作文范文之作文按摩关节

2020年10月15日发(作者：上官紫凤)
作文按摩关节


【篇一：我当按摩师】

我当按摩师

晚上‘我刚作完作业、就发现妈妈从厨房走出来”一边走一边说’”哎
真累！,我瞧妈妈那疲惫的面容、忙跑到妈妈面前’笑嘻嘻的说、”妈,
你累了吧，我给你按摩吧！！ “妈妈说。?你还是去做作业吧！?我连
忙说’我作完了嘛?经过我的再三请求妈妈终于答应了我“ 妈妈爬沙发
上;我坐在沙发上?我坐在妈妈的身边,弯着腰、摆开了架势。我用手
握了握拳‘有 节奏地敲打妈妈的背部犹如一台自动按摩器”我还不时的
学着按摩师的样儿这捏捏、那揉揉,‘好舒服啊 ’”想不到你还真行;‘妈
妈夸奖道、当然了想不想尝试一下我的降龙十八掌啊？;说完“我更
加得意’更加卖力的显示着自己的身手;渐渐地?我的手开始酸痛?我不
犹自主的放慢了速度妈妈笑着说 ，怎么？这么快就不行了？我立刻
还嘴道”哪有这回事？我可是按摩师啊！！、一鼓作气的使了自己的< br>十八般武艺,

大约过了五分钟我终于吃不消了只能左手捶了后换右手“慢慢的就跟不上原先的节奏：我便倒在了沙发上’

哎平时老是呆在家里不锻炼?到了关键时候，想出力,也余心有余力
而不足啊！！

【篇二：按摩方法】


【按摩方法】

1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。

2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。

3. 用双手大鱼际按揉太阳穴30次。

4. 用拇指螺纹面按揉百会100次。

5. 用中指指端叩击头部2～3分钟。

6. 以率谷为重点扫散头侧面左右各30遍。

7. 按揉肝俞、肾俞、阴陵泉、足三里、三阴交、太溪各50～100次。

8. 拿捏风池、肩井、内关各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳。

9. 用拇指螺纹面向下直推桥弓，先左后右，每侧10遍。

10. 由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿
捏项肌3～5遍。

11. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5下，
再推向耳后，并顺势向下推至 颈部。做3遍。

12. 推擦四肢内、外侧各10～20遍；然后擦涌泉至热。

按摩每日1～2次，需长期坚持运用。

一．生活指导

做自 己力所能及的事情，注意做好安全防护，地板注意防滑，地毯
是否易绊倒老人，家具摆放是否合理，室内 光线是否明亮等，预防
跌倒。穿柔软、宽松的棉布衣保持被褥衣服清洁、勤洗澡；谨防餐
食中烧 伤、烫伤；选用高度适宜的床；生活日用品固定放置于伸手
可及处等；

二．运动指导

参与各种形式的活动如散步、太极拳、床旁体操等，注意保持身体
和 各关节的活动强度与大活动范围；对于已出现的某些功能障碍或
难以执行的动作要有计划、有目的地锻炼 。如在起步困难和步行时
突然僵住不能动时，要学会放松，尽量跨大步伐；向前走时脚要抬
高、 双臂要摆动、目视前方不要目视地面；转弯时，不要碎步移动，
否则会失去平衡。

三心理指导

应尽量维持过去的兴趣与爱好，培养和寻找新的简单易做的业余爱
好； 家属要为其创造良好的亲情和人际关系氛围，减轻他们的心理
压力。

四、用药指导

服用

da

替代治疗药物应空腹用药，如餐前

1

小时或餐后

2

小时

口服；期间应尽量避免使用维生素

b

6

、利眠宁、利血平、氯丙嗪、奋乃静等药

物，以免降低药物疗效或导致体位性低血压发生；出现症状波动和
运动障碍时， 应观察并记录如“开

-

关现象”等发生的次数和持续时间，以便为调整药物提供

依据。

五饮食指导

给予高热量、高维生素、低盐低脂、适量优质蛋白的易消化饮食。

多食谷类和新鲜蔬菜、水果，蜂蜜，及时补充水分（6～8杯）

，戒烟酒、槟榔。

【篇三：按摩方法】


常见病的推拿治疗

背肌劳损

体力劳动者或长时间伏案工作的人，经常 会感到背部酸胀疼痛，劳
累以后或阴雨天症状更加明显，这就是我们讲的背肌劳损。本病病
人自 觉症状比较明显，有时还有背部沉重感，仿佛背着很重的东西，
体检时，局部的压痛较轻，没有特殊的体 征。本病推拿治疗效果理
想，如配合练功，疗效更佳。

