小儿便秘中医药简易特效疗法

2020年10月14日发(作者：贺彪)
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小儿便秘中医药简易特效疗法

小儿便秘中医药简易特效疗法 小儿便秘主要有 5 种类
型：
食积便秘常见于平时吃得多的孩子，大便秘结，腹胀， 敲一敲像
小鼓，不想吃饭，或恶心呕吐，手心热，小便短黄，治疗时应该消食
导滞，清热化湿。
燥热便秘孩子平时喜食辛辣香燥的食物或高营养的肥腻食物，内
热重或者说火大，除见大 便干结排出困难甚至秘结不通外，还可见腹
胀，面红唇红，口干口臭，或口舌生疮，舌苔黄燥，脉滑数， 治疗需
要清热润肠通便。
阴虚便秘孩子如燥热便秘没有及时治或内热长期不清，日久会 耗
伤人体津液，此时胃肠道不仅有燥热，而且缺乏津液的润泽，出现肠
燥津枯的便秘，大便干燥 如球，治疗上则需要养阴润肠通便。
气滞便秘孩子平时脾气大，急躁易怒，治疗上需要疏肝理气，导
滞通便。
气虚便秘孩子 先天不足或平时体弱多病，面色苍白，疲倦乏力，
虽然便意频频，大便也不干硬，但便时用力，治疗时就 需要益气健脾，
润肠通便。
韩斐主任认为，食疗对便秘帮助很大。
婴儿要及时添加辅食，幼儿应该多吃水果、蔬菜、粗粮，饮食切
勿太精细，多饮水。



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食积便秘宜食山楂、鸡内金、萝卜；燥热便秘多食 各类蔬菜；阴
虚便秘宜食梨、百合、荸荠等，气虚便秘宜多食山药、莲子等；气滞
便秘宜多食陈 皮、萝卜等。
用萝卜籽熬水或研成末，少量喂给小孩，萝卜籽可以行气化滞，
起到 通便的作用；新鲜的红薯叶，炒菜或者熬水服用，也很有效；另
外，还可以用桃仁、松子仁、郁李仁各 10～20 克，熬粥服用，既保
健通便效果又很好。
中医采用红枣熬汤取汁喂小儿，效果很好且无副作用。
红枣有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣 卫、缓阴血、生津液、
悦颜色、通九窍、助十二经、和百药的功用，红枣也有治心腹邪气化
顽用 之功。
当小儿便秘时，年轻的父母不妨一试红枣汤，以解决小儿的便秘
之苦。
每天早晨让他空腹喝蜂蜜水，尽量多喝点。
白萝卜和鸭梨切成块，煮水喝，每天多喝几次。
蔬菜一定要吃，不能逼孩子吃，作家长的就得 费点心，变着花样
的作，可以和肥点的肉一起作陷（吃点肥肉对便秘也有好处，肥肉滑
肠子，呵 ），包成花样的小饺子，加菜汁揉的面有颜色，宝宝更爱吃。
，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。
前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造
成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，
滋润通便。
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积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，
可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。
治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：
鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
(2)萝卜汁：
红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮 2～3 分
钟，温服。
(3)松子仁粥：
大米 100 克煮粥，熟前放入松子仁 30 克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食苹果半个～1 个。
(5)番泻鸡蛋汤：
番鸡叶 5～10 克，鸡蛋 1 个，菠菜少许，食盐、味精适量。
将鸡蛋磕入碗中搅散备用。
番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即
成。
(6)黄豆皮 100 克，水煎服，日 3 次。
(7)蜂蜜 30～60 克，芝麻油 10 克，开水冲服，
早晚各 1 次。
番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经
验。

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《本草求原》亦有记载，认为红薯：
凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。
慢性便秘者食之尤宜。
也可用鲜红薯叶 250 克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹
各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。
《上海中医杂志》1963 年 9 月介绍：
赵某某，女，65 岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已 5 年，每 4~5
天大便 1 次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。
选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，
蜂蜜调和为丸，日服 12~15 克，1 月而愈 ４．中医治疗 小孩
不知道能不能吃 中医认为慢性便秘多系津亏肠燥所致，治以滋阴润
肠法。
轻者可用单味郁李仁，每次嚼服３～５粒，每日１～２次，或隔
日服。
较重者常用三仁 丸（瓜蒌仁、郁李仁、火麻仁各等量做密丸，每
丸３ｇ）每次１丸，每日１～２次，年幼者减半。
年长儿可服麻仁滋脾丸，每日１～２丸，通便后停服。
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次
服用白术散 10 克 ,每天 3 次。
此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5 天 ,大便即可恢复
正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3 天 ,即可长期
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保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30 克 ,生甘草 20 克 ,枳
实 15 克 ,加水 2 碗煎成大半碗 ,每天 1 剂 ,分 2 次服用。
此方治疗各种原因所致的便秘 9 5 例 ,疗效满意。
此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30 克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1
剂。
小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。
持续服用 1～ 2 周 ,即可停服。
此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、
外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便
秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30 克 ,加水煎煮成 150
毫升 ,每日 3 次 ,饭前服 , 1 周为 1 个疗程。
一般治疗 1～ 4 个疗程即可痊愈。
服药期间停服其他药物。
本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压
而兼便秘患者。
另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远
期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60 克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟

