关于喂养的小知识

2020年10月14日发(作者：韦述)
关于喂养的小知识

母乳对于宝宝来说是非常有好处的，所以，要 是可
以的话，最好是能够选择母乳喂养宝宝。但如果真的缺乏条
件，不能采用母乳喂养的话，可 以采用配方奶粉喂哺一岁以
下的宝宝。

出生至6个月：用母乳喂养

母乳对于宝宝来说是非常有好处的，所以，要是可以的
话，最好是能够在孩 子出生以后，选择母乳喂养宝宝。但如
果真的缺乏条件，不能采用母乳喂养的话，可以采用配方奶
粉喂哺一岁以下的宝宝。

6至24个月：可以开始吃一些固体食物

在这个时间段，孩子慢慢地从单一地喝奶，转变成均衡
及多样化饮食。

孩子六个月的时候，爸爸妈妈就可以慢慢地让宝宝吃一
些固体食物了。但是，在这个阶 段母乳或婴儿配方奶还是宝
宝主要的食物的来源。刚刚给孩子增加固体食物的时候，不
用减少太 多的奶。等到宝宝适应了，咀嚼能力成熟了，固体
食物吃得越来越多以后，才可以减少一些奶量。

固体食物的种类应该要多一些，从谷物及根茎、蔬菜、
水果、肉鱼豆蛋等中 获取影响。另外，还要给宝宝吃一些含
丰富铁质的食物，比方说肉类、肝类、绿叶蔬菜等，防止孩
子体内缺乏铁质。食物的味道多样化、颜色好看一些，能够
让孩子喜欢吃，养成好的饮食习惯。

1岁时，孩子基本上已经开始主要吃固体食物了，它们
能够为孩子提供很多 的营养素。虽然，这个时候孩子主要吃
固体食物，但是母乳还是能够为宝宝提供理想的营养及抗
体。所以，孩子还是可以继续吃母乳的。

2至5岁：和大家一起吃饭

2至5岁的孩子，最好是能够让孩子跟家里人一起吃饭。
这是促进孩子和家庭成员关系 的好时期，同时也可以让孩子
学习家人的健康饮食习惯。

如果没有办法采用母乳喂养，应该怎么办？

如果缺少母乳的话，1岁前的宝宝只能 选择吃配方奶粉。
爸爸妈妈可以给孩子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶
可以是 鲜牛奶或全脂奶粉。或者给孩子吃一些其他含奶的食
物，比方说乳酪、芝士等。2岁后，孩子可以尝试着 喝一些
低脂奶（1-2%）；5岁后可以喝脱脂奶（0.5%）。

要是孩子没有吃太多的含有丰富铁质的食物，配方奶粉
能够帮助孩子补充一定的营养。

1岁后孩子要喝多少奶

1至5岁的孩子，每天差不多要喝360 至480毫升的奶。
一天要喝三次，差不多一次要喝120毫升。只要每天能够喝
这么多的奶， 就能够保证每天所需的钙质。要是宝宝喝太多
奶的话，会降低孩子进食其他食物的兴趣，让孩子难以获得
均衡的营养。

要是孩子平时比较喜欢吃绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，哪怕奶喝的比较少的话，也没有关系，因为孩子已经
获得了充足的钙质了。

1岁半以后最好不要使用奶瓶

持续用奶瓶喝奶，容易让孩子得幼 儿龋齿。同时，孩子
喝太多奶的话，也容易降低其吃正餐的胃口，以后孩子会出
现过度肥胖的情 况。

等到孩子差不多8至9个月大时，爸爸妈妈最好是让孩
子慢慢学会使 用正常的水杯。到18个月大时，最好是不要
再用奶瓶了。

以上就是照顾孩子的一些方法了，爸爸妈妈不妨多看一
下。

母乳对于宝宝 来说是非常有好处的，所以，要是可以的
话，最好是能够选择母乳喂养宝宝。但如果真的缺乏条件，不能采用母乳喂养的话，可以采用配方奶粉喂哺一岁以下的
宝宝。

出生至6个月：用母乳喂养

母乳对于宝宝来说是非常有好处的，所以，要是可以的
话，最好是能够在孩子出生以后，选择母乳喂养宝宝。但如
果真的缺乏条件，不能采用母乳喂养 的话，可以采用配方奶
粉喂哺一岁以下的宝宝。

6至24个月：可以开始吃一些固体食物

在这个时间段，孩子慢慢地从单一地喝奶，转变成均衡
及多样化饮食。

孩 子六个月的时候，爸爸妈妈就可以慢慢地让宝宝吃一
些固体食物了。但是，在这个阶段母乳或婴儿配方奶 还是宝
宝主要的食物的来源。刚刚给孩子增加固体食物的时候，不
用减少太多的奶。等到宝宝适 应了，咀嚼能力成熟了，固体
食物吃得越来越多以后，才可以减少一些奶量。

固体食物的种类应该要多一些，从谷物及根茎、蔬菜、
水果、肉鱼豆蛋等中获取影响。另外，还要给宝宝 吃一些含
丰富铁质的食物，比方说肉类、肝类、绿叶蔬菜等，防止孩
子体内缺乏铁质。食物的味 道多样化、颜色好看一些，能够
让孩子喜欢吃，养成好的饮食习惯。

1岁 时，孩子基本上已经开始主要吃固体食物了，它们
能够为孩子提供很多的营养素。虽然，这个时候孩子主 要吃
固体食物，但是母乳还是能够为宝宝提供理想的营养及抗
体。所以，孩子还是可以继续吃母 乳的。

2至5岁：和大家一起吃饭

2至5岁的孩子 ，最好是能够让孩子跟家里人一起吃饭。
这是促进孩子和家庭成员关系的好时期，同时也可以让孩子学习家人的健康饮食习惯。

如果没有办法采用母乳喂养，应该怎么办？

如果缺少母乳的话，1岁前的宝宝只能选择吃配方奶粉。
爸爸妈妈可以给孩 子喝全脂牛奶（3.25%或3.5%），全脂牛奶
可以是鲜牛奶或全脂奶粉。或者给孩子吃一些其他含 奶的食
物，比方说乳酪、芝士等。2岁后，孩子可以尝试着喝一些
低脂奶（1-2%）；5岁后 可以喝脱脂奶（0.5%）。

要是孩子没有吃太多的含有丰富铁质的食物，配方奶粉
能够帮助孩子补充一定的营养。

1岁后孩子要喝多少奶

1至5岁的孩子，每天差不多要喝360 至480毫升的奶。
一天要喝三次，差不多一次要喝120毫升。只要每天能够喝
这么多的奶， 就能够保证每天所需的钙质。要是宝宝喝太多
奶的话，会降低孩子进食其他食物的兴趣，让孩子难以获得
均衡的营养。

要是孩子平时比较喜欢吃绿叶蔬菜、豆腐等钙质丰富的食物，哪怕奶喝的比较少的话，也没有关系，因为孩子已经
获得了充足的钙质了。

1岁半以后最好不要使用奶瓶

持续用奶瓶喝奶，容易让孩子得幼 儿龋齿。同时，孩子
喝太多奶的话，也容易降低其吃正餐的胃口，以后孩子会出
现过度肥胖的情 况。

等到孩子差不多8至9个月大时，爸爸妈妈最好是让孩
子慢慢学会使 用正常的水杯。到18个月大时，最好是不要
再用奶瓶了。

以上就是照顾孩子的一些方法了，爸爸妈妈不妨多看一
下。