女性长期便秘的危害

2020年10月15日发(作者：范乃仲)
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女性长期便秘的危害


女性长期便秘的危害 1.变胖：永远减不掉的肥
有一种胖，叫便秘型肥胖。便秘 时，肠道蠕动能力减弱，体
内的排泄物与毒素不能按时排除体外，长期如此，肠道湿热，脾
失运 化，机体新陈道谢慢，出现肥胖症状，其实是虚胖啦。这种
胖多表现为腹部胀满。建议每天喝一杯蜂蜜水 。
2.变丑：不是在长痘，就是痘印满脸
便秘堆积的毒素，无法从肛门排出，就会 往上走，暴露于稚
嫩的脸部。尤其当肠道湿热时，在嘴唇周边爆长痘痘，而且呈现
此起彼伏的现 象。建议要润肠通便外，可用维生素e去痘印。
3.口臭：社交尴尬
便秘者如果放 屁较少会导致屁往上冲，直接出现口臭尴尬，
而大多数时候自己还不知晓。某天发现大家不爱跟你说话， 就该
想想自己的肠道是不是该清理了。
4.性欲降低：莫名有种性冷淡
性 欲这种浪漫也是需要情绪的。便秘导致需要用力排便，会
挤压直肠，肛门收缩过紧或盆腔痉挛性收缩，导 致性欲减退。
5.生育受阻：想要二胎还得调理
国外研究发现，长期便秘会分泌一 种物质能阻碍排卵，而怀
孕期间便秘可能有致宝宝畸形或流产的风险，在分娩时也会延长
宝宝下 降的时长。建议怀孕前先调理。
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6.妇科疾病：痛经说爱你不容易
由于女性的尿路比较短，一旦便秘容易受细菌感染。大便过多堆积直肠，子宫受到挤压往后倾斜，月经容易发生紊乱。
7.患乳腺癌几率升高
据调查发现，每周排便少于两次的女性患乳腺癌的几率是25%，
而正常排便的女性仅为5%，原因可能 是便秘致使乳房组织细胞发
育发生异常。
8.营养不良、贫血
便秘的女性 朋友总会不想吃饭，更不想吃含蛋白质高的食物，
就吃点清淡的白粥咸菜，长期如此，身体缺乏营养，出 现头晕眼
花、食欲不振的贫血症状。
女性便秘吃什么好 中医认为，便秘分为热性便秘 和虚寒
性便秘。热性便秘，多数表现为大便干结，排便时肛门热辣辣，
而虚寒性便秘多是脾胃虚 ，气血不足，无力排便，宿便越集越久
而引起便秘，下面介绍几款便秘食疗的方法。
萝卜汁调理便秘症状
制法：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜
汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效：清热通便，尤其适合习惯性便秘的人群。
核桃芝麻糊调理便秘症状
制法：取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻，放入碗中捣碎成粉末，
用热开水冲调，加入蜜糖调味之后即可食 用。
功效：适合长期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁调理便秘症状
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制法：取一个土豆，洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在 碗
里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加适量蜂蜜，少量
开水冲饮。
功效：适合气血两虚的便秘。
在总体上改善便秘，首先要多饮水，并吃适量润肠、易产气
食物。热性便秘的人要忌酒、辛辣等刺激性食物，而虚寒性便秘
的人则应忌生冷瓜果冷饮等。