什么食物下奶快又好

2020年10月15日发(作者：步智信)
什么食物下奶快又好
可以喝点鲫鱼汤、排骨汤……
酒酿炖蛋不错哦 还有猪脚黄豆汤 黄花煮面之类的都
不错哦
麻油乌骨鸡汤；红枣花生猪脚汤；麻油鸡。
花生米炖猪蹄，鲫鱼汤等等
多喝点汤，猪蹄炖花生汤，鲫鱼汤
猪蹄炖汤下奶最快试一试吧。
猪蹄，花生，鲫鱼，还有中药王不留行都好的
通草炖猪蹄。。。。。。。
羊肉还有羊尾油都很管用哦
鲫鱼汤，花生猪蹄汤效果特别好
鲫鱼汤里加三克通草一起熬汤喝，猪蹄和花生一起炖，还可以加入山药或大枣，公鸡汤，排骨汤，豆类产品，
多喝汤
鲫鱼和猪蹄一起煲汤，不 要放盐，煲到猪蹄烂了就可
以了，我那时就拿这个下的奶，亲，可以试试。
木瓜猪脚汤，花生猪脚汤，鲫鱼汤
要多喝猪爪汤、鲫鱼汤等富含蛋白质高的汤类，要宝宝多吸乳头，最好不给他添加奶粉，保持心情舒畅
多喝点汤汤水水，又营养又下奶，像猪蹄花生（黄豆）
汤，鲫鱼豆腐汤 ，排骨汤都可以。。。
汤类的食物都很好啊 猪蹄子汤之类的
卿鱼汤，猪脚汤，豆浆都是很下奶的，宝妈多喝，奶
水自然就多了，当然还要让宝宝多吸吮
我喝猪蹄汤下奶就快，我的奶一直不好，我喝这个汤
一直到宝宝十个月，天天一小盆
猪蹄，小米汤，蛋白粉，鲫鱼。牛奶
猪脚花生米炖汤、鲫鱼汤
猪蹄和鲫鱼汤下奶很快
鱼汤呀，只有鱼汤，煮花生能使奶绸！



造成奶水不足的原因
1、过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃
了其他食物，并不感觉 饥饿，便自动减少吸奶的时间，
如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。
2、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，
都会造成母奶产量的 减少。事实上，哺 喂母奶不必有
固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间
也应由宝宝自己来决定。有时 候宝宝的嘴离开妈妈的
乳头，可能只是想休息一下、喘一口气（吸奶是很累
的，有没有听过“使 出吃奶的力气” 这句话），或是因
为好奇心想要观察周围的环境等。
3、婴儿快速生长期
大约二至三周、六周、以及三个月左右，是婴儿较为
快速的生长阶段，此时 宝宝会频频要求吸 奶，这可说
是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量，若在此时添加
其他食物，反而会妨碍奶水的增 加。
4、授乳妇营养不良
妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免
影响乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白质的食物，进
食适量的液体，并注意营养是否均衡。
5、人工挤乳器损坏或不会使用
有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝
宝，没想到却越挤越 少；此时请先检查人 工挤乳器是
否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的
嘴那般具有增加母乳产量的能力 ，因此在挤的时候千
万保持耐心慢慢来。
6、药物影响
妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些
药物治疗，有时会影响 泌乳量，此时应避免使用这些
药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。
7、母亲睡眠不足、压力过大
为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈
们应放松心情，多找时 间休息，就可以解决暂时奶水
不足的现象。
具有通乳作用的药物
西医对于奶水 不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，
并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。
例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预
防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养 ，
尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜；若是为了钙的
补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如： 仔鱼），及
吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。中
药中具有通乳作用的药物有下面 几种：
1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、
乳房胀痛。
2 、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀
少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、
通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王
不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮
赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可
以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的
作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。
参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲 三钱、
当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女
都有很效果。