平性水果有哪些呢-

2020年10月15日发(作者：虞仲文)
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平性水果有哪些呢?

随 着现在人们养生意识的提高，很多人都希望平时多补充一
些水果来保证自己体内营养素的均衡，但是可能 很多朋友并不知
道一个简单的道理，那就是很多水果其实是偏良性或者热性的，
吃这些水果对于 一些特定体质的人来说，反而没有什么好处，因
此平性水果是我们现在最推荐的，那么平性水果有哪些呢 ?
平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于
任何体质的人食用，身强体 健者还可长期食用，如百香果、柠檬、
番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、< br>梅子、印度枣等。
平性食物
平性食物是最无伤害性的，适合各种体质的人食用，如土豆、
青枣等。
热性食物
热性及温性食物都容易使身体发热，可增加人体活力，改善
寒性体质者的身体机能，如辣椒 、羊肉等。但如果热性体质者吃
了热性食物，则容易引起身体的亢奋，造成肿胀、充血及便秘等
不适。
温性食物
温性食物性质和热性食物类似，但比热性食物要温和些，如
芥菜、鸡肉，适合寒性体质的人食用。对于热性体质的人而言，
则和热性食物一样，需要小心食用。
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寒性食物
寒性及凉性食物都能清凉消热， 具有泻火及消炎的作用，如
荸荠、薏仁等。寒性食物能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎
症等 问题。但寒性体质者吃了这类食物，会使畏冷、畏寒、风湿
等问题更为严重。
凉性食物
凉性食物性质和寒性食物类似，但比寒性食物温和些，如火
龙果、小麦等。凉性食物可以清 热，适合体质燥热的人食用，而
寒性体质的人要小心食用寒性及凉性食物。
关于皮性水果 有哪些这个问题，相信通过我以上给大家进行
的一个总结，能给大家一个更加深刻的启示了吧!当然我还 要强调
一下，我们平时在吃水果的时候，一定要多了解水果和一些食物
的搭配禁忌，这样才能最 大限度的保证我们能够吸收好水果中的
营养物质，从而均衡我们体内的营养素。