关于抑郁症的表现症状及辨别自杀求救信号(图)

2020年10月15日发(作者：董颐)
关于抑郁症的表现症状及辨别自杀求救信号(图)

分享到:【导语】：目 前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，
国内估算约有9000万，抑郁症目前已为世界第四大疾病，预计到2020年抑郁症有可能超过癌症，成为仅次于心脑血
管病的人类第二大疾患。那么抑郁症有 什么样的症状?又该如
何预防?今天，小编就为大家介绍一下。 据世界卫生组
织调查，目 前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约
有9000万，抑郁症目前已为世界第四大疾病，预计 到2020
年抑郁症有可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第
二大疾患。那么抑郁症有 什么样的症状?又该如何预防?今天，
小编就为大家介绍一下。 抑郁症的4个表现 表现一：
对外来的一切都不感兴趣 抑郁症患者的表现大多都是
不愿与旁人交流，表情冷漠， 不少的抑郁症患者在患病期间
会感到自己的一切都很糟糕，并且觉得前途暗淡无光，认为
一切毫 无希望。 表现二：认为生活毫无意义 患有抑
郁症的患者在生活中时常会感觉到貌似自己整个人已 经垮
了，往往也很明确自己主要不是身体没有力气，而是精神上
丧失了动力，做什么(包括自理 生活)都需别人催促或推他一
把，否则就根本不想动。 表现三：自我否定 抑郁症
患者常 会自我贬低自己，觉得自己是一个无用之人。一旦遇
到失败，就把这个结论拿出来，从而更加否定自己。 表
现四：精神状态 患者往往不能集中自己的注意力，另外
思维也变得比较缓慢，甚至是记忆 力下降。容易缺乏信心，
总是犹豫不决，行动力差。 如何预防抑郁症? 1、及
时寻求心理医生的帮助 除了重视自我调节外，还应积极
取得家庭、学校和社会的支持 ，争取亲朋好友的帮助，心理
负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动 锻炼自己，提高心理承受能
力，丰富经验，从而促进心理健康。 预防抑郁症还应加强体
育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化
生活等。 3、学习心理卫生知识 可通过心理卫生课
或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，
并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的
耐受挫折的能力，努力保持心理健康 ，从而能很好的预防抑
郁症。 4、增强自我心理调节 自我心理调节包括调
整认知结构， 完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防
还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，
例如：写日记、倾诉、运动等。 抑郁症不是不可治愈的
“癌症晚期”，如果你的身边有患上 了抑郁症的朋友，别放
弃他们，去支持他们，去爱他们，去陪伴他们，直到他们找
到力量去好起 来。 如何辨别抑郁症患者的自杀求救信号?
常常听见「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般 都不会
出事」的说法，我想，说出这些话本身就是一种「求救」，
希望能够引来大家的关注和关 心，这算是一种直接的表达
吧。 「把要自杀、抑郁之类的话说出来的人一般都不会
出事」，这个说法不具客观性。 有些人是会用自杀 和抑
郁作为博取关注，捉弄他人取乐的理由，让人白操心和忙活
一场。但是这并不意味着实施自 杀行为和深陷抑郁症的人，
不会做出向外求助的行为，他们会向外界求助，甚至会采取
强烈的方 式来表达。在知乎的「抑郁症」和「自杀」话题下，
就可以看到为数不少的知友在求助，或提到自己有自 杀冲
动、实施自杀行为前，曾向身边的亲友寻求帮助。 常见
的抑郁症自杀求助讯号，有大致以下几种： 1.说「不想
活了」或「死了更好」。 2.表示无助、绝望和自身没有价
值 3.表示陷入痛苦之中无法自拔，有中止痛苦的意愿嘱
4.咐和安排身后事 5.有道别的表示 间接的危险讯
息： 1.浏览和询问自杀的办法 2.购买自杀的物品(eg.
大剂量的安眠药、含剧毒的药剂、绳索和刀具) 3.把珍藏