(1) 点穴：患者俯卧位，用拇指点按肩井、大杼、肺俞、心俞、天宗、
委中等穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：患者俯卧位，在背部使用滚法，用力要大，约10分钟，
再用拇指由上向下弹 拨脊柱两侧的肌肉，然后局部使用快速的掌根
揉搓。

(3) 理筋：患者坐位，医者在背部使用肘平推法3～5次。

(4) 结束手法：患者坐位，医者在其背部使用由上向下的直擦法，或
由左向右的横擦法20次

颈椎病

颈椎病多发于中、老年患者，长期从事低头伏案工作或有过颈部损伤史者更为多见。本病主要表现为头、颈、肩臂或胸部疼痛、麻木，
甚至出现肢体功能失常，严重影 响患者的生活和工作。

(1) 点穴：用拇指点按风池、风府、肩井、极泉、天宗、曲池、合谷
穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：首先在肩颈上肢部使用滚法，重点是肩背部约10分钟，
然后用拿法拿肩部、上肢部，特 别是拿肩井、风池和极泉穴，最后
用一指禅推法，推颈部的两侧肌肉，约5分钟。

(3) 活动颈部：患者坐位，做颈部的摇法和拔伸法，注意手法要柔和，
勿用暴力，以患者感到舒适为 度。

(4) 舒筋：在颈根部、肩部两侧使用侧掌叩法，在肩部和上肢使用搓
法， 在手指部使用捻法和拔伸法，操作2遍。

肩关节周围炎

肩关节周围 炎是由于肩关节活动减少，以及肩部组织的退行性改变，
或者是外伤、受寒后导致肩关节周围疼痛，肩关 节活动受限，甚至
肩部肌肉萎缩，关节僵硬的疾病。

(1) 点穴：用拇指点按肩髃、肩前压痛点、肩后压痛点、天宗、曲池、
合谷，每穴半分钟。

(2) 松筋：患者坐位，医者站其侧，首先在肩部、肩前、肩后三角肌
处使用滚法，然后再 捏拿肩部、上臂部共10分钟。

(3) 被动活动：首先使用肩关节摇法，尽可能使肩关节活动到最大限
度。

(4) 结束手法：在肩部、上肢部用搓法操作3遍，再使用抖法，抖动
幅度要小，频率要快。

急性腰扭伤

患者在搬抬东西时，腰部扭了一下，感到腰部疼痛，转动困难，甚至觉得下肢发软，腰部发空，走路困难，经确诊为急性腰扭伤，即
可进行按摩治疗。

(1) 点穴：患者俯卧位，双下肢伸直，用双手拇指分别点按两侧委中
穴，以患者自觉双下 肢酸胀为宜，操作半分钟。

(2) 松筋：患者俯卧位，在腰背部使以揉法或按压法，操作 约10分
钟，并用拇指点按压痛点1分钟。

(3) 活动腰部：患者俯卧，医者一 手按住腰部，一手扳起对侧的肩膀，
双手同时向相反的方向用力(如图53)，然后医者按腰之手扳起对 侧
大腿，另一只手按在腰部，双手同时用力(如图54)，医者站在治疗
床的对侧，一手扶其双 膝，一手扶起双踝，摇晃5～7圈，然后按压
双膝，使其尽量接近胸部(如图55)。

(4) 结束手法：在腰部使用横擦法约2分钟。

踝关节扭伤

踝关节扭伤是临床上很常见的损伤，病发率约占全身关节扭伤的80%
左右，任何年龄都可以 发生，但以从事活动量大的体力劳动者常见。
踝关节扭伤，为副韧带的损伤，以外侧更为多见。主要表现 为局部
的疼痛、肿胀，活动受限。推拿疗法对本病效果显著，临床应用比
较普遍。请注意，损伤 2小时以内，在损伤局部请不要用手法。

(1) 点穴：用拇指点按足三里、三阴交、解溪等穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：局部肿胀明显 时，可用拇指在局部和其周围进行揉动，然
后再作拇指平推法，由中央向周围推约3分钟。肿胀消退后， 在局
部可用一指禅推法，约3分钟。

(3) 摇动踝关节：肿胀消退后，在患侧踝部，使用踝关节摇法，以利
于踝关节的活动。

(4) 结束手法：在患处使用大鱼际擦法，操作2分钟。

跟痛症

本病以中老年人为多见，主要由于骨刺引起，临床常见走路或站立
时，感到足跟疼痛，负重时加重，休息 后减轻等现象。本病的治疗
方法很多，如针灸、热敷、理疗等，如能配合上推拿疗法，效果会
更 加满意。

