高速开车防困技巧实用有效简单

2020年10月14日发(作者：查姆金)

高速开车防困技巧实用有效简单




如果你 是在高速上行车，一时犯困却没有地方可以停车休息，这
时可以选择大声唱歌，如果车中还有其他人，可 以大家一起唱，唱
那种容易让人兴奋的歌来赶走困意。如果唱歌有困难，那么就听歌
吧，只要能 刺激你，就是好歌曲。

开车防困方法2、嚼无糖口香糖

开车防困方法3、自己“虐”自己

开车防困方法4、喝提神的饮料

如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准备一些能够提神的饮料，
不能让自己犯困，饮料要准备对自己 管用的，人的体质不一样，所
以不同的饮料提神的效果也有差别，有些人觉得功能饮料比较提神，
也有人却觉得咖啡比较提神。

开车防困方法5、吃刺激性的食品

除了提 神的饮料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如
超凉爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。实践 证明，超辣或超酸
的食品绝对有良好的提神效果。

开车防困方法6、抹清凉油

可以往鼻子或者太阳穴处抹上一些清凉油，通过吸气把一 些刺激
性的成份吸入，具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除
睡意的作用。

开车防困方法7、常备湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了 。最好选清
凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试
都不够湿，所以也 可以用冰冻饮料揉脸代替。



开车防困方法8、调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可
以稍微调整座椅，以不影响看路 和后视镜为合适。当你慢慢又习惯
了这个位置的时候，就再调整一下下。

开车防困方法9、跟副驾驶的乘客聊天

开车防困方法10、开车窗

开车防困方法11、开车内灯

人在黑暗的地方，身体会分泌出褪黑激素，比起疲劳， 激素召唤
睡神的能力强了100倍。在你感觉到累之前，在不影响行车安全的
情况下，应该打开 一点车内的灯光，让褪黑激素不分泌。因为它一
旦进入你的身体里，就很难不被睡意侵袭，得小睡15分 钟才能回血
了。

开车防困方法12、吃完午饭应休息下

开车防困方法13、多吃蔬菜水果

夏天饮食偏于清淡为佳，尤其是当您长途开车劳累 的时候，要多
吃富含维生素的水果和蔬菜。维生素是真正的清醒剂，它能把人体
疲劳时所积存的 代谢产物尽快处理掉。例如青菜、黄瓜、苹果、柑
橘、桃子等。反之，太过油腻的肉食不要多吃。还有， 开车之前不
要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。

穴位按摩 防犯困，这招只能用来缓解轻度疲劳。具体方法是，按
压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、 面部的太阳穴、
耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的
感觉即可。 经常需要开长途的朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，
停车休息的时候，借助按摩器彻底放松五分钟、 十分钟。