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抑郁症的表现症状自测试题_抑郁症有什么症状

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 19:01

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2020年10月15日发(作者:章衮)
抑郁症的表现症状自测试题_抑郁症有什
么症状

据世界卫生组织数据显 示,全球超过3.5亿人患抑郁症,并患有失
眠的症状。可见,抑郁症对我们生活的影响是巨大的。如何 自测是否
有抑郁症的症状表现?下面就是 给大家整理的抑郁症的表现症状自
测,希望对你有用!
抑郁症的自测试题这套题是网上最流行 的抑郁症心理测试方法:
建议您选择一处安静、不易受打扰的环境,回想近两周的情绪状态,
然 后对下列每题符合您情绪的项目上打分:没有0,轻度1,中度2,
严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠 症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
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11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准:
0~4分:没有抑郁
5~10分:偶尔有抑郁情绪
11~20分:有轻度抑郁症
21~30分:有中度抑郁症
31~45分:有严重抑郁症并需要立即治疗
抑郁症产生的原因1、抑郁症产生的心理及社会因素
近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是 抑郁症的发生、发展、
预防和治疗方面的重要性,越来越引起人们的重视。各种重大生活事
件突 然发生,或长期持续存在,引起不愉快的情感体验,这种情感体验
越强烈,越持久,其致病作用也越大。 一些研究提示,不良生活事件,如离
婚、重病或屡遭不幸,可导致抑郁症。日常压 力对我们的身体也有 看
不见的不良影响,事实上可以促成更大范围的疾病,包括心脏病、感冒
和抑郁症。对于已经容 易患抑郁症的人,如果持续处于暴力、忽视、
虐 待或贫穷之中,那么更可能会患上这种病。
2、压力过重是抑郁症形成的原因
工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种
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负面情 绪出现,是导致抑郁症的一个常见病因。学会将一件大事按照
一定的思路划分为多个小事件,然后有侧重 点的逐步开展,这种生活和
工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力,还能够达到事半功
倍的效果。
抑郁症的治疗方法是什么药物治疗。目前,这需要在专业医生的
指导之下进行。通 过西药治疗的抑郁症患者,再配合心理的治疗才会
有完整的效果。
心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治
疗成果。
物理疗法在 抑郁症的临床治疗上,也是常见的方法,但一般是针对
精神疾病及重度的抑郁症患者,通常使用的方法有 电休克治疗、迷走
神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前,针对抑
郁 症的治疗,物理疗法的应用仍然存在很大的争议,也会较大程度存在
复发的情况。
自我调适。 个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解
甚至消除抑郁症状,这其中主要是指轻度或中度的抑 郁症状。比如坚
持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。虽然抑郁症一般预
后良好,但 由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问,因此造成一部
分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响,为怕 被人歧视而不能及时进
行系统治疗,从而贻误病情,不仅身心遭受痛苦折磨,更有自残自杀的
风 险。

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