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红豆木瓜汤有什么功效

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 19:56

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2020年10月15日发(作者:樊发源)
本文整理于网络,仅供阅读参考

红豆木瓜汤有什么功效

现代人越来越讲究饮食了,不仅要吃饱,而且要穿得健康,
吃得开心。每一种食物都有其强大的养生保健 功效。当然了正如
同中医讲究食物配伍一样,要充分发挥各种食物的营养,就要讲
究食材的搭配 。比如木瓜、红豆都是很好的食材,两种食材中都
含有丰富的营养素,那么红豆木瓜汤都有哪些功效呢?
主料
红豆一小把
青木瓜一个
辅料
水适量
冰糖适量
红豆木瓜汤的做法步骤
1.红豆前一晚会泡发好。
2.青木瓜去皮
3.木瓜切开去子
4.青木瓜切条
5.木瓜切成丁
6.红豆煮好了开盖
7.煮好的红豆开盖加切好的木瓜和冰糖、盖盖煮10分钟即可。
冬季养生常吃红豆的五大好处
好处一:养心补血
本文整理于网络,仅供阅读参考
古代李时珍把红豆称作 “心之谷”,强调了红豆的养心功效。
红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助< br>降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能
行气补血,非常适合心血。让你 冬天手脚不在寒冷。
好处二:健脾胃
脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身 体较虚弱的人
冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气
壮,而且不会生病 。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显
的健脾胃功效。
好处三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有
很强的利尿作用,能很好地改善 因脚气病和肾脏功能衰退而引起
的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
好处四:祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留
在人体细胞 之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B
族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、尼克酸
等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
好处五:红豆神奇的排毒减肥作用
红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草
纲目》说其性下行,能通小肠 利小便去肿胀。现在的人十个里面
起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,
滞留在人体细胞之间,使人体迅速 膨胀起来。水肿如此,肥胖也
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是如此,只不过是程度有深有浅 而已。祛湿性极强的药物或食物
能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

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