10种孕妇能吃清热解毒的食物

2020年10月14日发(作者：鲍照)
热毒病症是指由于火热痈盛、郁结成毒的病症。如果你的
身体有高热烦扰、口燥咽干、便秘尿 黄、或吐衄发斑，或红
肿热痛，舌红苔黄，脉数有力等，说明你的体内有上火了，
同时产生的有 害的毒素，身体会通过自身的功能进行调理，
可以通过饮食进行调节吗？清热解毒的食物有哪些？
清热解毒的食物有哪些
香蕉－－味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠
燥便秘；近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。

西瓜－－味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热
解暑，除烦止渴，利尿。 宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、
湿证忌食。

芹菜－－味甘苦、性凉，归肝 、胃经。作用：平肝清热、
祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。
虚寒证、 泄泻者忌食。

白菜（菘菜、小白菜）－－味甘、性平，归肠、胃经。
作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。

苋菜——味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜
于湿热泄泻，胃热口臭 ，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。

茭白－－味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热解 毒，
除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热
便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与 蜂蜜同食。

苦瓜－－味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利
湿，解毒明 目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒
证忌食。

黄瓜－－味甘、性凉 ，归脾、胃、大肠经。作用：清热，
解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食；不宜
与白萝卜、芹菜同食。

枇杷－－味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，
生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚
寒证忌食。

梨－ －味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用：生津润燥，
清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒 证忌
食。

小米（粟米）－－味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。作
用， 清热和中，利尿通淋。宜于脾虚胃热，反胃呕吐，泄泻。
不宜与杏仁同食。

绿 豆－－味甘、性凉，归心、胃经。作用：清热解毒，
消暑利尿。宜于胃热疼痛，胃热口臭，湿热泄泻。虚 寒泄泻
者忌食。绿豆芽同绿豆。

豆腐－－味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。作 用：清热
和中，生津止渴。宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。气
滞证、胃腹胀满者忌食。

黄豆－－味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。

小麦－－味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安
神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。

葛根（粉葛）——味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：
清热解肌，升阳止泻，宣 散透疹，生津止渴。宜于久泻，近
代用于胃下垂。

冬瓜——冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，作用：生津止
渴，清热祛暑。宜暑热烦闷时食用。
3个清热排毒茶方法
明目健脾茶
原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。
做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。将枸杞、菊
花、大枣放入壶内，加入温水，清洗 后倒掉水。冲入热开水，
10分钟后便可饮用。
TIPS：清肝明目，排毒健身，健脾益肾，清热降火，养
血润肤。
清热解毒茶

原料：金银花4克，菊花4克，茉莉花2克。
做法：将原料全部倒入壶中，倒入温水，清洗后倒掉水。
加入沸水，泡开后饮用。
TIPS：清热解毒，利咽消肿，预防流感。
祛湿排毒茶
原料：薏米仁30克，绿豆60克，绿茶1克。
辅料：积安堂荆条蜂蜜2勺。
做法 ：将薏米仁和绿豆清洗干净，放入锅中。倒入300
克水，大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶 ，再煮一分
钟。将茶汁滤出，温热后调入积安堂荆条蜂蜜饮用。
TIPS：祛除体内湿气，排除因水分滞留导致的体内毒素。
孕妇清热吃什么
蜂蜜水降火防便秘
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体
抵抗力 ，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅
可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠 合并肝
炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。在所有的天然
食品中，大脑神经元所需要的 能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜
中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、
美发护 肤的要素。
孕妇清热解毒可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇
孕期的便秘情况，但注 意不要买加的或是浓缩的蜂蜜（造假
的比较多且激素含量高），最好可以托人买到积安堂天然蜂
蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。
寒凉水果解燥热
夏天的水果多 属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。
一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，
出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏
天特别喜欢吃凉东西。所以，实热体 质人群可以适当多吃一
些寒凉性的水果。
不过，寒性水果不能多吃，否则反而对孕妈咪的 身体有
害。过量食用寒凉水果会降低肠胃蠕动，容易使妈咪们消化
不良，胃肠功能紊乱。所以各 位妈咪食用寒凉水果一定要适
量。常见的夏季寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、
芒果 、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。小编为您推荐4种去火
水果，帮助妈咪们清凉一夏。
香蕉 ：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉
性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠 通便、
降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃
香蕉，以免适得其反，反会使 虚火更旺。
西瓜：西瓜是败火的好选择，民间素有“吃上两块瓜，
药物不用抓”的说法， 其除烦止渴、养心安神作用颇大，但
对脾胃虚寒、寒积冷痛的妈咪来说不宜食用。
梨：梨 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解
毒、生津润燥、清心降火的作用。还可帮助消化、促进孕 妈
咪食欲，并有良好的解热利尿作用。蜂蜜梨水：把梨像检查
西瓜生熟一样切开一个三角口，把 梨核挖空，加水再把三角
小块盖好放入一个碗内用文火隔水炖锅蒸一刻钟，取出待温
加积安堂蜜 服用，清热解毒润肺润燥。
葡萄：葡萄能滋养肝肾，止消渴，润筋骨，而且降火的
效果不 错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
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