益生菌真能改善宝宝便秘的问题么？

2020年10月14日发(作者：李灿森)
益生菌真能改善宝宝便秘的问题么？

自从入夏以来，宝宝总是食欲不振，每天吃一 点点，然后2、3天不拉“粑粑”。带他
去医院检查，也没有什么问题。我曾怀疑这是娘胎里带来的病症 。我自己本身肠道
也不是很好，以前怀孕的时候经常便秘，香蕉、酸奶、优益C从来没断过，但是宝宝身 体
弱，这些东西不敢随便让他服用。隔壁喜欢海淘的宝妈说益生菌粉蛮好用的，和蒙牛优益C
一 样，都是含有“活”的乳酸菌，不过没有过多的食品添加剂，适合宝宝服用。对于宝宝吃
的东西，我一直 很小心，对于产品，当然也要了解透彻一点才放心。
通过了解我发现，当宝宝出现大便不正常以及各种 消化不良症状时，是可以适当补充益
生菌的。因为益生菌含有各种酶，可以水解蛋白质、分解碳水化合物 ，并使脂肪皂化，溶解
纤维素，合成人体需要的维生素K、B族维生素，可以很好的帮助消化，维护肠道 健康和人
体免疫功能。

正常人肠道有三种细菌：有益菌（益生菌）、有害菌和条件 致病菌（条件致病菌一般是
无害的，但如果孩子出现严重的营养不良或者菌群失衡，那么这些细菌就会转 化成有害菌并
产生危害）。
健康人的肠道里这些细菌是按一定比例存在，保持动态平衡的。
但当某些情况比如腹泻、使用抗生素后，有益菌会被大量破坏，有害菌呢趁机大量繁殖，
甚至反 客为主。这些有害菌严重扰乱肠道的正常功能，导致腹泻加重、便秘、奶瓣、泡沫便
等情况，还有可能在 这个过程中加重感染，出现粘液便、蛋花便等。
也有研究认为，对于存在严重免疫系统缺陷的人来说， 益生菌可能会造成严
重的感染。
其实正常情况下，健康的孩子并不需要额外补充益生菌，因为平 时吃进的食物经过消化、分
解和发酵就可产生大量的益生菌群，人体本身就是一个可以自己产生益生菌的 大工厂。
如果宝宝身体不健康，真的需要补充益生菌的话，也要睁大眼睛，选择适合自家宝宝的
产品，我一般选择益生菌主要从三方面考量：活菌数、技术和菌种
活菌数：
肠道里的细菌数以亿计，量少了起不到作用，而且正常情况下，有益菌占总量的99%以上。
技术：
由于益生菌是通过口服，再作用于肠道，它必须能通过胃酸、胰液的考验，才能顺利作 用于
肠道，只有能到达肠道的活菌，才能发挥作用。
菌种：
给宝宝吃需认准菌种， 对照2016国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌种，看看它是否在这个
范围。
截止到2016年，可用于婴儿食品的菌种名单

对益生菌有所了解后，我就从隔壁 好友那淘来一份喝喝看，她是从美国海淘的康萃乐
Culturelle益生菌 ，我仔细研究过它的成 份，是比较安全的。刚开始宝宝喝了有效果，但
是一个月后，宝宝喝了就没效果了，有的时候还会拉“绿 粑粑”。我赶紧停用，不知道是宝
宝身体排斥这个产品，还是我喂养的方式不对，那段时间真的好自责， 后来姐姐去新西兰旅
游，在当地给我人肉了本土的产品，叫格拉朵Hollander益生菌粉，这款产 品吃了之后，
宝宝肠胃比以前好多了，平时不闹肚子的时候，我也会给宝宝停用，经常按摩宝宝的肚子帮
助肠道蠕动！
新西兰格拉朵hollander益生菌粉吃完了，姐姐提醒我买些国内的产品 ，海淘运输过
程比较长，益生菌是“活”菌，对产品的保存要求比较高，尤其是夏天，所以我给宝宝买了
国内的合生元益生菌冲剂，一次买得不多，喝完再买。