女人脾胃虚寒怎么调理 教你补脾有3招

2020年10月15日发(作者：裴抗)

女人脾胃虚寒怎么调理 埤泰茶教你补脾有3招

中医认为，脾为“后天 之本”，机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能，从饮食中吸引营
养物质和精微以供机体的生命运动，保证 气血的生成和功能的发挥，调节各脏腑的功能活动
和机体机能的盛衰，从而影响人体衰老的进程。 简单来说，脾胃就像汽车的发动机，只要它能保持正常运转，汽车才能驶动，假若动力
不足，自然越 开越慢，所以我们一定要把身体的发动机调理到最好状态，这样才能让身体处
于最佳状态，也能让衰老延 缓到来。
现代女性要兼顾家庭和工作，经常要熬夜，过度疲劳，容易导致脾胃功能下降，出现脸
色萎黄、嘴唇暗淡、舌苔较厚、指甲灰暗等症状。所以对于女性来说，养好脾胃是很重要
的，告别脾虚 ，使机体真正获得脾脏的滋养，才可以拥有健康和美丽容颜。那么怎么补脾
才能健脾又养颜呢？
第一招、与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过
我们平日的某些 好习惯进行保养。平时可以吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，
如茯苓、芡实、山药。而当天 气转凉，则要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹
部着凉而引发胃病，从而间接损害脾脏。另 外，少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要，脾胃
虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐 ，多吃熟软开胃易消化的食物，少
吃油腻食物。
第二招、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、 面色萎黄，因此不妨试着配合随草记的埤
泰茶调理，具有调节胃肠运动，深层滋养脾脏以及改善脾胃虚寒 所引起的疾病作用，由开水
每天泡上一小袋茶包，让你轻松焕发朝气！
第三招、在食物的问题 上，脾虚者一方面忌食性质寒凉的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、
茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋 、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、
豆腐、莜麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能 的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡
蛎肉、牛奶、芝麻等也应该列为禁忌。而荞麦、山楂、萝卜、香菜等 利气消积、容易耗伤脾
气的食品也应该少吃。另一方面，则应多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品， 如粳米、
籼米、锅巴、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。