(1) 点穴：用拇指点按承山、三阴交、解溪、太溪等穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：在小腿内 侧下13至跟腱处，首先使用一指禅推法，约3
分钟，然后再使用拿法，重点拿跟腱处（如图62），操 作3~5次。

(3) 理筋：在足跟部找出压痛点，用拇指在压痛点上点揉3分钟，并从压痛点处向足心处用拇指平推10次（如图63）。

(4) 结束手法：在跟腱两侧使用擦法，以透热为度。

腰椎间盘突出症

腰椎间 盘突出症也是一种常见的疾病，多发于青壮年，由于遭受一
次突然的外伤或反复多次轻度的下腰部损伤而 引起，主要表现为腰
部及一侧或两侧下肢疼痛，走路时可见身体斜向一侧，多反复发作，
延续多 年不愈，给患者带来很大痛苦。推拿治疗对本病有较好的效
果，注意急性期（3个月）内不要卧硬板床休 息，不宜练功，如果配
合腰部的牵引，效果会更好。

(1) 点穴：患者俯卧位， 用拇指或肘部点按肾俞、十七椎、腰阳关、
环跳、委中、阳陵泉、承山等穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：在患侧和健侧腰背部及下肢后侧使用滚法，约10分钟；
再由上向下在腰背部 使用掌按法3遍，在腰部掌按时，要加大力量，
如果患者形体肥胖，可弹拨腰背部肌肉。在臀部可用拳击 法击50拳，
并用拇指弹拨小腿外侧。

(3) 活动腰腿：患者俯卧，医者一手抱 住患者双大腿，一手按住腰部，
两手向相反方向同时用力，反复3次（如图57）。令患者仰卧，患侧下肢屈曲，医者一手扶膝，一手拿踝，进行摇晃，然后扶膝之手
用力按压膝部，使其靠近胸部，这 样反复3次，再伸直患肢，努力
向上抬起。

(4) 结束手法：患者仰卧，医者双手握住患肢踝部，使用抖法。

膝关节内侧副韧带损伤

本症一般多发于半蹲

位急转身时，多表现为膝关 节内侧的疼痛，并有压痛，还可见到轻
度局限性肿胀。本病推拿治疗效果较为理想。

(1) 点穴：用拇指点按血海、阴陵泉（膝下内侧，约在与阳陵泉穴直
对的位置上）、三阴交，每穴半 分钟。

(2) 松筋：患者侧卧，伤肢在下、屈曲，健侧伸直，在伤侧大腿内侧
使用滚法约5分钟。

(3) 舒筋：患者仰卧，伤肢伸直，在膝关节内侧由大腿至小腿使用掌
平推法，10分钟。

(4) 理筋：体位同上，患肢的膝、髋关节各屈曲90度，术者一手拿
住膝关节，拇指按住 患处，另一手拿住踝部，并使患侧小腿做轻轻
的旋转运动，然后使膝关节尽量屈曲，再使膝关节慢慢伸直 ，同时
在膝关节内侧使用拇指捋法（如图58），反复操作3次。

网球肘

本病多见于网球运动员，所以人们把它称为网球肘。慢性劳损为本
病的病因 ，主要表现为肘外侧疼痛，有的涉及整个前臂，在局部有
明显的压痛点，端物困难。推拿治疗本病较为理 想，但一定要注意
休息，治疗期间应避免再次损伤。

(1) 点穴：用拇指点按压痛点、手三里穴、合谷穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：在肘外侧、前 臂外侧用滚法，或一指禅推法，然后用拿法，
使局部肌肉放松，约10分钟。

(3) 理筋：术者一手拿肘部，拇指按住压痛点，另一手拿其腕部，按
压痛点的拇指，首先弹拨局部5～6次， 然后，拿手腕之手做旋转运
动，然后屈肘，再将肘关节伸展(如图52)，反复2次。

(4) 结束手法：医者一手托住患者肘部，另一手掌按在患处，两手掌
相对用力，使用搓揉法。

偏瘫

偏瘫就是脑血管疾病（如脑出血、脑血栓形成等）的后遗症。由于
偏瘫的病人活动不便，甚至卧床不起，生活不能自理，给家属带来
了极重的负担。这里向大家介绍一种 推拿方法，对偏瘫有一定的效
果。

