女人阳气不足会有哪些症状-

2020年10月15日发(作者：宗灏)
女人阳气不足会有哪些症状?

阳气对于人体来说是比较关键的，而女性出现阳 气不足就会
很容易影响到身体健康，还会容易导致衰老等，一般女性出现阳
气不足还会容易导致 身体体温下降，容易手脚冰凉，还会容易影
响到女性身体血液循环导致身体出现肥胖等症状，还会导致身 体
容易生病的情况。


★女人阳气不足的症状

阳是指人体具有的能量，人的一生就是整个阳气的衰减过程，
换句话说，阳气不足不仅身体 功能欠佳，容易惹病，而且会老得
很快。

1、体温下降：机体阳气不足，最直 接的影响就是不能身体
不能维持恒温，基础体温下降，比一般人怕冷，容易手脚冰凉;

2、气血循环变慢：由于不能维持正常的体温，气血运行的
速度也会渐渐地慢下来，机体物 质代谢和生理功能都会受到影响;

3、肥胖，身体不适：阳气稍有不足，人体的一些功 能可以
得到基本的维持，但部分人会出现肥胖现象，而有些人则会出现

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腰酸背痛等等身体不适感;

4.、说话无气力：体内的阳气充足，声音洪亮些 ，反之，则
有气无力，声音细小，微弱，而且讲话的时间稍微久一些，就容
易觉得舌燥，嗓子冒 烟;


5、容易疲劳：阳虚则机体功能减退，稍微运动一下，就会
觉得很疲劳，做事不积极。仔细观察你会发现，小朋友经常连续
玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同的大 人往往就顶不住，这是
因为小儿是纯阳之体，精力体力充足;

6、肠胃功能减 弱：对食物的欲望不高，吃得不多，但却容
易腹胀，消化不良，或者经常肚子发冷，特别容易拉肚子，这 是
脾脏阳气不足的表现;

7、容易感冒，咳嗽：肺阳不足的人，特别容易感冒，气喘，
咳嗽，尤其是顽固性咳嗽;

提醒：如果只是稍微的阳气不足，多会出现体温变低，手脚
冰凉，气血运行速度变慢，腰酸 背痛等各种不适症状，一旦症状
加剧，基础体温进一步下降，原有的旧疾，旧伤，或是先天的缺

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陷就会慢慢呈现，并更加严重，而且外来的风、寒、湿气等物质，
不能及时排出也会瘀积成疾。


★女人阳气不足怎么调理

避免伤阳的习惯

在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调等，很容易耗损阳气而患伤
阳之病，如感冒、腹 泻、风湿等等，另外，经常熬夜，身体过于
疲惫，过分节食等等，也会耗伤机体的阳气，需要提醒的是， 如
果总是处于这种的生活状态中，再怎么补阳都是于事无补的。

睡好子午觉

合理的安排生活起居，是一种非常好的保护阳气的方法，晚
上23点到凌晨1点 子时，是人体阴气最盛、阳气初生的阴阳交
接之时，这时睡觉是最好的，熬夜只会耗损人体萌发的阳气， 最
直接的影响就是第二天没有精神，就算次日补觉，也没多大的效
果，日积月累后阳虚的症状就 明显了。

而中午11点到1点午时，是一天中阳气最盛之时，此时睡

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觉可让阳气潜藏，起到护阳之效，但注意午睡时间不宜过长，一
般20分 钟左右即可。睡好子午觉，同时，注意顺应季节，春夏
阳气升发，外出吸收阳气，宜晚睡早起，秋冬阳气 敛藏，应早睡
晚起，收藏阳气。

有讲究的晒太阳

每 天适量的晒晒太阳，可以吸收太自然的阳气，并将之转化
成身体的阳气，但注意晒太阳也不是时间越长越 好，每天约30
分钟就差不多了，而在夏天，要避开紫外线最强烈之时，切忌暴
晒，清晨的暖阳 最好不过，而冬季晒太阳时应注意避风。另外，
运动也有助阳之用，但注意不要过量，或出汗太多，否则 反而伤
阳。




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