能长高的小秘密 ,未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米

2020年10月15日发(作者：韩说)
能长高的小秘密 ,未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米.txt两个男人追一个女人
用情浅的会先放弃。两个女人追一个男人 用情深的会先放弃。╰︶￣—你的话，我
连标点符号都不信男女授受不亲，中国哪来13亿人口。
能长高的小秘密 ,未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。
2010-01-01 10:36 | (分类:默认分类)
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可
能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不 正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关
节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一 个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么
多,积少成多,当然可观。
因此,从 事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3
厘米,体态会变得婀娜 多姿,可以说是一举两得的美容体操。

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条 腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,
使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20 次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔
和,令左右两腿匀称。

(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖
能够触及 另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩
小,并矫正脊椎 柱的弯曲。

(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双 臂,与肩膀同高,然后把双臂
水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作 ,可以使腰围紧缩,
体态娇美。

(四)面向墙壁,保持30厘米的距 离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内
侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向 后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续
做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位, 能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线
条美丽。

(五)做一个长 度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深
深地坐人椅子里面,再把肩膀 向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩
膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳 跃60～70
次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉 ,
增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘 米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举
起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～4 0次。这个动作,是矫正猫背最有
效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外 一条腿的膝盖保持平整一般高,再
利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动 作,可以拉紧臀部肌肉。

(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上 的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,
躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此 ,经过一段时间即可把冷症治愈。
对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么 只要你遵行下面所说的
饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质 ,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚
芽、豆类、虾、螃蟹、贝类 、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬
菜等。


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30个人觉得这很赞!显示较早之前的评论
于洋 2010-01-13 23:57
这真可能吗？我也想长高，嘿嘿
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赵一諾@囧 2010-01-14 00:28
你弟弟还是有希望的！！嗯！嗯！
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甘华铭 2010-01-14 03:18
根据进化理论 人会越长越矮 长高是退化行为
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朱琳， 2010-01-14 07:14
哎……你不行了，
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屈芳晴?ねこ 2010-01-14 09:47
能不能找找怎么减5cm
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刘德华 2010-01-14 11:00
没有视频啊 ,,这个看不懂
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君君·°?埖朶 2010-01-14 11:49
。。。
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颜家泸 2010-01-14 12:25
弄错了也不知道啊 视频视频 图片也行啊 整就给整个明白那
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高晨 2010-01-14 13:22
？！
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屠煜丽 2010-01-14 13:23
可能吗？
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高源 2010-01-14 14:21

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戚春亚 2010-01-14 15:01
回复韩斌：额 不至于吧 太可怕了
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马晓妍 2010-01-14 15:54
167了，还想高点，试试，谢谢啊
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赵柳阳 2010-01-14 16:24
呵呵 你试过了吗 高了吗？
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张苗傲 2010-01-14 16:25
搞视频吧，只靠字面理解起来很抽象的勒。不过 谁要是能坚持这么做，那他日后一定前途无
量，有恒心，
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徐伟 2010-01-14 16:54
期望奇迹
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韩斌 2010-01-14 16:56
我觉得还是纵跳和篮球再加营养才有可能长高，你这个太复杂了
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王绍庆 2010-01-14 17:16
看不懂，这种东西用文字描述太模糊了，没用
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彭涛 2010-01-14 19:20
真够麻烦的 干脆把腿锯开 塞点东西得了
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陈佳琪Jackie 2010-01-14 19:29
是不是反着做就能缩啊
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王安琦 2010-01-14 19:36
长高
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吴畏jerry 2010-01-14 20:31
要帮我长到一米七我拜您为上帝了我…（还差三公分）
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牛茜 2010-01-14 20:36
额。靠谱吗？？？？？？？？？
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吴艳 2010-01-14 20:36
太难看懂老....
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马林 2010-01-14 22:00
有变矮的么？
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史千芮 2010-01-14 22:37
能给我实际的吗 这么麻烦··· 我都没明白说什么
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刘士乐 2010-01-14 22:56
挺麻烦的，那八项运动我只做过第一项。
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谢蔚 Xx. 2010-01-15 00:09
还是吃得好
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马一 2010-01-15 02:44
最后一条 大家不要轻易试... 小心肾结石....
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展荣君 2010-01-15 09:45
回复屈芳晴?ねこ：深蹲负重练习
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