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游泳有什么好处？游泳能提高肺活量
导语：
游泳时，人的胸部要受到12~15公斤的压力，这使得人在水中
的呼吸相对困难。为了吸 入充足氧气，人就会加深呼吸。经常锻炼会
使得呼吸肌发达、肺活量提高、呼吸更顺畅。
游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运
动的12倍，为了克服强大阻力， 人体就要消耗更多的热量，这就大大
提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟 ，
效果相当于在陆地上跑步60分钟。
游泳有什么好处？游泳能提高肺活量
游泳的六大好处
游泳是一项 特别好的运动，为什么呢？今天就给大家介绍游泳的好
处，小编虽然不会游泳，但也乐于做旱鸭子在水中 咆哮。。。哈哈，因
为游泳的好处真的太多啦，我们一起来了解一下吧！
游泳能改善关节
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本文更新与2020-10-14 06:39，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/321541.html
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