(1) 滚患肢：患者取仰卧位，用滚法先施于 患肢上侧，滚完前面后再
滚后面；然后再用同样方法治疗患侧下肢。上下肢操作完毕共需10
分 钟左右。

(2) 推头：患者取坐位，用一指禅推法由百会穴始分向四面推去，施
于整个头部，约5分钟（如图78）。

(3) 点穴：用拇指点揉或肘部点揉，施于曲池、 内关、尺泽、环跳、
足三里、委中、承山，每穴半分钟。

落枕

落枕是由于睡觉时姿势不正，或睡眠时颈部受风所致的颈部有僵硬，
沉重，酸胀疼痛的感觉， 以致于颈部转侧不利。

(1) 点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷 、落枕穴，每穴半分钟。

(2) 松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指 按揉约1
分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。

(3) 活动颈部：用手 指按住患侧的肌肉，头部先作左右转动，再作抬
头低头运动，最后再作颈部环转运动，当转到某个角度出 现疼痛时，
手指立即按揉局部，头部继续转动。

(4) 结束手法：双手手指交叉 ，掌根抱住颈部（如图56）。双掌根
相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部 使
用掌擦法操作20次。

咳嗽

咳嗽是一种临床症状，常见 于支气管炎、肺炎等疾病。长期反复咳
嗽还会引起胸痛、心慌等病症。这里向您介绍几种治疗咳嗽的推拿
方法，如法应用，可以使你的咳嗽早日痊愈。

(1) 开肺门：患者仰卧或正坐， 两手拇指分别在肺门穴揉捻（肺门穴
在胸部正中线旁开1寸，胸骨柄、体联结部相平处，左右各一）（如图64），以有酸胀感为度，并同时用双食指勾点天突穴（胸骨
柄上缘凹陷处），持续用力，约 1分钟。然后双手掌重叠，用掌根
着力于膻中穴，缓慢揉动约半分钟。接着双手仍重叠，自膻中到剑突，向下擦法，约30次。

(2) 揉中府、云门：患者取上述体位，用拇指分别在双中 府、云门穴
处，各揉捻1分钟(如图65)。

(3) 掐大椎：患者取坐位，双上肢向后抱拢头颈，用双中指轻掐大椎
穴，约1分钟（如图

66）。

(4) 揉列缺、拿合谷：如果伴有疼痛、轻度恶寒症时，可用拇指揉列
缺穴1分钟，拿合谷穴1分钟（用一手拇指、食指相对捏紧另一手
合谷穴）用力拿捏（如图67）。
(5) 擦背：患者正坐或俯卧，他人用擦法施于背部两侧膀胱经（如图
68）约2分钟。 以上五种手法，可选 择三种或三种以上使用，每次
操作15分钟左右，每天进行2次（早起后，晚睡前）。对感冒、急
性气管炎遗留的咳嗽效果较好，其它原因引起的，亦可缓解症状。

呕吐

呕吐的原因很多，有中枢性、神经性、感染性、中毒性、药物性、
肿瘤性、妊娠性等多种。其 中，神经性呕吐是较常见的一种，多见
于女性，其发生与情志有密切关系，多在生气、大怒后发生呕吐，
常伴有忧虑、失眠、健忘、体倦等症状。下面讲的推拿法，主要适
用于神经性呕吐和急性胃肠炎 、晕船引起的呕吐，对于其它原因引
起的呕吐，也可减轻症状。

(1) 急性止吐法：如果感觉恶心，欲吐或已吐，来势较急，可用下法。

① 掐内关、公孙：以拇 指用力掐按双内关穴，以局部发红、有酸麻
胀感为度，约半分钟。取坐位，抬腿，以拇指用力掐按双公孙 穴
（第一趾骨基底之前下缘凹陷处，赤白肉际间）（如图69）。

② 揉天突：用食指扣住天突穴，用力揉按约半分钟（如图70）。

③ 叩背法：半握拳，轻叩胸3～12脊柱两侧膀胱经约1分钟。

(2) 慢性止呕法：如为慢性呕吐，可用下法。

① 按中府、云门：患者取坐位，用双手拇指分别揉按中府、云门各
1分钟（图见“咳嗽”篇）

② 点揉或一指禅推中脘、天枢：患者取坐位或仰卧位，自己用点揉
或他人用一指禅推法施于 中脘、天枢各2分钟。

③ 擦腹直肌：患者取坐位或仰卧位，自己或他人用擦法施于两侧腹
直肌，由上到下，约半分钟（如图71）。

④ 提拿脊背：患者仰卧，他人由命门穴起，提拿脊柱两侧皮肤，直
至大椎穴，重复操作20余次。

髌下脂肪垫损伤

本病多由慢性积累损伤引起，以中年人为多见。临床常见膝关 节下
方疼痛，步行无力并且难以持久，突然伸膝时疼痛明显，髌骨下较
饱满，摸之质硬而且有压 痛等症状。推