补维生素D,选营养素还是药物？

2020年10月15日发(作者：虞兆年)
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补维生素D，选营养素还是药物？

作者：金慰群

来源：《大众健康》2015年第10期


骨质疏松症是以骨破坏速度超过骨生长替代速度为特征的常见多发病。

据调查，60岁以上老年人的骨质疏松症发病率高达56%。骨质疏松症患者由于跌 倒引发
的髋部、脊柱及手腕骨折的风险大大增加。

骨质疏松症与维生素D

骨的破坏，其实在人到35 岁左右就已悄然开始了，只是这时没有明显的症状。渐渐地，
钙质从骨头中渗出，骨头出现洞隙，变得脆 弱甚至千疮百孔，有的人甚至稍一用力或打个喷嚏
都会引发骨折。
有种维 生素在减少骨质疏松症和跌倒方面起着举足轻重的作用，这就是维生素D
（VitD）。在维生素家族中 ，它是唯一既能由皮肤中脱氢胆固醇经阳光紫外线照射制造，又必
须从富脂鱼、蛋黄、蘑菇、奶制品中摄 取的独特的维生素。