新生宝宝的护理手册

2020年10月15日发(作者：祁岳)
新生宝宝的护理手册

经过九月怀胎的痛苦与一朝分娩的兴奋，妈妈迈入了人生的新 阶段。怎样让
宝宝顺利度过新生儿期，是每个新手妈妈关心的问题。
睡得好
睡的氛围
小宝宝和新手妈妈刚从医院回家，都特别需要睡好。特别是晚上，要尽量创
造一个好的睡眠环境与氛围。妈妈睡眠好，才能有充足的奶水，宝宝才能吃好。
宝宝睡得好，才能健康成 长，也可以省大人很多精力。宝宝刚来人世最初的日子
里，还不大适应这个世界，要帮他建立白天与黑夜 的概念。晚上睡前，将灯光调
得尽量柔和，建议开一盏光线很柔的夜明灯，以方便夜里哺乳，观察小宝宝 状态。
卧室里尽可能保持安静，当然有一点
类的
会帮助妈妈和宝宝放松入睡。我发 现我的宝宝不在乎同一频率持续的声音，
或是熟悉的人正常的语音，或是大商场或马路边嘈杂的声音，但 容易被突然发生
的哪怕很小的声音惊吓。万一有这种惊吓发生，最好马上抱起宝宝予以安慰，如
轻轻拍背，温柔地对他说，“不怕，不怕，妈妈在，妈妈在。”
哄宝宝入睡这是我体会到的最富挑战的 事情，需要耐心。我的诀窍是让宝宝
建立自己的睡眠规律。首先要让宝宝充分活动。醒时多给予各种刺激 ，进行各种
活动，可以是体力的如做操，或是智力的，如听音乐，东看西看，或对他讲讲话，
或 是去外面兜风，抱着也行，躺在小车里也行。宝宝想睡时，要为他营造安静与
柔和的睡眠气氛。无论是
还是更换
不要大动干戈，能等醒来再做的尽量不要在他睡眠时进行。还要注意的是宝
宝昨天和前天晚上八点入睡，今天不一定八点睡。这时，只有一招，陪他玩。有
的宝宝睡前还有一阵别扭 表现，浑身不自在地哭闹，这是“黎明前的黑暗”，折
腾不了几分钟他就要睡了。聪明的妈妈最好能陪宝 宝睡，这样能保证妈妈的充分
休息。宝宝也能睡得久一些。有了宝宝事情是做不完的，新妈妈不妨等自己 睡足
再上阵，既不亏待自己又事半功倍。
我发现下面几项活动都有助于我的宝宝入眠：喂奶， 轻轻摇晃，抱着他到户
外空气清新处散步，或是用小推车推着宝宝，特别是在略有颠簸的林荫道上，宝< br>宝躺在婴儿车里，最容易入眠。要注意的是睡着时不让宝宝再含奶头，否则容易
引起窒息。摇晃一 定要轻柔，动作野蛮会伤害宝宝的脑颅。户外入睡后要盖上毯
子防风。
睡多久？
新 生儿一般每天能睡16个小时，但每一觉间隔短，很多次才半小时左右。
长的能有3到4小时。我的宝宝 第一次一夜睡到天亮是在4个半月左右。不过，
大多数宝宝要6个月以后才能睡这么久。现在我的宝宝快 一岁了，也常常夜里要
吃奶，但并不完全醒来。
睡在哪里好？
建议宝宝白天睡在婴 儿车上，这样有利于晒太阳或被要从事其他家务的大人
照顾。如中间间隔很短地醒来时，摇几下或推几圈 很方便，宝宝又能接着睡。晚
上睡在大床或自己的婴儿床上。我自己的体会是与妈妈睡一个大床，妈妈与 宝宝
睡得最好。我的宝宝开始一个人睡，经常半夜大哭，可能是缺乏安全感。把他抱
过来，睡在 我身边就好多了。特别是冬天，不用兴师动众地穿衣服，将宝宝从另
一个床上抱过来喂奶，不容易着凉。 喂奶成了手到擒来的方便事，有助于宝宝和
妈妈迅速再次入睡。这样，一夜喂几次奶，都不会太消耗双方 体力。还有，据
说，妈妈的呼吸有助于带动宝宝均匀呼吸。我的观察也发现宝宝和爸爸妈妈
一 起睡，睡眠间隔要比独睡长。宝宝离妈妈这么近，能听到他的呼吸是否正常，
可以使没有经验的新妈妈安 心。我读过一篇文章，介绍分床应该在一岁左右。我
认为很有道理。在这个时段，宝宝更适应这个新世界 ，也断了奶，夜晚会较少醒
来，对妈妈的依赖会少一点。当然，新生宝宝与妈妈合睡，对妈妈有些要求， 妈
妈不能太疲劳，或抽烟酗酒，这样都会给宝宝带来危险。开始与宝宝睡一起，我
也不习惯，生 怕压到他，其实这种情况从未发生。
吃得好
哺乳有个“磨合期”
吃得好，才能睡 得香。母乳喂养是古今中外所有人推荐的，毋庸置疑。但是，
母乳喂养并不是一开始就能心想事成，有一 段母子磨合期。吃母奶对新生儿而言
是件费力的工作，俗语不是说“使出吃奶的劲来”吗，确实是这样。 这时的妈妈
刚刚在
期，较平时虚弱，又没有喂哺技巧，有一个学习与适应的自然过程。一顿奶
喂下来，妈妈与宝宝都累得够呛。新妈妈不必着急，或轻易给自己下结论不易哺
乳。有的妈妈的 乳头条件不太好，短小，凹陷，或皲裂，受损，也应该坚持哺乳，
一段时间有可能改善，也可使用一种硅 胶乳头护罩来保护双乳。等最初的一些困
难被克服后，妈妈和宝宝就能一起享受难得的美妙时光了。哺乳 时再来点美妙的
轻音乐，能有利于妈妈分泌乳汁，也令宝宝胃口更好。
新妈妈要根据自己的情 况，适当地多喝营养汤，老母鸡汤、鲫鱼汤、猪爪汤、
排骨汤都不错。妈妈要增加热量摄入时，鸡蛋面条 、红枣小米粥是不错的选择。
新鲜水果是所有人的推荐，也可补充些核桃之类坚果。
喂多少？
母乳喂养的妈妈们有一个共同的问题就是不知宝宝究竟喝了多少奶，饱了没
有，多长时间喂一次 。其实宝宝在每次喝奶的头五分钟就喝了90%的量。不过，
别着急。宝宝可能还需要一点时间来满足精 神需求。专家建议是