怀孕了可以吃梨吗

2020年10月15日发(作者：曾鉴)
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怀孕了可以吃梨吗

梨这 种水果，具有止咳生津，清热化痰的作用。但是梨属于
寒性的水果，很多子宫怕凉的女性是不可以吃梨的 。不过吃梨的
好处还是远远多于它的坏处的。有些人总是咳嗽不停可以尝试用
梨和萝卜还有冰糖 煮在一起喝，这样能够很有效的缓解咳嗽。下
面来了解一下怀孕了可以吃梨吗？
好处1： 预防感冒梨子中所含的维生素能够有效预防感冒，通
常的吃法是用冰糖蒸梨，不仅可以滋阴润肺、止咳祛 痰，还能有
效的预防感冒。
好处2：降血压孕妇怀孕初期吃梨不仅可以清热解毒，还可以
降血压，并有效的防妊娠水肿和妊娠高血压。
好处3：美容养颜常吃梨可以补充人体的营 养，还可润滑肌肤、
调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙，孕妈妈怀孕期间可以考虑
适当的吃些 梨，也能让宝宝皮肤更加水嫩。
好处4：增进食欲梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体
吸收，增进食欲，对肝脏还具有保护作用。
好处5：补钙怀孕初期的孕妇在夏季更应该多吃梨。它可以帮
助人体净化器官、储存钙质。 同时还能软化血管，能促使血液将
更多的钙质送到骨骼。孕妇吃梨注意事项
上述已经为大 家解答了：怀孕初期的孕妇可以吃梨吗这个问
题后，虽说孕妇可以吃梨，但不适宜孕妇大吃特吃，一定得 适量。
孕早期疲劳应该吃什么
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许多准妈 妈在妊娠初期容易感到疲惫，尤其妊娠第一个月时
极易产生疲倦感。如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的 热量，这
种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心，这种疲倦感是完全正常的。
缓解对策：
1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖
果、甜腻的蛋糕来振奋精神。 它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，
血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎
宝宝的伤害是难以预计的。
2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身
体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲
倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你 的参与，单从这一点上就
足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生
的征程 。
3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并
注意每天进行散步等适当的运动。
4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。麦芽含有丰富的维
生素B6、叶酸和磷脂，在一 定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。常
吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以准妈妈一次不宜多食。