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后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 ,
1 次吃完 ,每天 1 次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2 克 ,用 15～ 20 毫升开水
冲泡服用。
每日 1 剂。
本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15 天即可防止
复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5 枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸
水约 150 毫升冲泡 15 分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并
且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服 1 天
大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品 60～ 9 0 克 ,加
水煎至 100～ 200 毫升 ,鲜品煮 20 分钟 ,干品煮 30 分钟 ,每日
1 剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂
蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮
成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1 日量 , 1 日服 1 次 , 5 天
为 1 个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20 克 ,放置茶杯内 ,以白开
水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20 分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,
即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1 次开水泡饮。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
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疗方 1：
蜂蜜 2～3 羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末 2～3 羹匙，
兑开水（温凉均可）200～300 毫升调成糊状口服，早、晚各 1 次。
湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘
50 例，见效最快者 2 天，最长者 10 余天，2～10 天见效 40 例，
10 天以上见效 10 例，50 例均获良效。
疗方 2：
蜂蜜 60 克，每日早、晚各服 30 克，以凉开水冲饮。
适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
疗方 3：
蜂蜜 60 克，蜂王浆 6 克，将其调匀，每日早、晚分 2 次用温
开水送服，适用于习惯性便秘。
疗方 4：
蜂花粉 150 克研碎，加入蜂蜜 250 克调成膏，每日早、晚空腹
服 1 汤匙，适用于习惯性便秘。
疗方 5：
蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日
数次。
最适用于青少年便秘者。
疗方 6：
蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。

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最适用于老年人及习惯性便秘者。
疗方 7：
蜂蜜、连翘各 30 克。
将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日 1剂。
适用于实热痰湿壅结的便秘。
疗方 8：
蜂蜜 30 克、食盐 6 克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚
各 1 次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者
最宜。
疗方 9：
葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水 1 杯，调入
适量蜂蜜，每日早、晚各服 1 次，有良好润肠通便作用。
疗方 10：
蜂蜜 30 克，温开水 100 毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予
以灌肠，可用于顽固性便秘。
疗方 11：
蜂蜜 250 克，皂角 30 克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中
用微 火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小
手指般粗、长约 5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功
效，适用于大便秘结。
疗方 12：
蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐
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插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即
欲大便。
如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。
便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。
番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经
验。
《本草求原》亦有记载，认为红薯：
凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。
慢性便秘者食之尤宜。
也可用鲜红薯叶 250 克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹
各吃一次，适宜大便燥结之人。
芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。
《上海中医杂志》1963 年 9 月介绍：
赵某某，女，65 岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已 5 年，每 4~5
天大便 1 次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。
选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，
蜂蜜调和为丸，日服 12~15 克，1 月而愈。
阿胶 能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。
《仁斋直指方》中介绍：
治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，
去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。

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此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。
香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘
之人服食。
以香蕉生食，每日 2~3 次，每次 2 支。
桑椹 能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚
便秘者服食。
可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服 15 毫升，每日 2 次。
或用鲜桑椹 2 千克，绞汁，白砂糖 500克，将白砂糖放入铝锅
内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。
每日 2 次，每次 15 克，开水化服，连服 1 周。
甘蔗 功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。
可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各 1 酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。
松子仁 适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。
可用松子仁 30 克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。
或用海松子仁 250~500 克，炒熟后捣烂，同白糖 500 克，再加
适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，
开水冲饮。
柏子仁 含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人
服食。
古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的五仁丸，就是以柏
子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为 丸。
也可用柏子仁、火麻仁各 10 克，微炒研细，以绢包水煎 20 分
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钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日 1 次，便通为度。
胡桃 适宜大便燥结之人服食，古有记载。
《医林纂要》中就说：
胡桃仁，润大肠，通热便。
民间常用胡桃仁、黑芝麻各 500 克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹
用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。
也可单用胡桃肉 30~50 克，同粳米煮粥，早晚食用。
韭菜 可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁 1 杯，约 30~50 毫升，
加 15~20 毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。
萝卜 可用新鲜白萝卜 250 克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入
少量蜂蜜，空腹时 1 次服下，每日 1 次。
《日用本草》云：
萝卜宽胸膈、利大小便。
此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁
痞满。
苋菜 苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥
者。
《滇南本草》云：
苋菜，治大小便不通。
《本草纲目》亦载：
六苋，并利大小肠。

