小孩便秘怎么办

2020年10月14日发(作者：支鉴)
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小孩便秘怎么办


宝宝便秘让您焦急、烦恼。其实，一些简单、有效的方法就
可以帮到您，不妨向您支几招。
一、缓解小儿便秘方法：少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐
的原则，您可以给他准备一个小碗， 每次盛饭的份量约为大人的
三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃
不完 的感觉，有利于适量进食。
二、缓解小儿便秘方法：巧补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促
使排大便。
除了蔬菜和水果， 木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干
等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝宝多选用。
三、缓解小儿便秘方法：汤汤水水疏通肠道
绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清
热退火的功效。
红枣汤
红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹祛邪气
的功效，所以，宝宝便秘时，妈 妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
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四、缓解小儿便秘方法：适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲、< br>身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉加速肠蠕动。
让小宝宝爬一爬，滚一滚也是很 好的助肠的活动，这些活动简单、
易掌握，可以让宝宝多做一些。
五、缓解小儿便秘方法：亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹—右下腹、
左上腹—左下腹的方向边柔边推。 但要注意手法不要过重，每次
持续10分钟，每天做2—3次即可。
六、缓解小儿便秘方法：按穴位
您也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，
对促进肠蠕动也会有所帮助。
七、缓解小儿便秘方法：良好排便习惯
3—7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机 能
还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提
醒宝宝，帮助他养成每天固定 排便的好习惯。您可以选择早餐后
一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐
上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养
成定时如厕的习惯。上厕前先给宝宝 喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，
也有助于排便的顺畅。
八、缓解小儿便秘方法：注意口腔卫生
口腔卫生是很多家长容易忽略的问题，但这也是造成宝宝便
秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也
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会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意早晚和餐后
正确刷牙外，也应定期(每3个 月)带他到牙医诊所做检查。