。
7、细嚼慢咽
食物咀嚼的越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
8、饮水要看时间


餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最后在餐前一小时饮
水。
9、保暖防寒原因
胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题 ，
一定要注意给胃部保暖
文章当中了解了吃饭老打嗝，首先这种现象有着非常好的解决方法， 特别是很
多朋友们长期因为打嗝，让自己的肠胃非常的难受，并不知道该怎么办，解决
大家快来 尝试以上的方法。