授人以鱼-豆芽汤的做法
产后康复按摩手法简要步骤:
一、 头面部按摩
1、 点按印堂 2、开天门 3、分抹前额 4、环揉前额(内→外) 5、点按头维 6、分抹眉部 7、
点攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、晴明、四白、瞳子髎、太阳穴 8、分压眼球 9、括抹眼眶→
环揉太阳穴 10、点按迎香 11、擦鼻旁 12、点地仓、颊车、人中、承浆、廉泉 13、抹下额 14、
点按翳风、听宫、下关、颊车 15、擦耳旁、鸣天鼓 16、抓点头部(头正中线→百会→神聪)、
梳头法、干洗头法、四指归提法 17、分揉环揉脸部 18、弹打脸部、拿揉颈部
二、 手部按摩
1、 推抚手臂 2、拿揉手三阴、手三阳 3、内侧推五指、外侧推四缝、捻五指 4、点劳宫、合谷、
内关、外关、曲地 5、抖上肢
三、 胸部按摩(缺乳)
1、 晨笼解罩法 2、大范围揉乳房、从尖突推到剑突 3、分胸(不能过乳头) 4、点缺、膻中、乳
根
四、 腹部按摩
1、 摩腹(顺时针、逆时针) 2、分腹阴阳 3、横推腹部(侧掌擦、手掌擦) 4、推脾运、胃 5、
狮子滚绣球 6、运运颤颤 7、直推任脉、边推边点(中脘、下脘、气海、关元、中极、曲骨、
天枢、大横、归来、子宫穴) 8、摩腹
五、 腰背部按摩
1、 对压放松 2、揉压脊背 3、搓运脊背 4、横搓命门 5、搓髂点强 6、侧掌擦腰 7、按揉腰
骶 8、揉风门、点肩井、天宗、肺 俞(3)、心俞(5)、膈俞(7)、肝俞(9)、胆俞(10)、脾俞
(11)、肾俞(腰2) 9、推膀胱经
六、 下肢按摩
1、 仰卧分压 2、推抚内、外侧 3、拿揉 4、点太冲、太溪、三阴交、足三里、阳凌泉、阴凌泉、
血海
1、印堂——在额部、当两肩头之中间 主治:头额痛、眩晕、小二惊厥
2、头维——前发际进0.5寸 主治:眼痛、头痛、目眩等
3、攒竹——在眉头 鱼腰——眉中 丝竹空——眉梢处
4、太阳穴——在颞部、当眉梢与目外眦之间、向后约一横指凹处 主治:偏头痛、额痛、失眠等
5、睛明——目内眦处 主治:眼睛疾痛 四白——
6、瞳子髎——目外眦外侧、眶骨外侧 凹陷中取穴 主治——头痛、目赤、目痛
7、迎香——鼻翼旁 主治:鼻塞、鼻、口眼歪斜、鼻息肉
8、地仓——在面部、口角外侧、上 瞳孔 主治:面瘫、三叉神经痛
9、颊车——开口取穴、面下面颊端陷者中 主治:口眼歪斜、颊肿、齿痛等
10、人中——在面部、当人中沟的13与中13交点处 主治:晕厥、昏迷(急救之一)
11、承浆——唇沟的正中凹陷处 主治:唇紧、面肿
12、廉泉
13、翳风——耳垂后方,下颌角与乳突之间凹陷中取穴 主治:耳鸣耳聋、牙关紧闭
14、听宫——耳屏前,微张口凹陷处 主治:耳鸣、耳聋、齿痛、失言
15、下关——在面部耳前弓颧弓与下颌切迹阶形成的凹陷处 主治:齿痛、耳鸣
16、百会——两耳尖之间中点 主治:头痛、头晕、中风
17、神聪——共有4穴,在百会穴上、下、左、右、离开0.5寸
18、劳宫——微拟于拳,中指尖处 主治:中风、心痛
19、合谷——第二掌骨桡侧中点取穴 主治:头痛、头晕、面肿、牙痛、半身不遂、无汗、多汁、腹痛、
便秘、小二惊风
20、内关——掌侧腕横纹上二寸 主治:心痛、心悸、胃痛、呕吐
21、外关——腕后二寸上 主治:耳鸣耳聋、目赤肿痛、肋痛、手颤
22、曲池——曲时横收桡侧凹陷处取穴 主治:咽喉痛、上肢不遂、手臂无力、腹痛肚泻、高血压等
23、缺盆——乳中线直上,在锁骨上窝正中取穴 主治:咳嗽气喘、咽喉肿痛、缺盆肿痛
24、膻中——在胸部、当前正中线上、中第4肋间,两乳头连线中点 主治:乳少
25、乳根——
26、中脘——脐上4寸 主治:胃部的一切病痛
27、下脘——脐上2寸
28、气海——脐下1.5寸 主治:腹胀、腹痛
29、关元——脐下3寸 主治:腹痛
30、中极——脐下4寸 主治:尿闭、痛经
31、曲骨——耻骨联合上方
32、天枢——在腹中部距脐中2寸 主治:腹痛、泄泻、便秘
33、大横——脐旁开4寸
34、归来——脐下4寸旁开2寸
35、子宫穴——脐下4寸旁开3寸
36、命门——在腰部、当后正中线上、第2腰椎剑突下凹陷中 主治:腰痛、遗精、阳痿、月经不调
37、八髎——在骶骨、上、次、中下、四 称之 主治:腰痛、月经痛、肾虚、腰酸、便秘
38、长强穴——尾端0.5寸处取穴 主治:泄泻、便秘
补上:风池——颈后、当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处 主治:头痛、头晕、颈强痛、中风、感
冒
39、风门——第二椎旁开1.5寸 主治:咳嗽、目眩等
40、肩井——肩上大椎与肩峰连线中点 主治:手臂不举、中风、难产
41、天宗——在肩胛部、当岗下窝中央凹陷处、与第4胸椎相平 主治:肩胛痛
42、肺腧——第3椎旁开1.5寸 主治:腰背痛、盗汗
43、心腧——第5椎旁开1.5寸 主治:失眠、心痛
44、膈腧——第7椎旁开1.5寸 主治:肾脘胀痛、背痛
45、肝俞——第9椎旁开1.5寸 主治:眩晕
46、胆俞——第10椎旁开1.5寸 主治:口苦、咽痛
47、脾俞——第11椎旁开1.5寸 主治:腹胀、黄疸、便血
48、肾俞——腰2椎旁开1.5寸 主治:遗精、遗尿、月经不调、腰酸、耳鸣耳聋
49、太冲——足大趾上1.5寸 主治:头痛、眩晕、腹胀
50、太溪——内踝与跟腱之间 主治:头痛、足痛、气喘、月经不调、失眠、下肢冷
51、三阴交——内踝上3寸、胫骨内后缘取穴 主治:脾胃虚弱、腹泻、月经不调、产后血晕、失眠
52、足三里——犊鼻下3寸、距胫骨前侧1横指(膝下三寸) 主治:胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、
便秘
53、阳陵泉——腓骨小头前下方凹陷中(膝下1寸膝外廉凹陷者中) 主治:半身不遂、麻中、膝痛、
呕吐
54、阴凌泉——骨内侧踝下缘凹陷中 主治:腹胀、水肿
55、血海——髋骨内上缘2寸(屈膝掌放于 骨膝按下拇指处) 主治:月经不调
56、夹脊——背正中线旁开0.5寸
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本文更新与2020-10-14 16:00,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/322075.html
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