孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

2020年10月15日发(作者：莫测)
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孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好

牛奶，作为一种有营养的是食品，受到了很多家庭的青睐。
不管是老年人，还是小孩都非常 的适宜喝牛奶。牛奶的营养价值
很高，不仅可以补充人体所需要的钙质，还可以补充大量的蛋白
质。如今，在超市卖的牛奶也分为很多种，如全脂牛奶、脱脂牛
奶、高钙奶、舒化奶等等。
牛奶的品种不一样，所起的功能也不一样。孕妇，作为社会
一类特殊的群体，在饮用奶制品上也应要非常 讲究。那么，孕妇
喝喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好?市场上的牛奶有低脂牛奶、脱脂
牛奶等品种 ，请问低脂牛奶、脱脂牛奶与普通牛奶有什么区别?
脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊 需求。无论是
患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视
为既保证营养又能 有效控制脂肪摄入的“理想食品”。但是，脱脂
牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的 脂溶性
维生素也会跟着消失，比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素
A、D，人体对钙质 的吸收就会受到影响。同时，牛奶中原本“香、
浓”的口感也不翼而飞。其实，人们对“全脂牛奶”误解 也很深，
与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛
奶的脂肪含量不足 为奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、
高血脂等特殊人群，否则不用特别在意。
所通过以上可以了解到低脂牛奶和全脂牛奶都是可以的，没
有好坏之分。孕妇都可以饮用。但是对于一些 有肥胖症、高血压
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的孕妇来说，做好是饮用脱脂牛奶为妙。因为全脂牛奶的脂肪含
量比较高。