怀孕初期吃什么补品好？

2020年10月15日发(作者：屈守元)
本文整理于网络，仅供阅读参考

怀孕初期吃什么补品好？

孕初期一定要格外的注重，因为此时他要并不是非常的问题，
所以生活饮食等都要谨慎小心。而在孕初期 的时候，建议多注重
补充维生素a、钙、铁等这些营养物质。
1、维生素A——孕妇若超 量服用维生素A，不仅可引起流产，
而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的
膳食可提供5000～8000国际 单位的维生素A，这不仅能充分满足
孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维
生素A的需要量。
维生素C——孕妇如果每日过量摄入维生素C（超过1000mg）< br>会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体
质”，这不利于生殖细胞的发育， 而且长期过量服用还会使胎儿在
出生后发生坏血症。
2、维生素D——如果过量（每日超 过15毫克）服用则会引起
胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育
迟缓 等。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg可影
响锌的吸收而引起锌缺乏；导致胎儿发育迟 缓，低出生体重儿增
加；还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害；可干扰抗
惊厥药物 的作用诱发惊厥发作。
3、钙——钙摄入过高可致高血钙症、结石；胎儿出生体重降
低； 抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒
本文整理于网络，仅供阅读参考
性；减少磷的吸收；
4、铁——可致呕吐、心衰、性机能障碍；过度补铁的孕妇到
妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重
儿的风险会增加4倍左右；
5、锌——每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妇胃肠
不适、呕吐，容易造成胎儿早产，发育速 度减慢。