便秘了晚上应该吃什么

2020年10月15日发(作者：聂海胜)
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便秘了晚上应该吃什么
导语：
我的父母对 我说，如果便秘了的话，晚上就不要吃饭了，最好

吃什么呢，最好就是，吃点水果就可以了 骑士，晚上我们可以吃香蕉，
因为香蕉利于

我的父母对我说，如果便秘了的话，晚上 就不要吃饭了，最好吃什
么呢，最好就是，吃点水果就可以了 骑士，晚上我们可以吃香蕉，因
为香蕉利于通便是便秘的良品。所以我呼吁大家，如果大家便秘了的
话，晚上就不要吃饭了，就吃香蕉吧 ，香蕉对我们身体特别有好处，
它含有丰富的维生素。多吃香蕉，我们的皮肤会变得更好的。所以大家平时可以多吃一点水果，来帮助我们通便。

便秘晚上吃什么呢，下面为大家一一讲解。
1.萝卜，味辛、甘，性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下
气宽中、解毒等功效;主 治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、
痢疾、偏头痛等。白萝卜可以.增强免疫力抑制癌细胞的生 长，对预防
癌，抗癌有重要意义。促消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀
粉酶及各种 消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，
解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新 陈代谢，还可以解毒。
保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。.降血脂
吃 萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆
结石等疾病。

< br>2.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
含有较多的钾，能与人体过剩 的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄
入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的 磷
和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香
气是治疗抑郁和压抑感的 良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气
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