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正确的洗手方法及注意事项

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 06:06

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2020年10月15日发(作者:胡敦五)
正确的洗手方法及注意事项

人们常讲“病从口入”,我们每天都用手做很多事情, 人的一只手
上大约沾附有40多万个细菌,生活中,有些人手一闲下来,就抠鼻
子、揉眼睛,这 样可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损,使呼吸道中的病
菌、手上的病菌乘虚而入。在现实生活中,相当多的 人在洗手时陷入
了误区。不过,人们已经认识到,洗手并不是小事,它关系到我们的
身体健康, 在预防疾病中有着极其重要的作用。
虽然很多人都知道洗手的重要性,但是用怎样的方式洗手才是正
确的呢?
对于水流的选择:
用流动的水洗手有助于更好的保证手部的清洁,防止“二次污
染”。很多人为了更好的 清洁手部,常常会用洗手液,香皂等洗涤用
品,43%的人在洗手时一直都在使用洗手液或者香皂,51 %的人偶尔
会用,然而,有关专家告诫:目前市售的洗手液其质量良莠不齐,消
费者在选购洗手 液时,一定要看清楚是否具有除菌标志。
对于洗手的姿势:
正确的洗手方法应该是 将手指间向下,双手小垂,让水顺手指冲
下,只有三成的网友使用了正确的方法洗手,之所以用这样的姿 势来
洗手,主要因为下垂的手臂能让水流顺势流下,让污垢随着水流冲走,
而又不会弄到手臂上 。
对于洗手的时间:
专家建议,洗手的时间最好能控制在30秒钟以上,在这个时间底线以上,才能达到一个很好的清洁效果。
对于洗手的频率:
专家提醒,每 次洗完手后,注意要用清洁的干毛巾或纸巾擦干,
最好不要烘干,因为表面水的快速挥发会导致皮肤部分 失水,造成皮
肤发干,变得粗糙。
小贴士:关于洗手液
洗手液共分两大 类,一类是普通洗手液,另一类属消毒产品。前
者起到清洁去污的作用,后者才含有抗菌、抑菌或杀 菌 的有效成分。
两类洗手液在外包装上有分别,普通洗手液一般为“准字号”,消毒洗
手液则多为 “消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成
分,采用温和去污的原理,容易被皮肤接受。
什么时候应洗手?
在接触眼、鼻及口前
进食及处理食物前
如厕后
当手被呼吸道分泌物染污时,如打喷嚏及咳嗽后
触摸过公共物件,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后
正确洗手步骤:

开水笼头洗濯双手。
加入洗手液,用手擦出泡沫。
最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及
手腕,揉擦时切勿冲水。
洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
用干净毛巾或抹手纸彻底抹乾双手,或用乾手机将双手吹乾。
双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头。
先用抹手巾包裹着水龙头;或 泼水将水龙头冲洗干净;或 由他
人代劳。
注意:
绝对不要与别人共用毛巾或纸巾
抹手纸用后应妥为弃置
抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,如能预备多
条毛巾供替换,则更为理想
在没有洗手设备的情况下,可用含65-95%酒精的洗手消毒剂消
毒双手

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