的心爱或昂贵的物品送人 4.谈论很多死亡和自杀的话
题，对于他人的自杀身亡表示羡慕或愿意效仿 5.易怒、
焦躁不安或情绪化 6.有冲动的举动或破坏性的行为(eg.
危险驾驶) 7.持续的自残行为(eg.身上不断出现伤痕，有
撞头、拿香烟烫自己、绝食等行为) 8.长时间一个人发呆
和哭泣安眠和止疼药物的滥用 抑郁症患者处于抑郁中
度、重度和恢复 期都可能会做出自杀行为，需要额外的留意。
「自杀求助讯号」中符合一项就有实施自杀可能性，「间接
的危险讯息」中符合两项或两项以上，也会具有同样的危险
性，需加强监督与防范。 自杀的干预和预防： 发觉
后，可以简单询问患者为什么想自杀。不是当即采取自杀行
为(e g.准备跳楼)可以问下如果想自杀打算怎么做。如对方已
有具体的自杀计划，这是可能实施自杀的高危 讯号，需额外
的留意。交流上以倾听为主，表示关心和支持。不要去评判
和指责，更不能用辱骂 和争吵等方式来刺激患者。 「患
者是陌生人」 见到有陌生人提有自杀冲动或行为的时
候 ，线上遇到尽量劝说对方拨打危机干预热线。对方表示已
有或立即准备施行自杀行动，立即通知社区管理 ，联系网警。
线下见到可拨打110、如对方受了伤同时拨打120。110和120
未到之前 ，不知该怎么拖住自杀者不自杀，可咨询心理危机
干预热线。热线的工作人员能为自杀者及其亲友、目睹 自杀
的人做短暂的危机干预，也能教导来电者如何处理自杀者的
紧急状况。 「患者是普通朋友、同事或远亲」 劝其
立即拨打心理危机干预热线，设法通知其亲友或同事、室友< br>等有密切联系的人，说明事情的严重性并建议他们通知其家
属，立即陪同去医院治疗。 「患者是家属或好友」 如
有发觉，立即陪同患者接受治疗，已处于治疗阶段的跟医生
交流调 整治疗方案。患者表示自己有强烈并持续的自杀念头
或已采取自杀行为，当即联系当地的精神专科医院， 陪同患
者去医院做住院治疗。不是法定监护人无权给患者办入院手
续，签署知情同意书。患者的 好友或非婚恋人须通知患者的
亲属。如有不明之处，优先询问医院的医护人员，其次才是
心理危 机干预热线。 在家中护理，需做好以下几项：
1.监护。无论白天或晚上都要寸步不离的看着。 2.藏匿
家中的危险物品(eg. 剪刀、刀等尖锐锋利的物品，农药、毒
鼠强等含毒性的药剂和绳索、腰带等可以用来上吊的物品)
3.平时门窗锁紧和看好，防止患者夺门或窗而出或有跳楼的
举动。窗子可以考虑装防护栏。 4.在服药治疗期间，不
让患者接触到大剂量的药物，安眠药和止疼药等可以引起危
急状况的药 物也需保管好。避免指责、争执和其他冲撞行为，
凡事切记好言相劝。 (在采取以上行动时，要显得自然和
隐蔽、不要引起患者的反感) 心理危机干预热线 1.
北京心理危机干预热线(24小时开通)：800 - 810 - 1117(座
机)、010 -82951332(手机、IP和分机用户)。开设在北京回龙
观医院的北京心理危机研究与干预中心，国内目前获世界卫
生组织心理危机预防研究中心认证的机构。 2.杭州心理
危机干预热线(24小时开通)：0571 - 85029595 3.广州心
理危机干预热线(24小时开通)： 020 - 81899120 4.深圳
心理危机干预热线：0755 - 25629459 (AM8:00 - PM10:00)
5.武汉心理危机干预热线：027 - 85844666 (周一至周五
AM8:00-12:00 PM2:00-17:00) 6.四川心理危机干预热线：
028 - 87577510、87528604 (AM8:00 - PM10:00) 提示：国
内由精神卫生机构开办的心理危机干预热线，2013年有18
条。民办的心理热线若干，管理和干预水准不明。心理危机
干预热线开设至今存在一些问题： 1.拨 打不通。线路繁
忙，热门的热线会出现长时间占线的情况。部分承诺24开
通的热线无法接通( eg,承诺24小时开通，实际上没这么操作;
服务或使用的号码取消)。 2.接线人员的水准不一 。热线
收入低，工作枯燥和压力大等原因引起的人员流动性大，外
聘人员的管理问题等。个别热 线的工作人员缺乏感情交流，
处理危机的反应和能力不佳，遇到这种情况最好换个接线的
工作人 员或换个热线拨打，直到得到有用的帮助。

3.违规操作。偶有热线外聘的工作人员， 利用工作之便
借机向来电者推销高价的心理咨询和培训课程，或有意图与
来电者发展私人感情关 系，请勿轻信。 (如回答或提供的
资讯有不足之处，请相关领域的专业人士指明，我会加以修
正)