女人肾虚吃什么补才最有效

2020年10月15日发(作者：柏子庭)
女人肾虚吃什么补才最有效
女人肾虚就是会脸色暗黄，长斑，脱发都是女人的噩梦，女人 肾虚吃什么补才好呢，女
人世界小编为大家推荐几个食疗良方，帮组大家摆脱肾虚烦恼。
推荐补肾食疗良方
1.豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉 末和适量
的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。
2.芹菜 蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1
杯浓肉汤，再加入1个 蛋黄，热饮最好。
3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合 搅匀，加入
适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
4.蜂蜜果丁：取核桃 仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜
100克，细心调和即成。每日饮 用一食勺。
5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天 。然
后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
医生推荐两道补肾食疗菜肴
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪
腰放入锅中，加 生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半
匙白酒）。每星期可食用一两 次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲
倦无力、怕冷等。
冬虫夏草 淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水
炖熟，加点调味即可。每 星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的
失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
中医推荐补肾良方
六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三 泻，如熟地、山萸肉、
山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补 而不腻，
补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。
如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。
专家提醒：六味地黄 丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴
虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏 重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救
命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清 是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在
医生的指导下服用。