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习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。
菠菜 慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。
《本经逢原》载：
凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。
《随息居饮食谱》中亦说：
菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。
马铃薯 适宜习惯性便秘之人食用。
早在《中级医刊》1954 年第 1 期中就有介绍：
将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布
绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。
据杨天楹氏报道，用此法曾治疗 84 名长期便秘患者，结果全部
痊愈，大部在服用 2~4 天内有效，个别便秘者服用 20 天才有效。
芋头 便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素 Bl、
维生素 B2、维生素 C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防
治便秘的经验。
慈姑 含维生素 Bl、维生素 B2 较多，能增强胃肠的蠕动，是
预防和治疗便秘的理想食品。
海蜇 能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。
《古方选注)中的雪羹汤，以海蜇 30 克，荸荠 4 个，煎水服，
除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。
蜂蜜 能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。
《实用经效单方》中曾介绍：
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一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。
以蜂蜜 180 克，黑芝麻 30 克研烂，调和，蒸熟，1 日 2 次当
点心吃。
半月后，大便恢复正常，3 个月后能起床，半年后，恢复如常。
猪油 能润肠燥，通大便。
《本草纲目》载有一法：
将猪油 100 克放入搪瓷杯内，加蜂蜜 100 克，用文火烧沸后，
停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。
每日两次，每次1 汤匙，对肠燥便秘者尤宜。
当归 既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大
便秘结之人。
可用当归15 克，生首乌 15 克，煎水服用，可养血润肠，尤其
对血虚肠燥便秘者，最为适宜。
肉苁蓉 有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便
秘和阳虚便秘之人服食。
《医学广笔记》中介绍：
治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲
切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。
决明子 能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。
可先将决明子 500 克，炒黄，每日取 10~15 克，沸水冲泡当茶
饮。

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南瓜 性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。
现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维
素有良好的通便作用。
凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。
猪肉 有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之
尤宜。
《随息居饮食谱》就说它能利二便，并介绍治便秘：
猪肉煮汤，吹去油饮。
牛奶 性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，
或年老之人便秘者，皆宜食之。
《滇南本草》曾说它利大肠，《本草纲目》也认为牛奶润大肠，老
人煮粥甚宜。
海参 为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。
如《药性考》中说它降火滋肾，通肠润燥，并介绍治虚火燥结：
海参、木耳、入猪大肠煮食。
所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。
苹果 据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。
经分析，每 100 克苹果可含粗纤维 15.3~20.6 克，含果胶 15~18
克，这两种物质都具有良好的通便作用。
纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。
所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。
甜杏仁 性平，味甘，能润肠通便。
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《现代实用中药》说得好：
甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。
因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。
食盐 性寒，味咸，有清火凉血作用。
对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最
为适宜，有清肠通便的效果。
梨 性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。
热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。
《开宝本草》就说它能利大小便。
《中药大辞典》也认为梨能治便秘。
无花果 性平，味甘，有健胃清肠的作用。
《随息居饮食谱》中还说它能清热、润肠。
慢性习惯性便秘者宜常食之。
榧子 性平，味甘，有消积润燥作用。
《本草衍义》中还说：
食之过多则滑肠。
因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。
蕹菜 性寒，味甘。
《陆川本草》记载：
治肠胃热，大便结。
《中药大辞典》说它治便秘，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便

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秘者宜常食之。
落葵 俗称木耳菜、滑腹菜。
性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。
《本草纲目》云：
落葵利大小肠。
《福建民间草药》也说它泻热滑肠。
《泉州本草》亦云：
治大便秘结。
因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。
首乌 有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。
生何首乌有通便作用。
《本草汇言》认为生者气寒。
《江西草药》说它通便，解疮毒。
白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：
为滋养、强壮、补血药。
鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。
锁阳 性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。
《本草衍义补遗》中记载：
补阴气，治虚而大便燥结者。
《本草切要》中曾介绍：
治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：
锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜

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八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。
凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。
此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅 、茼蒿、
青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。





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